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高考食谱网 发布2023最新最全的 高考食谱 相关资讯，高考营养食谱由高考网精心策划，合理的高三高考生食谱对于高考前的考生顺利完成考试有一定的辅助作用。如何增加孩子的营养，是每位做家长关注的问题。因此高考学生食谱很重要，我们将准备了高考食谱大全及做法、高考前两个月营养补脑食谱吃什么补品和菜谱的相关内容。

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高考食谱

  • 高考食谱推荐：西芹胡萝卜肉丝
    出国留学网整理了高考食谱推荐：西芹胡萝卜肉丝，更多资讯本网站将持续更新，敬请及时关注。高考食谱推荐：西芹胡萝卜肉丝（图片转自百度）主料：猪肉150克，西芹2根，胡萝卜半个辅料：木耳(水发)1小把调料：食盐3克，姜2片，蒜1瓣，料酒5克，生抽5克，蚝油5克，淀粉... [详情]
    2018-04-13
  • 高考食谱推荐：莲子排骨粉蒸肉
    出国留学网整理了高考食谱推荐：莲子排骨粉蒸肉，更多资讯本网站将持续更新，敬请及时关注。高考食谱推荐：莲子排骨粉蒸肉（图片转自百度）主料：猪大排500克，米粉70克，干香菇20克，莲子50克辅料：荷叶1张调料：食盐1茶匙，生抽1/2汤匙，白砂糖1/2茶匙，黄酒1... [详情]
    2018-04-13
  • 高考食谱推荐：玉米蔬菜肉丸
    出国留学网整理了高考食谱推荐：玉米蔬菜肉丸，更多资讯本网站将持续更新，敬请及时关注。高考食谱推荐：玉米蔬菜肉丸（图片转自百度）主料：五花肉 180克辅料：甜玉米 30克胡萝卜 20克玉米淀粉 1/2汤匙豌豆(鲜) 20克调料：食盐 1/2茶匙姜 1小块生抽 2... [详情]
    2018-04-13
  • 高考营养粥：鸡丝香菇粥
    出国留学网整理了高考营养粥：鸡丝香菇粥，更多资讯本网站将持续更新，敬请及时关注。高考营养粥：鸡丝香菇粥（图片转自百度）主料：鸡胸肉 2块，胡萝卜 半条，香菇 5朵大米 半量杯，姜 三片做法：1. （提前一晚做好）鸡胸肉2块，起出大骨后切细条，用油盐腌好，盖保鲜... [详情]
    2018-04-13
  • 高考主食食谱：鲜虾蔬菜粥
    出国留学网整理了高考主食食谱：鲜虾蔬菜粥，更多资讯本网站将持续更新，敬请及时关注。高考主食食谱：鲜虾蔬菜粥（图片转自百度）主料：大米 300g水2100ml鲜虾 8只姜 一小块小白菜 5颗小葱 一颗白胡椒粉1/2小勺 盐2小勺做法：1. 备料2. 大米洗净后放... [详情]
    2018-04-13
  • 高考考前吃什么?
