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戒烟检讨书怎么写

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  尽管很多人都能认识到吸烟的危害有多么的严重,但是这种慢性危害的'毒品“依然让国人深受其害,下面是出国留学网整理的戒烟检讨书怎么写,希望能帮到你。

  戒烟检讨书怎么写这是个问题,要想写好一篇检讨书,首先的从对方的需求开始,对方需要你怎样做,你就怎么写,说到其中的关键,也就是两个点,一个就是态度问题,这个你用心了,自然就会有感情流露在里边,即使是用词不当,语句没那么通顺,文理逻辑不强,这都是次要,第二个就是关键词一定要反复出现,其中可以合理的出现自己吸烟的过程,整篇检讨书下来,自然可以说服对方,但小编个人建议,吸烟真的不是一件好事,如果你真是一个毅力坚强的人,就戒掉吧。下面小编以具体的四篇戒烟检讨书给大家示范。

  戒烟检讨书范文一:给老婆的

  你指出了我的不是,我不该总是抢词夺理,给太太的一份检讨书。应该虚心接受。和你打电话时不该挂你电话,应该等你挂了我再挂。每天晚上睡觉时跟你说晚安。早上说早安。那件事情,你能说,我不能说,以后我等太太说。太太说我神经病时不该反驳。不该说太太。应该在第一时间回复太太的短信,留言

  如果不能及时回复,事后一定赔礼道歉。太太做什么事的时候不该指指点点的。做错了,不应该对太太生气。太太不喜欢抽烟喝酒的人,努力戒烟,戒酒,检讨书《给太太的一份检讨书。》。在太太面前不该总是抽烟。太太累的时候,不该找原因不陪太太。太太说分手时不该一时呕气也跟她说分手,应该好好商量。争取留下太太。无论什么原因都不该对太太发火,生气。冲太太喊。太太不喜欢的话应该要避讳。太太不喜欢让去通宵。尽量不去通宵。玩游戏时不该不理太太。太太生气时应该要耐心的跟太太赔礼道歉。当太太需要时,人虽然没在身边,但是心一定要想着太太。一定要陪太太聊天。努力学习。好好上学。不该总是上课玩。说是检讨书,这…貌似不是吧。好多年没写检讨书了。无论怎么说这些以后我要做到的。从现在开始。努力。

  戒烟检讨书范文二:学生版

  我有错!

  我越来越觉得自己是一个有罪的人,而且不仅仅是有错了!

  我是一个中国人,我自始至终都为我的祖国骄傲,;我觉得中国是最好的国家! 但是很久了,我觉得自己对不起祖国,我没能 为祖国争光,我的行为使我自己感到惭愧!我作为二十世纪的中国青年,作为祖国的未来的 栋梁,作为祖国辛辛苦苦花了很多钱培养出来的大学生,我整天就知道吃喝玩乐,泡美眉,玩游戏,然后就是像一头猪一样吃饭睡觉,我还会抽烟喝酒,我旷课,考试不及格,可以说我是;整天游手好闲没有正干.

  这就是我坦白的自己的罪行,我首先对不起自己,再是对不起父母,然后是对不起学校,然后是对不起祖国,其实我也不想这样的,只是我控制不住自己,我也不想堕落啊,但是环境给了我太多可以堕落的机会,我不去上课没人查我,我抽烟喝酒有人卖,没人管,我考试不及格也不会有太大的惩罚,大不了补考,我想泡美眉,美眉也想找个人泡泡.唉!环境使我然,非吾本意!但是我也有不可饶恕的罪行,那就是我没能管住自己,我应该出淤泥而 不染的,还有就是,我的身边也有清水啊,我没能和高尚的人交朋友,没能用清水洗涤自己的灵魂,我对不起党!对不起祖国!对不起人民!我有罪!

  我愿意用自己的余生洗刷自己的罪行!请党和人民监督!

  戒烟检讨书范文三:女生版

尊敬的班主任老师:

  在此,我怀着深深懊悔、悲痛的心情向您递交我的这篇“女生抽烟被抓的检讨书”,以深刻反省我对于自身错误的认识,提出切实的改正办法,并且尽我最大努力弥补错误影响。

  回顾错误,最近一段时间我由于无法面对朋友的背叛等诸多感情问题,一度情绪消沉、萎靡不振。多夜以泪洗面,水泪如泉涌,是泪还是水,我只记得刚开始的眼泪还有点纯正,咸味适中,后来流多了出来的基本成了水。总而言之,我由于太过悲痛,心生异想以为抽烟可以缓解不良情绪。然而,我错了,我大错特错了!

