中考心理辅导-2024中考考前心理辅导【4】

中考期间考生要注意哪些饮食习惯

一般在中考期间我们考生不要刻意的去改变我们的饮食习惯，这会使我们身体一时接受不了的，我们身体不舒服了，当然会影响到我们的考试啦，那我们应该在哪些方面注意自己的饮食习惯呢？一、要保持我们平时的饮食习惯考生不要因为考试来刻意的改变自己的饮食，这会影响我们考生的近... [详情]

2019-06-20

初三考生才如何做好中考复习计划

步入初三也是我们也是面临我们中考的复习阶段了，如果想在中考考出自己想要的成绩，就要做好自己的中考复习计划，按照计划一步一步的开始进行了。那么我们如何才能做好中考的复习计划呢？一、要了解自己的能力做复习计划之前，要先了解好自己的现阶段的能力，制度长期的计划，短期... [详情]

2019-06-19

中考生在考前如何才能调整好自己的情绪

一些考生在考试前一周都会有兴奋的现象，特别在考试前的一天可能还会失眠，这时考生是轻松的也是压力最大的时候，这时的情绪可能会有很大的变化，所以我们不要让自己的情绪影响了我们的考试状态，那么我们考生该如何调整好自己的情绪呢？需提前让自己进入中考的状态考生在考前几天... [详情]

2019-06-19

中考生家长如何在考前为孩子舒缓压力

一些考生在考试前会出现紧张多度而昏晕现象，这是一些家长会采用药物的方式为孩子舒缓压力，还有些家长会在陪伴着孩子参加中考，担心孩子在考试时会出现一些状况而影响考试。所以我们家长对孩子的了解，要在考试前做好一切措施，做孩子的忠实后盾。一、提前准备好孩子的考试期间的... [详情]

2019-06-19

中考生如何缓解考前心理压力

在中考考试前我们考生都会有很多心理状态，例如：焦虑、紧张、烦躁等，都会使考生慢慢产生一些心理压力，那么，我们考生如何才能缓解这些心理压力呢？一、正确面对我们自己的焦虑面对人生第一次的考试，我们难免有一些紧张焦虑，我们考生要学会正确面对自己的焦虑感，不是一味的预... [详情]

2019-06-17

中考生考前饮食要注意哪些事项

考试已经陆续开始了，我们考生在面临考试的同时不仅要注意考试要注意的事项还有注意我们的平时的饮食，在考试前我们考生有哪些不能吃的食物呢？一、冰冻过冷的食物要少吃我们夏天的来临，也是孩子最爱吃冰冻的食品的时间，虽然天气炎热起来了，但是我们人体不宜多吃冷冻食品，这对... [详情]

2019-06-17

家长须知：中考前如何帮助孩子减压

很多考生在考试时就没有信心了，而且心理又是紧张又是压抑，这时对于考试会有恐惧的现象，这时我们的家长一定要帮助我们的考生克服这些困难。那么我们家长可以如何在考试前帮助到孩子呢？一、多观察孩子的状态我们家长是孩子的亲人，也是除了学习以外接触最多的人了，对自己的孩子... [详情]

2019-06-15

考试必备：考生在中考前应注意的事项

中考考试已经陆续开始了，我们考生在考前可以了解一些信息，好提前做好预防措施。例如：考试时间、考试所需工具、考试需注意的事项等，这些都是我们考生要在考试前提前准备好的。一、中考考试时间及相关科目考试时间要牢记好，我们语文考试一般都会有120分钟，其他考试均为10... [详情]

2019-06-15

中考考试考生应注意哪些事项

临近中考前几天的时间里，考生要注意一些事项，避免耽误我们的考试，一起来看看我们中考生在考试前需要注意些什么事项吧？1.需注意饮食不管是考生，还是家长我们都要注意在考试前的饮食，在考试前不仅是天气热还有考生心情紧张，我们考生对你凉菜和冷饮及冰淇淋都考生的最爱，但... [详情]

2019-06-13

中考生如何调节好自己的心理压力

面临我们的中考，考生的情绪时好时坏，是比较紧张的，这严重影响到我们的考试，所以我们考生要自己调节好自己的情绪不能让情绪影响到我们的考试，该如何才能使考生能够有信心、有精力的去应对我们的考生呢？一、要保持良好的心态良好的状态是考试的基石，只有把心态调节好了我们才... [详情]