    出国留学高考网为大家提供高考考前吃什么?，更多高考资讯请关注我们网站的更新!高考考前吃什么?(图片来自百度图库)一日三餐吃什么?早餐直接影响着考生上午学习的效率和体能。营养充足的早餐应该包括谷类食物、动物性食物、奶类或豆制品以及蔬菜水果。午餐起着承上启下的作用... [详情]
    2018-04-13
  • 高考食谱及做法：木耳山药排骨汤
    出国留学网为你整理了高考食谱及做法：木耳山药排骨汤，希望可以帮助你，更多相关资讯请关注本网站更新。高考食谱及做法：木耳山药排骨汤主料：山药 ，100g水发木耳 ，50g汤骨650g葱 ，3根姜 ，2片枸杞 ，少许辅料，盐8g水800g做法：1. 准备好食材，洗... [详情]
    2018-04-12
  • 高考食谱及做法：冬瓜肉丸汤
    出国留学网为你整理了高考食谱及做法：冬瓜肉丸汤，希望可以帮助你，更多相关资讯请关注本网站更新。高考食谱及做法：冬瓜肉丸汤主料：猪肉馅250克冬瓜一块辅料：蚝油30克生抽20克，盐少许淀粉两小勺，黑胡椒粉1克清水适量，香葱一棵做法：1. 猪肉馅准备好2. 加入蚝... [详情]
    2018-04-12
  • 高考食谱及做法：香菇鸡汤
    出国留学网为你整理了高考食谱及做法：香菇鸡汤，希望可以帮助你，更多相关资讯请关注本网站更新。高考食谱及做法：香菇鸡汤主料：柴鸡腿一个香菇 ， 适量枸杞 ， 适量姜 ， 适量葱 ， 一根白糖半小勺，盐适量，料酒两勺做法：1. 提前两个小时把干香菇泡发，鸡腿切块洗... [详情]
    2018-04-12
  • 高考食谱及做法：营养鸡蛋饼
    出国留学网为你整理了高考食谱及做法：营养鸡蛋饼，希望可以帮助你，更多相关资讯请关注本网站更新。高考食谱及做法：营养鸡蛋饼主料：鸡蛋，面粉，香肠鸡蛋5个，面粉3勺(吃饭勺)辅料：盐，鸡精，葱花做法：1. 将5个鸡蛋，3勺面粉，适量盐，鸡精，放在一个大碗里搅匀，后... [详情]
    2018-04-12
  • 高考食谱及做法：五彩焖饭
    出国留学网为你整理了高考食谱及做法：五彩焖饭，希望可以帮助你，更多相关资讯请关注本网站更新。高考食谱及做法：五彩焖饭主料：猪肉 150g杏鲍菇 50g，胡萝卜 50g豌豆 40g，甜玉米40g大米 350g，水适量辅料：盐适量生抽适量，玉米油适量葱 适量做法：... [详情]
    2018-04-12
  • 高考食谱及做法：虾皮炒菠菜
    出国留学网为你整理了高考食谱及做法：虾皮炒菠菜，更多资讯敬请关注本网站的更新。高考食谱及做法：虾皮炒菠菜主料：菠菜 400克辅料，虾皮 1把，蒜瓣2粒，盐1茶匙，鸡精1茶匙做法：1. 材料备好。2. 菠菜去头洗净，放入淡盐水中浸泡15分钟。3. 把叶子都从根上... [详情]
    2018-04-09
  • 高考食谱及做法：石锅黄豆酱烧牛肉
    出国留学网为你整理了高考食谱及做法：石锅黄豆酱烧牛肉，更多资讯敬请关注本网站的更新。高考食谱及做法：石锅黄豆酱烧牛肉主料：牛肉 1000g，洋葱 一个，大蒜 少许辅料：黄豆酱2大勺料酒少许，葱 少许，糖 少许，姜 少许做法：1. 牛肉最好选用带点肥肉，或者选择... [详情]
    2018-04-09
  • 高考食谱及做法：鸭血豆腐汤
    出国留学网为你整理了高考食谱及做法：鸭血豆腐汤，更多资讯敬请关注本网站的更新。高考食谱及做法：鸭血豆腐汤主料：北豆腐 1/4块鸭血 1小块，小白菜 3个辅料：香油适量盐适量，鸡精适量做法：1. 北豆腐冲洗干净，切1cm的正方形小块2. 鸭血冲洗后，切成1cm的... [详情]
    2018-04-09
