[编者按]临近高考，出国留学网(www.liuxue86.com )高考频道特为广大考生整理了2013年厦门大学本科自主选拔体能类测试及评分标准，感谢您对我们网站的支持!
一、测试内容
体能类项目包括立定跳远、掷实心球、仰卧起坐(限女生)、一分钟跳绳。
二、评定标准
各项目的分值均为100分，考生选报其中2个项目参加测试，最终成绩为2个项目成绩之和乘以50%。具体的测试目的、场地器材、测试方法、注意事项及评分标准如下。
立定跳远
1.测试目的：测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。
2.场地器材：沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。
3.测试方法：受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数，评分标准见表1。
4.注意事项：
(l)发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，再跳至取得成绩为止。
(2)可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。
表1 男女生立定跳远评分标准(单位：cm)
|
等级 |
分值
|
男生
|
女生
|
|
优秀
|
100
|
263
|
205
|
|
98
|
262
|
204
|
|
|
96
|
260
|
203
|
|
|
94
|
259
|
201
|
|
|
92
|
257
|
199
|
|
|
90
|
255
|
197
|
|
|
良好
|
87
|
253
|
195
|
|
84
|
249
|
191
|
|
|
81
|
245
|
187
|
|
|
78
|
240
|
182
|
|
|
75
|
235
|
177
|
|
|
及格
|
72
|
232
|
174
|
|
69
|
228
|
170
|
|
|
66
|
223
|
167
|
|
|
63
|
217
|
161
|
|
|
60
|
211
|
156
|
|
|
不及格
|
50
|
210
|
154
|
|
40
|
207
|
152
|
|
|
30
|
204
|
149
|
|
|
20
|
201
|
145
|
|
|
10
|
197
|
142
|
掷实心球
1. 测试目的：测试学生的上肢爆发力。
2. 测试场地
长度在30米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球若干，测试球重2千克。
3.测试方法
测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷三次，记录其中 最好的一次。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，有专人负责观察实心球的着地点。
4.注意事项
(1)受试者需原地投掷，不得助跑。
(2)沙包必须从肩上方投出。
(3)如受试者两脚前后开立投掷，当沙包出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。
(4)发现踩线等犯规时，则此次成绩无效。三次均无成绩者，应允许再投，直至取得成绩为止。评分标准见表2。
表2 男女生掷实心球评分标准(单位：米)
|
等级 |
分值
|
男生
|
女生
|
|
优秀
|
100
|
14.2
|
8.2
|
|
98
|
13.8
|
8.1
|
|
|
96
|
13.2
|
8.0
|
|
|
94
|
12.6
|
7.9
|
|
|
92
|
11.8
|
7.8
|
|
|
90
|
11.0
|
7.6
|
|
|
良好
|
87
|
10.8
|
7.5
|
|
84
|
10.4
|
7.4
|
|
|
81
|
10.1
|
7.3
|
|
|
78
|
9.6
|
7.2
|
|
|
75
|
9.1
|
7.0
|
|
|
及格
|
72
|
8.9
|
6.9
|
|
69
|
8.4
|
6.8
|
|
|
66
|
8.0
|
6.6
|
|
|
63
|
7.5
|
6.4
|
|
|
60
|
6.9
|
6.2
|
|
|
不及格
|
50
|
6.7
|
6.0
|
|
40
|
6.4
|
5.7
|
|
|
30
|
6.1
|
5.5
|
|
|
20
|
5.7
|
5.1
|
|
|
10
|
5.4
|
4.7
|
女生仰卧起坐
1. 测试目的：测试腹肌耐力
2. 测试场地
地面平整、干净的场地一块，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、体操垫若干块。
3. 测试方法：
受测者全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以便固定下肢。受试者起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必面触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受测者虽已坐起但肘未触及膝盖者不计次数，精确到个位。
4. 注意事项：
(1)如发现受测者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。
(2)测试过程中，观测人员应向受测者报数。
(3)受测者双脚必须放于垫上。评分标准见下表1。
表1 女生1分钟仰卧起坐评分标准(次/分钟)
|
等级 |
分值
|
女生
|
|
优秀
|
100
|
52
|
|
98
|
51
|
|
|
96
|
50
|
|
|
94
|
49
|
|
|
92
|
47
|
|
|
90
|
45
|
|
|
良好
|
87
|
44
|
|
84
|
43
|
|
|
81
|
41
|
|
|
78
|
39
|
|
|
75
|
38
|
|
|
及格
|
72
|
36
|
|
69
|
35
|
|
|
66
|
33
|
|
|
63
|
30
|
|
|
60
|
28
|
|
|
不及格
|
50
|
27
|
|
40
|
26
|
|
|
30
|
24
|
|
|
20
|
23
|
|
|
10
|
21
|
1分钟跳绳
1. 测试目的：测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。
2. 测试场地
地面平整、干净的场地一块，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。
3.测试方法
一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)，计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。
4.注意事项
(1) 参加跳绳测试时，应由测试教师计数。
(2) 测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。评分标准见表2。
表2 男女生1分钟跳绳测试标准(次/分钟)
|
等级 |
分值
|
男生
|
女生
|
|
优秀
|
100
|
195
|
185
|
|
98
|
190
|
179
|
|
|
96
|
182
|
170
|
|
|
94
|
174
|
161
|
|
|
92
|
164
|
148
|
|
|
90
|
153
|
136
|
|
|
良好
|
87
|
148
|
132
|
|
84
|
140
|
125
|
|
|
81
|
133
|
119
|
|
|
78
|
122
|
111
|
|
|
75
|
112
|
102
|
|
|
及格
|
72
|
107
|
98
|
|
69
|
99
|
92
|
|
|
66
|
91
|
86
|
|
|
63
|
81
|
78
|
|
|
60
|
70
|
71
|
|
|
不及格
|
50
|
66
|
66
|
|
40
|
60
|
59
|
|
|
30
|
54
|
52
|
|
|
20
|
45
|
42
|
|
|
10
|
37
|
33
|
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