  面对错误,我感到羞愧与懊悔。作为高中学生,是完全不能够抽烟的,这是学校明文规定的!我的错误一来对不起老师、同学,二来对不起家乡、朋友,三来对不起我自己啊!

  现如今,我已经深深地知道了抽烟的危害,并且也感受到不改掉抽烟这个恶习确实很难再重归美好生活。

  为此,我向老师保证:我从即日起彻底戒烟,我主动上交我在抽屉里存留的三包香烟,并且愿意接受老师与全班同学监督。

此致!

  戒烟检讨书范文四:公共场合

尊敬的戒烟特勤员:

  昨天,我在公园遛鸟,习惯性的抽了一支烟,丢了城市的脸面,污染了大气环境,造成了全球气候变暖,我非常之懊悔,不该在公共场所抽烟。幸亏被你及时擒拿住,罚款10元是小事,感谢你没拘留我。我也幡然醒悟,没有在错误的道路上越走越远。我感恩戴德你八辈子。(常州冷库门)

  究其根本,谈其关键,在于对自己的要求太低,标准太差,从而导致了自己在不经意间以身试法,我保证以后坚决不在公共场所抽烟。为了表示我的醒悟和决心,我总结了吸烟的十大问题,抄在小本上随身携带,并用A4纸打印出来贴在床头,每天瞻仰和默念,用践行来证明语言的华而不实。

  一、没觉悟

  我年轻的时候,经常看电影,演员似乎都是瘾君子,没事就拿个烟斗或叼根烟,比如那些摇晃在媒体上的社会主流和军官,仿佛不抽烟就不符合社会地位一样的。我琢磨着他们可能是某种榜样,课本告诉我,榜样的力量是无穷的。所以我也在闲暇时练习抽烟,以示向主流学习。其实吧,刚抽时很呛人的,我就是模仿下,没想到咱国产的烟草这么有魅力,我一直爱不释手了。这个是我的理解能力差的原因,虽然我没喝多少三鹿奶粉,但是考试基本能过关,只能说是觉悟不高,这是我的问题。

  二、没境界

  有人经常在戒烟的时候上说毛领袖和邓主席都活的年龄很大,我就纳闷了,人家是领导,没事说他们干啥呀?挖祖坟的事是摸金校尉干的,不专业的就别瞎掺合,这就是术业有专攻的境界。我是和主流的精英们不能比的,也能不算非主流,就是在夹缝中一分为二的那地方度日如年,啥背时的事都遭遇了,吸烟无非是解闷,能说啥呢?咱境界低。(常州冷库安装)

  三、修养差

  我不是文人墨客,偶尔也写个帖子,对于厚重的文化啥的基本不了解不知道,啥《周易》、《论语》、《资治通鉴》和《黄帝内经》的都被我一把怒火给烧了。为了节约用水,洗脸都是猫抓式的,刷牙都很少,和人见面连手都懒的握,吃饭后基本不擦嘴,喝上两口酒就不知道说的是啥了。反正是修养很差,所以咱用吸烟来伪装咱的自尊,自以为很牛叉。这是我的错。

  四、素质低

  以前因为迟到被老师撵出教室,害的我打了他一顿,结果被轰出学校,连我可怜的小饭缸都被摔烂了。后来我送了他两条价值13块钱的顺和烟,他把我关在办公室里写5000字的检查,后来落下了送礼的不好名声。以后,凡是过节或有事,不分青红皂白的我都要揣上好烟好酒去孝敬,庸俗的世人骂我素质低,我承认,我素质低。(冷库设备)

  五、涵养不够

  一个有涵养的人能抽5块钱的烟吗?那是很没品味的事情。现在,你看看人家那些达官贵人,你给人家递大中华呀小熊猫呀的烟,人家都懒的搭理你。啥至尊啥经典啥外国的烟丝人家才勉强用眼瞄下。你看咱抽的是啥呀,5块钱的,还不能确切地分辨出真假,咱有啥涵养呀?

