茱萸是一种中药，可以延年益寿，它气味浓烈，传说可以驱邪避害。到了九月九一家人都拿上一枝茱萸插在地上，而那些在外乡不能回家团聚的就是“遍插茱萸少一人”了。
吃花糕，糕与“高”同音，取高寿之意。九月又可称为菊月，九、酒又与“久”谐音，取长长久久之意。
在重阳节登高似乎更加普遍。在人们生活的步伐不断加快，竞争压力超负荷的今天，适当的运动缓解紧张与压力是必须的，而登高就是一个很好的选择。在天气晴朗的日子，约上三五个朋友一起登高，是一件愉快并且惬意的事情。每一次登高的过程就如同一次小小的人生体验，每个人都在向上攀登，有人急功近利，有人缓缓徐行，有人放弃继续向上攀爬，停在中途享受途中美景……在重阳节为什么会有登高的习俗呢?这里就有一个传说，有史料记载“费长房谓桓景曰，九月九日如家中当有灾，宜登高，桓景如言盛茱萸以系臂，举家登山，夕还，见鸡犬羊牛一时暴死，今世人九日登高”，讲的就是在两千多年前的九月初九的早上，一个叫桓景的年轻人，遇到一位道士，这个道士就是以能掐会算而闻名的费长房，费长房告诉桓景，在这天带着全家人登高，到晚上再回来，否则将大祸临头。桓景按照道士的话做了，等到他回到家才发现他们家附近发生瘟疫，他们家的鸡鸭都得瘟疫死了，而他们却躲过了这场大灾难。于是以后的人们都效仿桓景登高避疫。
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