2019-06-13

家长须知：如何帮助孩子减少中考压力

我们家长在中考的时候非常担心孩子会有什么的压力，这时家长往往比孩子更加的紧张，所以我们的家长朋友们可以先调整一下自己的心态，别让自己的心态影响到孩子了，才能真正的帮助到孩子。中考减压从家长开始有时候孩子的压力往往来自于家长，因为他们在复习的时候一般都会在学校和... [详情]

2019-06-06

中考前考生可以吃些什么食品补脑

考生在复习时需要大量的脑力，这时家长就会为孩子准备一些补药了，要知道“是药三分毒”，不管是什么原因我们家长要第一时间在食物中下功夫，才能帮助到我们的考生，使我们的考生健康学习，那么我们考生可以吃些什么呢？豆制品豆制品含有大量的蛋白质和一些孩子所需的氨基酸，这些... [详情]

2019-06-04

中考生在考试前该如何做好冲刺复习

面临中考的考生会想到到了最后一两周反正也是于事无补了，或者是一直复习的好的考生不用担心最后的时间，这也是考生的一些毛病，虽说我们考前可以放松一下，但是也是要注意适量，不是不要做冲刺复习了，我们要做好冲刺的准备，应对人生第一考。一、做好复习计划要知道有计划的复习... [详情]

2019-06-04

考生应如何做好考试前的心理疏导

又是一年六月，也是我们初三考生难忘的六月，有过紧张，有过焦虑，在这些情绪中，考生的心理压力会随着考试，渐渐地越来越大，这时忙于复习的你自己要学会疏导自己的心理压力，才不会被压力所困扰，那么怎么疏导心理压力呢？一、要理性认识考试要知道中考是人生的第一次大考试，也... [详情]

2019-06-03

临近中考家长应怎样帮助孩子减轻压力

我们的考生在生活方面面对的是老师、同学、家长，这三类人，老师在教学中是不会关心孩子的细微的心情的，同学都在复习，与孩子在再要好这时也会对我们的孩子有些疏远，都忙于学习去了，这时只有我们的家长才能帮助到孩子。一、了解孩子复习的心情状态我们家长是最容易看出孩子的心... [详情]

2019-06-01

中考冲刺阶段：考生如何有效地运用学习方法

考试临近，虽说有些考生在之前复习的还不错，但是考试的压力以来，一些考生不知道该怎么学习了，也控制不了最后一段时间的复习，这时我们就要学会运用方法了，使我们的考试复习更加有帮助。一、做好考试复习计划时间紧迫的情况下，要合理安排好，不要盲目的进行复习，这样会使我们... [详情]

2019-06-01

中考考前饮食搭配要注意些什么

快要中考了，我们考生一定要注意自己的饮食，不要在关键时候因为饮食而影响我们的考试，这样得不偿失，那么，我们中考考前的饮食搭配需要注意些什么呢？一、主食要足够我们考试在考前一定要吃饱，不要让饥饿影响我们的考试，所以主食要足够，一般考生都喜欢吃上火及对身体没有什么... [详情]

2019-05-31

家长须知：中考生考前需注意的事项

马上就要面临中考了，我们家长一定在为孩子提前了解中考时所需注意的事项吧，好为中考所做准备，那么，来看看我们中考前考生与家长所需注意什么事项吧。考生所需注意的事项：1、睡眠我们考生在考试前，一定要保持好睡眠，可以考前半个月调整一下平时复习繁重的时间，尽量在晚上十... [详情]

2019-05-30

中考复习期间：考生饮食应注意哪些事项

我们考生在中考的复习时间里，一定是比较的劳累的，消耗的能量较大，所以考生难免会吃错什么食物，影响我们的考试复习，从而影响我们的中考考试。那么我们考生在考前复习的时间里饮食应该注意些什么呢？一、要注意多喝白开水考生要记得不管是复习再忙碌，我们都要记得喝水，水是生... [详情]

2019-05-28

中考冲刺阶段：考生如何高效调节中考压力

越是面临考试，我们考生越是紧张焦虑，这既影响我们的考试复习，也影响我们的考试，越是冲刺阶段，考生面临的练习也是比较多的，要保持做题的速度也感觉，才能面对我们的中考考试，才能取得理想的成绩，那么我们考生该如何调节这种中考压力呢？一、考前焦虑，自己应舒缓情绪考前紧... [详情]

