谈素质
最重要的素质不是才华是心理
在白岩松看来，诸多综合素质中，排第一位的不是才华，而是是否有一个强大的心脏。
离开校园，一路上可能会碰到很多打击，你是否还会站得住，笑得出来？
大学生要有强大的心脏，被生活一拳拳击到后，要有不倒的能力。没好的心理素质，大学生从校园里一路走出来，会特别困难。
白岩松告诫学生们，不靠谱的夸奖更容易毁人，它像鸦片一样，一定要保持警觉。他认为，一个成功的人需有一颗“强大的心脏”，一个强大的心脏对批评有耐受性，对表扬有警觉。
谈生活
生活的真相是平淡
从大学走出去的年轻人，有些到社会上发现，生活不像想象的那样。
生活的真相是什么？白岩松说，是平淡，每个离开校园走向社会的大学生最应该接受的就是平淡。
有人说过，生活，5%是幸福，5%是痛苦，其余90%是平淡。
可就是，那5%的幸福，吸引着我们一路追逐。
一个聪明的人，是善于把那90%向幸福靠拢。
我想过最浪漫的事，就是陪你一起慢慢变老。礼花很漂亮，是因为一年偶尔放一回，要是天天放，有人会起诉的。
“人生跟自己的理想、事业、同伴、生命都是一场谈判，从来不会单方面的获胜。”白岩松说，因此大学生要学会双方妥协。
谈态度
最终的裁判是自己
不要活在别人的眼里
生活就像拳击手，人要学会被打而不倒。
“不怕失败才是成功的关键，但很多人都很难做到不怕输，而只有做到不怕输才可能得到成功。”白岩松说。
生活中，每个人都想赢，但很少人不怕输。事实上，只有不怕输的人，才有可能赢。因为他们想到最坏的结果，并且去做，往往便能成功。
在学校是如此，要敢于创新，敢于接受周围的不理解和嘲讽。人最终的裁判是自己，不要活在别人的眼睛里，总去讨别人欢心，这样完全没有必要。
对话
没有高考，你拼得过富二代吗？
1.现在的高考有很多毛病，比如说地区差异，你觉得将来的高考有没有可能实现全国一张卷？
白岩松：如果没有存在很多毛病的高考，我们可能没机会这样面对面对话。中国高考有万千毛病，但却是目前最公平的一种的方式。没有高考，你拼得过富二代吗？
将来，高考肯定要改革，但方向不是全国一张卷。可能会有让大家信任的自主招生，它公平公正，每年不止一次高考，也不再是一考定终生。
“未来的高考，肯定不是大一统，而是多元化的。”白岩松说。
2.大学生就业过程中出现了“拼爹”现象，家里有背景有关系的学生，很容易进一些不错的单位，没关系没背景人，却难找工作。你怎么看待这个现象？
白岩松：确实会存在这种情况，但那都是个别现象。
我相信，有能力会路路通。我刚来北京的时候，不认识一个人，那么多年，我没有因为职位变化给人送礼过。
再说了，你相信领导会招那些没有能力不会干活的人吗？
3.对你影响最大的一本书是什么？
白岩松：《新华字典》。读书，是个寻找自己的地方，而不是去读别人，而对自己影响的书太多，自己无法去评说。
这就像一顿饭吃完，你只夸了咸盐，但是醋会失落的。
这个问题就像，你问我这辈子哪顿饭对我最重要。
