距离2014年高考倒计时7天，出国留学网高考频道结合多年的高考经验，特为您准备了2014年高考最后7天冲刺经验，为考生减减压，调整好状态，冲刺最后的高考!
【状元说】
适当做些练习 晚上提前休息
●丁嘉靖——2013年泉州市高考理科投档分状元
丁嘉靖以原始分675分、投档分685分，成为泉州市2013年高考理科投档分状元，后被清华大学电机系录取。
“最后一周没什么特别的，就跟往常一样。”丁嘉靖说，他是泉州五中的学生，最后一周都在学校自习，适当做一些练习，巩固一些还没记牢的知识点。
“作息时间和平时差不多，晚上入睡时间适当提前一点。”丁嘉靖说，早睡早起才能保证充足的睡眠，进入高三后，他争取在晚上12时前入睡，临考前一周，他提前到晚上10时许入睡。饮食方面，丁嘉靖主张营养搭配均衡，要吃得清淡点。
●魏凡——2013年泉州市高考文科原始分状元
2013年高考，就读于泉州五中的魏凡以原始分638分成为泉州市文科状元，被清华大学环境工程专业录取。
“最后冲刺这段时间，大家不要太拼，要保持一颗平常心，一定要稳住心态，不要想太多，要有‘我不会的考点别人也不会’的心态。”魏凡说，要把高考当成省质检、市质检看待，要回归课本，夯实基础知识。“比如语文，要读一读诗歌，去年临考前我回归课本，发现之前有一个字一直写错了，便及时更正，没想到高考居然考到了这个知识点。”魏凡笑着说。
“天气太热，要注意身体，不要长时间待在空调房里。”魏凡提醒，高考考场是没有开空调的，如果平时一直待在开空调的环境里，有些考生可能适应不了考场环境;不要熬夜，要早点休息，争取晚上11时前入睡。
【家长说】
让孩子顺其自然
●李海瑛——魏凡妈妈
魏凡成了泉州市2013年高考文科状元，她妈妈李海瑛很高兴。“成绩挺好的，平时的水平正常发挥出来了。”李海瑛说，她对女儿很放心，去年高考期间，她没有给女儿任何压力，一切都跟平时一样，让孩子顺其自然。“饮食都是我来安排的，跟平常没什么两样，没有太多调整。”
【老师说】
回归基础梳理错题 适度练习保持手感
在接受记者采访时，大部分高三老师表示，不管哪个学科，学习都是有共性的，最后7天冲刺时要回归课本，回归基础，补缺补漏，静下心来把各个考点知识、题型认真梳理一遍，特别是错题，一定要重温一遍。不要做太多练习题，但如果完全不做练习题，可能会遗忘知识点，因此，要适度练习，保持做题的手感。
平常心迎考 作息要正常
考生心理方面，老师建议，最后冲刺阶段考生要注意身心放松，调整心态，以平常心去迎接高考。情绪紧张时，可以听听轻音乐，散散步，或与同学聊聊天、讲讲趣事，在考场上可以深呼吸。作息方面，考前要保证睡眠充足，正常作息，不能走另一个极端完全放松下来，否则会失去高考的感觉。
陈国杨老师说，语文有些需要记忆、背诵的名句，最后7天里考生一定要再过一遍，防止遗忘，避免丢分。作文方面，不要猜题，无需再写太多篇完整的作文。作文最怕的是偏题、离题，考生可以选择一些作文题目，列下写作提纲，做好审题、立意的训练。近几年福建省高考作文都是材料作文，写作的观点从材料中得出，因此，一定要读懂材料，抓住材料中的关键词。此外，任何写作都离不开现实生活，一定要联系生活，这样才显得作文的立意有针对性、有价值。考生不要对材料进行过多的延伸阅读，否则可能离题。
【最后7天冲刺策略】
●语文
陈国杨——泉州七中语文教研组组长
防遗忘背诵内容再过一遍 作文立意要准并联系生活
郑宇伟老师说，答数学题一定要能体现解题思路，解答步骤要有逻辑性，解题时无需写太多文字，要力求准确、规范。运用题方面，一定要跟平常实际问题或背景相联系，才不会出错。要避免常规题丢分，该拿的分数不要丢了。
●数学(理科)
郑宇伟——泉州实验中学高三数学备课组组长
解读要有逻辑 力求准确答题
马凤老师说，要注意新增的词汇，特别是考纲中的词汇;听力方面，由于前5道题只播放一次，因此在听的过程中，一定要特别专心;单选题方面，考前要复习做过的试卷，并梳理错题，同类型的题目不要再出错;完型和阅读题，根据题型整体把关，相信第一感觉，解答阅读题时要懂得“踩点加亮点”，即抓住要点，注意审题、句式变换及高级词汇的运用。最后一周要回归基础，查缺补漏，加强背诵词汇，适当做两三套练习题，保持手感、题感。
●英语
马凤——泉州五中高三英语备课组组长
听力前5题要特别专心 完型和阅读要整体把关
薛玲老师说，最后7天冲刺，一定回归课本，回归基础，考生可以拿出最近几年福建省高考真题，进行适当练习。要特别注意实验的操作、解答，考生对考纲中的16个实验，一定要做到心中有数，非常熟练。此外，建议考生按理综考试时间，认真做一份试卷，找找高考的感觉。
●生物
薛玲——泉州五中高三生物备课组组长
探究实验方法 重视考纲16个实验
注：其他学科的最后7天冲刺策略，本网将在接下来的报道中推出，供考生参考。
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考前常规准备
1.带好准考证、二代居民身份证，考前认真阅读准考证上的考生答题须知及考生守则。
2.2B铅笔至少两支、橡皮一块。
3.0.5毫米的黑色签字笔至少两支。
4.直尺、圆规等(不要带涂改液、胶带、修正带)。
5.必要的生活用品，如清凉油(或风油精)，将以上物品一起放入一个透明的带有拉链的袋子，在袋子的明显位置附上个人信息，如姓名、学校、班级、联系电话等，这样可预防物品丢失时能够联系到你。
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