2019-05-27

如何搭配中考饮食，让考生考出好成绩

家长一定很希望自己能在每天的食物中帮助到孩子考试复习及最终的考试吧，可面对复杂的复习及做题所需要的脑力，我们考生每一天的饮食一定要搭配好，才能应对我们繁重的考前复习。早餐：都知道我们的早餐要吃好，那么怎么才能算吃好呢？是保持营养还是保持能量呢？要知道我们早餐是... [详情]

2019-05-27

临近中考考生应该自我缓解心理压力

接近六月，我们中考生即将面临的考试的时间了，又是紧张，又是激动，也掺杂着不少心理压力，担心考不好，回家又是一顿挨骂，考试紧张，不会做题怎么办，这都是我们考生会因为压力出现的问题，那么我们可以怎么缓解这些压力呢？一、平静心态，不在紧张在临近中考的日子里，天气温度... [详情]

2019-05-25

家长须知：怎样合理搭配中考生的一日三餐

考试来临之际，我们考生会因为成绩不是很理想，加强自己的复习力度，可能有时候会精神紧绷到不行，这是我们家长又不能做些什么？唯一可以做的就是为孩子搭配好每天的饮食。那么，我们家长怎样才能搭配好孩子的一日三餐呢？一、营养俱佳的早餐虽然说我们的早餐不是一天中的主餐，但... [详情]

2019-05-24

如何调节孩子的中考心理压力

快要中考了，我们孩子一定有很大的压力吧，这是人生道路上的一个重大的选择，压力是正常的，这是我们家长千万不要乱了阵数，不要再帮不上孩子忙的时候还给孩子帮倒忙，很多家长往往越到关键时候越是会给孩子施加压力，而不会考虑孩子的感受，这时我们家长要多加了解如何调节孩子的... [详情]

2019-05-23

家长须知：如何制定帮助考生减压又补脑的饮食

快要中考了，也是夏天即将到来了，炎热的天气一天一天的靠近，我们考生会有情绪烦躁，吃不下饭的时候，这也挺让我们家长心疼的，又做不了什么？只能在孩子的饮食中帮助到孩子了，我们家长可以这样为孩子制定考前饮食：一、早餐要清淡，要吃好我们的早餐是一天当中极为重要的一餐，... [详情]

2019-05-22

如何掌握中考复习技巧，让考前复习更加有效

快要考试了，我们考生应该又是紧张，又是慌忙，又是花费了很多时间也不见效果怎么办呢？有什么办法可以让考前复习更加有效，而不用慌忙紧张的学习呢？一、制定每天的目标，不再熬夜加班选择有目标的复习，才会使复习更加有效，我们考生，可以前一天把后一天的复习内容编制出来，这... [详情]

2019-05-22

中考生应怎样缓解中考压力

临近中考了，压力一天一天的来临了，面临中考复习一天比一天的紧迫了，这是会忘记时间的进行复习，也是因为长时间的复习，给我们考生带来了不少的压力，我们考生应怎样缓解中考压力呢？一、劳逸结合，做好复习考前的复习可能是非常忙碌的，一些考生会因为紧张怕自己会失分，所以会... [详情]

2019-05-21

家长须知：如何做好中考生的饮食保障

中考就要来临了，现在已经是夏天了，天气会渐渐变得炎热起来，我们家长要注意孩子的饮食了，应该随着天气为孩子提供一些解暑的食物，保证孩子的每天的食物是家长最为头疼的一件事，因为担心孩子万一吃的不好或怎么样会对考试复习有所影响。那么我们该如何做好孩子的饮食保障呢？一... [详情]

2019-05-20

如何解决中考生的考前心态问题

考试前我们考生的心态都有些状况，这是老师家长看得又着急又无能为力，看见孩子的心浮气躁，过于紧张的状态无可奈何。心浮气躁的表现及解决方法题目看似会已做就错，这是常态，我们考生考试前心态是有着急又交流，所以一做起题来就容易错，我们心浮气躁的考生，看题不会认真看完的... [详情]

2019-05-18

中考前考生复习应注意哪些事项

很多考生模考过后就会被模考的题目误导，而且会一直联系着出现次数多的题目反复练习，也会做一些模考中出现的新难题，我们要知道题目永远是做不完的，我们中考题如果那么容易被猜到的话还要保密吗？所以我们考生在复习中一定要注意复习误区。一、反复练习模拟试题很多考生在考前没... [详情]

