正确对待分数、正确对待人生。这是每个同学都是应当记住的两句话。学习应该是一种乐趣，它是每个人在成长过程中，从别人那里获得的一种求生的本领和技能，而不是仅有的薄薄的几张成绩单。考试只是学习过程中一种检测，我们只要平时付诸努力了，考好则喜，考不好平时的成绩也不能抹杀。更多有关2014中考心理辅导的信息可登录出国留学网中考心理辅导频道，欢迎收藏本站(CTRL+D即可收藏)!
一、学习成绩与计划安排时间和用于学习的时间关系都不大，而与学习投入时间成正比。
“老师，我每天除了吃饭、睡觉之外，几乎所有的时间都在教室里学习，为何我的成绩老是上不去?”“老师，接连好几次的考试我都一直往后退，看着以前学习不如我的同学一个个都考得那么好，我现在对学习都快失去信心了。” 这样的情况在我们的学生当中不在少数，下面我们就一起看看其中的缘由。
首先，“为什么整天坐在教室学习而成绩总提不上去?”在我们学生当中有相当一部分人存在这种现象，这部分同学整天看着好像很勤奋，其实“心早已飞走了”。研究表明，学习成绩与计划安排时间(它是由学校按课程表安排的学习时间和自己课外安排的学习时间两部分组成)和用于学习的时间(它是指教师在完成常规课堂管理如维持课堂秩序等和课堂准备之后所剩的用于教学的时间)关系都不大，而与学习投入时间成正比，可以说学习投入时间决定学习成绩。我们经常看到有些学生，用于学习的时间并不多，而学习成绩却很好，他们的共同特点就是：学习时投入地学，休息时尽情地玩儿。
既然我们的学习成绩是由学习投入的时间决定，那么我们在学习时应该怎样做呢?
1.无论是上课还是自习都应提前做好准备，查找注意力不集中的原因，必要时在醒目的地方写上“务必集中精力”等警示语，以督促自己集中精力学习;
2.制定短时间内的学习目标，每次开始学习之前都要给自己规定一个在这段时间内应完成的任务量，以其来约束自己;
3.学会在学习过程中加强自我监控，排除杂念，专注于当前具体的学习内容，不胡思乱想，不在书本上乱写乱画，紧跟老师思路，不因别人说话等分散自己的注意力，不在学习过程中整理自己的头发衣物等。
二、及时复习、总结。
也许这部分学生在学习时真正做到了专心致志，但可能由于方法的问题而导致了成绩的下滑。谈及学习方法，我想中学的每位学子在学习上都有一套自己独特的学习策略，所谓学习方法，无非就是涉及课前预习、课堂听课做笔记、课后复习、做习题、整理改错、总结等几个环节。在这里，咱们着重谈一谈复习和总结。
可能有些同学听说过“艾宾浩斯遗忘曲线”，这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时间后，几乎就不再遗忘，这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢”的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%左右，这就告诉我们及时复习很重要。
老师在课堂上讲的内容我们听懂了、记住了，而这个“记住”只是停留在短时记忆的层面，要想将知识转化为长时记忆，必须进行及时地复习巩固，在平日的学习中，尽量在晚上睡觉之前，将老师当天所讲的内容复习回顾一遍，这样有利于加深对知识的印象和理解，记忆起来也会相对轻松。“学而不思则罔”这句古训讲了学习之余总结、思考的重要性，我们不要整天只顾埋头苦学而忽视了总结和思考。常常有学生这样讲，每次老师讲完一节内容小测的时候，我的成绩都很理想，而到了大型考试时总是考得很惨。我想，这就是由于不注重总结反思所造成的。我们这一段时间，可以对复习过的知识进行归纳整理、回顾，将这段时间老师所讲的内容总结成知识网，看看各个知识点之间的联系，把各个知识点融会贯通起来，这样可以加深对知识的理解。
| 中考政策 | 中考状元 | 中考饮食 | 中考备考辅导 | 中考复习资料 |