  • 高考食谱及做法：熘肝尖
    出国留学网为你整理了高考食谱及做法：熘肝尖，更多资讯敬请关注本网站的更新。高考食谱及做法：熘肝尖主料：猪肝尖适量辅料：胡萝卜适量香菇适量，青椒适量淀粉适量，葱适量姜适量，料酒适量生抽适量，醋适量糖适量，盐适量做法：1. 肝尖切片，用料酒，胡椒粉，少许盐和淀粉上... [详情]
    2018-04-09
  • 高考食谱及做法：卤牛肉
    出国留学网为你整理了高考食谱及做法：卤牛肉，更多资讯敬请关注本网站的更新。高考食谱及做法：卤牛肉主料：牛腱子肉 1000克桂片，茴香 大料，香叶干辣椒(不吃辣的可以不放)，陈皮大蒜 ，姜 洋葱辅料：豆瓣酱(黄豆酱)适量老卤汤一碗(没有可不放)，红酒适量五香粉适... [详情]
    2018-04-09
  • 高考营养食谱：羊肉萝卜汤
    出国留学网为你整理了高考营养食谱：羊肉萝卜汤，更多相关资讯本网站将不断更新，敬请关注。高考营养食谱：羊肉萝卜汤主料：羊肉姜片，红枣枸杞，白萝卜辅料：盐料酒做法：1. 羊肉用清水泡着，多换几次水直至木有血水，这样有助于去除膻味~泡好的羊肉切小块，羊肉姜片料酒清水... [详情]
    2018-04-07
  • 高考营养食谱：补钙鲫鱼豆腐汤
    出国留学网为你整理了高考营养食谱：补钙鲫鱼豆腐汤，更多相关资讯本网站将不断更新，敬请关注。高考营养食谱：补钙鲫鱼豆腐汤主料：鲫鱼 二条，豆腐 一盒辅料：葱 若干，姜 适量做法：食材准备就绪，开火，锅内倒油至六七成热后放入鲫鱼，煸，倒入适量水至烧开，这时的鱼汤已... [详情]
    2018-04-07
  • 高考营养食谱：菌菇山药排骨汤
    出国留学网为你整理了高考营养食谱：菌菇山药排骨汤，更多相关资讯本网站将不断更新，敬请关注。高考营养食谱：菌菇山药排骨汤主料：排骨 山药 蟹味菇辅料：料酒葱姜 盐做法：1. 排骨用料酒和盐腌制一下，进行第一遍焯水，水温在30度左右时入锅，大约90度左右时取出排骨... [详情]
    2018-04-07
  • 高考营养食谱：菠菜粉丝肉丸汤
    出国留学网为你整理了高考营养食谱：菠菜粉丝肉丸汤，更多相关资讯本网站将不断更新，敬请关注。高考营养食谱：菠菜粉丝肉丸汤主料：猪肉馅 150克菠菜 120克辅料：盐1小勺胡椒粉1小勺，葱花 2克香油2克，生抽8克鸡蛋 半个，玉米淀粉5克做法：1. 准备菠菜，洗净... [详情]
    2018-04-07
  • 高考营养食谱：酸辣带鱼
    出国留学网为你整理了高考营养食谱：酸辣带鱼，更多相关资讯本网站将不断更新，敬请关注。高考营养食谱：酸辣带鱼主料：大带鱼1条，料酒1大勺，生抽1大勺，酸甜辣椒酱2大勺，葱末 少许，姜末 少许，蒜末 少许做法步骤：1. 带鱼剪去头、尾、肠，洗净后两面划出刀纹，切段... [详情]
    2018-04-07
  • 高考食谱推荐：焦香肋排
    出国留学网整理了高考食谱推荐：焦香肋排，更多资讯请关注本网站更新。高考食谱推荐：焦香肋排主料：肋排辅料：八角花椒 姜大蒜 白芝麻大葱做法步骤：1. 排骨下锅与水同煮，加几片姜，八角两个，盐少许(稍稍入味即可，调味主要靠最后翻炒)。2. 半个小时左右关火捞出沥干... [详情]
    2018-04-03
  • 高考食谱推荐：芙蓉虾
    出国留学网整理了高考食谱推荐：芙蓉虾，更多资讯请关注本网站更新。高考食谱推荐：芙蓉虾主料：大虾 6只鸡蛋 1个 面包糠适量辅料：料酒1小匙盐1小匙 胡椒粉做法步骤：1. 将虾洗净，去肠线剥去虾皮，保留尾部。用刀从虾的腹部轻轻划开，展开后用刀轻剁数刀，但不切断，... [详情]
    2018-04-03