2019-05-17

孩子马上中考总想玩手机游戏怎么办？

很多家长在初三为了让孩子在忙碌的复习中放松一下，适当减轻压力，有时会拿手机玩游戏放松一下，可现在的孩子克制不住自己，一玩游戏就会忘记时间，甚至在忙碌的复习中拿考试题不会做来找借口，我们怎么才能让孩子好好的复习呢？一、游戏时间要适度，培养学习的时间意识我们考生要... [详情]

2019-05-17

中考冲刺阶段：怎样有效的帮助孩子缓解压力？

快要中考了，有些考生有学不进去的躁动现象，有些是还没复习好时间有不够了，有些是面临中考复习已经麻木了，越到紧张时候越是放松自我，这既让我们家长着急又让我们老师着急。我们家长可以怎么做为孩子缓解压力：一、做孩子的聆听者很多家长在考试前会担心孩子的成绩及复习进度，... [详情]

2019-05-16

中考生怎样用较短的时间掌握知识难点

考试还剩二十多天的时间了，复习的任务越来越重了，对于学校布置的任务，家长所准备的历年的真题，毫无规律可循，当考生做完几套历年真题后，就已经麻木了，迷茫的不知从何下手，如何复习，有时候竟然会犯一些低级的错误，难的题目会了，简单的题目不在意了，这不仅成绩没有提高，... [详情]

2019-05-16

中考考生如何保持良好的心理状态

我们每名考生都对自己的中考设定了一个合理的期望值，会考虑到定位与自己的能力是否合理，不会很高，一般是在自己的水平高那么一点，这是自己的小目标，也不会给自己造成一定的压力，我们考生越接近考试，越是要重视自我调整好心态，只好保持好良好的心理状态，才会考出理想的成绩... [详情]

2019-05-14

中考冲刺阶段：考生应如何进行有效的复习

考生们都知道“知识是取之不尽的矿山”，因多而复杂，一些考生就不知道从如何开始，那么我们考生应该如何才能做到有效的复习呢？一、课堂认真听讲（极为重要）我们的每一位的任课老师都有着多年的教学经验，一般会在最后一两个月传授给自己的学生，所以最后一个月的课程是极为重要... [详情]

2019-05-14

中考心理辅导：如何引导孩子克服中考心理压力

有些家长会认为读书多好，但是已经忘记了自己当年用心备考的时候的起早贪黑，或许是当时的家长就没有认真的学习过，都是在玩毫不在意什么中考高考，换位思考一下，我们人在什么时候没有或多或少的压力呢？在读书的时候不管是学习还是家人都会给孩子施加压力，在工作的时候领导对工... [详情]

2019-05-13

为什么中考临近考生成绩提不上去呢?这几个方法应当掌握!

对于成绩一般的考生，家长朋友们一定很着急吧!看着孩子的成绩还在不上不下的情况下，又不知道该如何是好?还有一个多月还一点都不着急的样子，真的是“恨铁不成钢”，那我们有什么方法才能让孩子快速提高自己的成绩呢?一、我们要树立孩子的信心及学习态度这对我们考试是很有帮助... [详情]

2019-05-08

如何做好中考最后一个月的冲刺?

距离中考还有一个月多的时间了，在这个时间内，大多数的考生在按照以往的套数来刷题，各科老师也会收集历年的资料来提供给考生们，对于每天做几套试卷是常事的考生们来说，一定有不知所措的时候吧，不过没关系，我们一起来理清思路做好中考最后一个月的冲刺吧。一、基础知识要牢固... [详情]

2019-05-08

中考怎么自我调节心理压力?

考试来临之前考生们有不少压力吧，出国留学网小编为你精心准备了中考怎么自我调节心理压力?希望能对你有所帮助，想知道更多相关资讯，请关注网站更新。快要中考了，忙碌的中考复习，一定给你带来了很大的心理压力吧，不管是学习还是生活都会给你带来不少的压力，我们要学会自我调... [详情]

2019-05-07

中考生的日常饮食如何合理安排？

考试的前几个月，很多家长都很关心孩子的饮食，出国留学网小编为你精心准备了中考生的日常饮食如何合理安排？希望能够帮助到你，想知道更多相关资讯，请关注网站更新。参加中考的考生，在考前一个月是高速用脑的时候，也是非常紧张的时候，那么我们应该怎么安排孩子的饮食呢?才会... [详情]

2019-05-07

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