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跑马拉松为什么乳房出血

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2017-09-02 07:43

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【 liuxue86.com - 生活百科 】

  据新闻称跑步这项运动被2亿人所选择,一直以来大家都认为跑步是一项无趣的减肥运动,但是我们总会发现不少跑马拉松的运动员,会出现乳头流血的情况。下面,出国留学网为您带来“跑马拉松为什么乳房出血”,希望为您提供参考,更多内容尽在出国留学网。

  为什么会乳头流血呢?

  原因是:摩擦!

  跑完马拉松全程世界记录是,男子2小时3分38秒,女子2小时15分25秒。但作为正常人来说,跑完全程需要3-4个小时,体力差差一点的,大约需要5小时以上。

  在这么长时间的运动过程中,乳头受到肾上腺素的刺激会凸起,对于男性而已,乳头与衣物长达4-5小时的摩擦,导致乳头上皮肤被摩掉,毛细血管出血。

  之所以容易出现比较刺激的画面,还和出汗有关系,乳头周围有毛发、汗腺,汗水带着血液流下,所以会有两行血迹。

  其实,肾上腺导致乳头凸出的现象比较常见,人在紧张、激动时候都会分泌肾上腺素。凯特王妃当年结婚也有这种现象。

  皮肤磨损出血

  跑马拉松时候,除了乳头容易受到磨损而出血,皮肤也容易受到摩擦而出血,如腋窝部位。

  那么面对这种出血该如何护理?

  1.紧身衣

  长跑运动中紧身衣是预防此类情况最好的方法,如女性在长跑运动中因为穿着运动内衣,便很少发生乳头出血。重要一点是购买专业的运动服,因为专业跑步服装,内侧衣料很少用粗颗粒布料,同时会减少衣服的摆动。

  2.保护贴

  必要时候可以在乳头上贴上保护贴,避免摩擦的出现。另外也可以用凡士林、创口贴等。

  3.注意消毒

  跑步结束后,皮肤破损部位很容易因为细菌、汗水等,而出现感染。所以要注意消毒,必要时可以进行包扎。


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