  • 高考食谱推荐：糖醋带鱼
    出国留学网整理了高考食谱推荐：糖醋带鱼，更多资讯请关注本网站更新。高考食谱推荐：糖醋带鱼主料：带鱼辅料：盐适量鸡蛋，适量油适量葱 适量，姜 适量蒜 适量，料酒适量白糖适量，酱油适量醋适量，水适量花椒油适量做法步骤：1. 带鱼洗净去除内脏，切5公分长段，用盐腌制... [详情]
    2018-04-03
  • 高考食谱推荐：海带丝腊味蒸带鱼
    出国留学网整理了高考食谱推荐：海带丝腊味蒸带鱼，更多资讯请关注本网站更新。高考食谱推荐：海带丝腊味蒸带鱼主料：冰鲜带鱼1条腊肠 1截海带丝适量小红辣椒2个蒜 3瓣辅料：豆瓣酱1汤匙蒸鱼豉油1汤匙料酒1茶匙糖1/4茶匙做法步骤：1. 带鱼洗净、切段、两面各划几刀... [详情]
    2018-04-03
  • 高考食谱推荐：虾仁冬瓜汤
    出国留学网整理了高考食谱推荐：虾仁冬瓜汤，更多资讯请关注本网站更新。高考食谱推荐：虾仁冬瓜汤主料：冬瓜300g 沙虾辅料：猪骨汤适量 冬菜适量 橄榄油适量做法步骤：1. 食材：冬瓜和沙虾。2. 将冬瓜洗净，去皮，切粒。3. 将沙虾洗净，去壳，去虾肠，用适量的食... [详情]
    2018-04-03
  • 高考食谱推荐：清蒸虾
    出国留学网整理了高考食谱推荐：清蒸虾，更多资讯请关注本网站更新。高考食谱推荐：清蒸虾主料：新鲜虾辅料：料酒鸡精 葱 姜 蒜 蚝油或鲍鱼汁做法步骤：1. 将虾线挑除(简简单单几个字，操作起来很费功夫)，清洗干净并沥干水分。2. 用料酒腌制15分钟后倒出多余水分。... [详情]
    2018-04-03
  • 高考食谱推荐：牛肚炒芹菜
    出国留学网为你挑选了高考食谱推荐：牛肚炒芹菜，供你参考，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考食谱推荐：牛肚炒芹菜材料：卤好的牛肚，芹菜，小半个红萝卜，红米椒1个，姜蒜葱，生抽料酒蚝油，陈醋。做法：1:牛肚切细条状，芹菜切段，红萝卜切丝。2:锅内放油，加... [详情]
    2018-03-30
  • 高考食谱推荐：家炖带鱼
    出国留学网为你挑选了高考食谱推荐：家炖带鱼，供你参考，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考食谱推荐：家炖带鱼材料：带鱼，十三香粉，八角，醋，花雕酒，葱，酱油，糖，味精，盐，姜，蒜，油豆腐做法：1.用刀将带鱼身上划几刀，并抹少量精盐，腌制30分钟入味。2... [详情]
    2018-03-30
  • 高考食谱推荐：板栗烧鸡
    出国留学网为你挑选了高考食谱推荐：板栗烧鸡，供你参考，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考食谱推荐：板栗烧鸡材料：栗子，鸡腿，料酒，油，生抽、老抽，焖烧锅做法：1 准备好剥净的栗子，以及鸡腿2 将鸡腿切块，加入半勺盐两勺料酒，搅拌后，腌制约20分钟3 ... [详情]
    2018-03-30
  • 高考食谱推荐：皮蛋瘦肉粥
    出国留学网为你挑选了高考食谱推荐：皮蛋瘦肉粥，供你参考，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考食谱推荐：皮蛋瘦肉粥材料：主料大米 小半碗 皮蛋1个 猪肉50克辅料料酒 1茶匙 姜 1小块细 香葱 2根食盐1/2茶匙 植物油2汤匙 水适量做法：1.将大米洗... [详情]
    2018-03-30
  • 高考食谱推荐：清蒸麻辣香肠
