而午睡最主要的是为上下午的课充电，一小时不长不短，但睡足之后，会有提神之效。总之，把握好睡眠，精神状态定会有所改善。除此之外，新学期开始调整心理状态是很重要的一点。轻松愉快的假期过去，回到校园与同学见面难免会很兴奋，聊着假期里的种种趣事，或在一起说笑打闹，课间、课后总洋溢着笑声，可是在课堂上，大家是否能将心收回呢?
上课走神，会无端想起许多事情，思绪满天飞;自习说话，本该巩固知识，却总无法集中，这些大大小小的问题都困扰着我们。所以我们一定要调整好自我的状态，制定适合自己的调整计划。
希望大家能尽早适应，新学期新开始，打起精神挺胸昂头，为自己的人生画卷添上崭新的一笔。
演讲稿：新学期，你准备好了吗？（篇二）
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