    出国留学网为你挑选了高考食谱推荐：清蒸麻辣香肠，供你参考，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考食谱推荐：清蒸麻辣香肠材料：麻辣香肠1包，黄瓜1根，蒜适量，香葱适量做法：1、准备食材。麻辣香肠1包、黄瓜1根、蒜适量、香葱适量;2、将香肠放入蒸锅中蒸20分... [详情]
    2018-03-30
  • 高考饮食：四种缓解疲劳的水果
    出国留学高考网为大家提供高考饮食：四种缓解疲劳的水果，更多高考资讯请关注我们网站的更新!高考饮食：四种缓解疲劳的水果高中生学习紧张，压力也大，熬夜是经常的事情，这种情况是我们这个阶段必须经历的，大家都是这样过来的哦!那么既然避免不了熬夜，那有什么好办法可以缓解... [详情]
    2018-03-29
  • 高考学习繁重压力大 吃这6种食物最抗疲劳
    出国留学高考网为大家提供高考学习繁重压力大 吃这6种食物最抗疲劳，更多高考资讯请关注我们网站的更新!高考学习繁重压力大 吃这6种食物最抗疲劳高三生每天不仅要面对繁重的学习任务，还需面对各种压力，在多种因素作用下，有很多同学因压力过大而作息紊乱，最终导致白天注意... [详情]
    2018-03-29
  • 高考营养糕点推荐：椰香红豆糕
    出国留学网整理了高考营养糕点推荐：椰香红豆糕，更多资讯本网站将持续更新，敬请关注!高考营养糕点推荐：椰香红豆糕红豆糕材料：红豆沙250克，琼脂8克，水一杯，砂糖60克，椰汁糕材料：牛奶100克，椰汁100克，琼脂8克，玉米淀粉20克，椰浆和砂糖少许做法：先做好... [详情]
    2018-03-24
  • 高考营养糕点推荐：桂花马蹄糕
    出国留学网整理了高考营养糕点推荐：桂花马蹄糕，更多资讯本网站将持续更新，敬请关注!高考营养糕点推荐：桂花马蹄糕材料：马蹄粉75克，水(开马蹄粉)125毫升，砂糖100克，水(溶解砂糖)200毫升，马蹄4粒，桂花糖2汤勺做法：1.马蹄去皮，洗净切碎待用。2.马蹄... [详情]
    2018-03-24
  • 高考营养食谱推荐：酱香里脊丝
    出国留学网整理了高考营养食谱推荐：酱香里脊丝，更多资讯本网站将持续更新，敬请关注!高考营养食谱推荐：酱香里脊丝材料：猪里脊 料酒 蛋清 淀粉 豆瓣酱 葱花 白糖 老抽 鸡精做法：1、猪里脊切细丝，加料酒蛋清和淀粉抓匀。2、碗中装豆瓣酱，葱花，加白糖一勺，加适量... [详情]
    2018-03-24
  • 高考营养食谱推荐：香酥糖醋里脊
    出国留学网整理了高考营养食谱推荐：香酥糖醋里脊，更多资讯本网站将持续更新，敬请关注!高考营养食谱推荐：香酥糖醋里脊材料：里脊肉，鸡蛋清，水淀粉，白砂糖，番茄酱，醋，精盐，胡椒，蒜末，姜末，熟芝麻做法：1、将洗好的里脊肉用刀切成长宽相等的里脊条。2、里脊放入碗中... [详情]
    2018-03-24
  • 高考营养汤羹推荐：蘑菇蔬菜汤
    出国留学网为你整理了高考营养汤羹推荐：蘑菇蔬菜汤，更多资讯本网站将不断更新，请及时关注!高考营养汤羹推荐：蘑菇蔬菜汤材料：玉米棒, 金针菇, 香菇, 滑子菇, 芹菜叶, 盐做法：1、玉米洗净切段, 菇类淡盐水浸泡片刻,清水冲洗干净, 芹菜叶洗净2、香菇去根蒂切... [详情]
    2018-03-21
  • 高考营养汤羹推荐：莲藕排骨汤
    出国留学网为你整理了高考营养汤羹推荐：莲藕排骨汤，更多资讯本网站将不断更新，请及时关注!高考营养汤羹推荐：莲藕排骨汤材料主料：新鲜排骨、莲藕辅料：盐、葱段、生姜、陈皮、花椒做法：1、排骨洗净放入冷水中，烧开约五分钟，焯过，再洗净备用。2、莲藕两截去皮，切滚刀块... [详情]
    2018-03-21