  六、胸怀狭隘

  二手烟很烦人,这里不是说烟草专卖局专卖的二手烟,而是吸烟的烟雾。当有人抽烟的时候,我就想,与其你用二手烟害我,还不如咱一起抽,扯平了,谁也不害谁。这足以说明咱这个人心胸狭隘,缺乏包容他人的胸怀。

  七、法制观念淡薄

  以前抽烟时不小心烟头掉了,把好好的西服裤裆烧了个大洞,丢人显眼了一路。后来和办公室几个人一起闲聊,抽的烟雾太大,引起火灾报警的那玩意都喷水了,被领导嘲笑并批评了一顿。这都是我法制观念淡薄的表现。

  八、人文关怀不够

  坐火车的时候,我会在指定的地方抽烟。在办公室里,一般我都以上厕所为名去卫生间抽烟。唯独在家或者饭店的时候,我不避人的抽烟,这显然是对身边其他人的不尊重。

  九、缺乏大局观念

  烟盒印刷上一直有“吸烟有害健康”这几个字,现在与时俱进的加了一行“戒烟可减少对健康的危害”,可见烟厂是很关心上帝的。烟的终端销售利润是10%,我不去楼下超市买烟了,用自己的健康为代价去拉动内需的日子一去不复返了。据说抽一支烟可以少活五分钟,别人叫我戒烟也是为了咱好呀,这叫啥?这叫长远眼光,大局观呀,可惜咱不懂。

  十、不懂棋牌

  不懂棋牌的人注定要少了很多社会朋友的。以前打升级下象棋水平还不错,后来在支援国家房地产大发展的洪流中不幸沦为房奴,基本没心思玩棋牌。现在戒烟是很大的一盘棋,人家走步兵,我以为是糊六饼呢,实在是看不懂了,看来不懂棋牌害死人呀。

  总之,我要戒烟,连电子烟、冬虫夏草烟也不抽!

  延伸阅读:吸烟的五不要

  吸烟的危害有很多,这点大家都知道。尽管如此,很多人还是无法改掉抽烟的坏毛病。虽然戒烟也需要一个过程,但是对于抽烟的人士来说,还是需要了解哪些特定的时候是坚决不能抽烟的,否则极有可能会丧命。

  1、早上起床时不要抽烟

  经过一晚的休息,机体大多数组织器官新陈代谢能力比较低,呼吸的频率比较慢,身体内滞留的CO2比较多,又因经过了一个晚间,屋子里的空气没有流通,甚是污浊,混杂着香烟的烟雾又被从新吸进肺中,以至于产生气闷、头晕、无力等症状。加上烟雾中尼古丁等多类有毒物质刺激支气管,久之则会引起慢性支气管炎等呼吸系统病患。有句谚语:早上吸烟,早归西天,已为人们敲响了警钟。尽管说得有一些夸大,但是在一定程度上也可说明早上吸烟的危害性与严重性。

  2、餐后不要抽烟

  人在吃饭后,消化系统进入全面消化与吸收状态,这个时候胃肠蠕动频繁,血液循环加快,全身毛孔张开,并且排放一些多余的热能与加快组织细胞生物呼吸。假如这时吸烟,烟雾中的有害物质会被肺部与全身组织大量吸收,给人体机能与组织带来比平常吸烟大很多的伤害。餐后吸烟还可以使胆汁分泌太多,使胰蛋白酶与碳酸盐的分泌受抑制,影响食物的消化与吸收。

  3、熬夜时不要抽烟

  夜里是细胞分裂最旺盛时期,睡眠不好,加上长时间熬夜降低抵抗能力,人体非常难控制细胞发生变异而成为癌细胞。而香烟中至少包含69种致癌物质,这些物质又可以使正常细胞癌变,增加20多类癌症发生的机会。熬夜使人的生理处于应激状态,在熬夜时,肾上腺素的分泌比较准时作息的人明显增多,这时吸烟会迅速产生有害物质,危害心血管,使血压上升、心率增快,使动脉硬化提速。所以假如不得不熬夜,要避免久坐,适当运动,工作间歇适当小憩,尽可能不要熬通宵,资深烟民更应该尽可能少吸烟。

  4、喝咖啡时不要抽烟

  假如喝咖啡的同时吸烟,这两类消费品一起使用的危害,还不仅加倍,它们可以相互反应,对人体的供血系统产生长时间的破坏作用。它可以使主动脉血管发生暂时性硬化,破坏人体供血系统,将可以使心脏工作负担增多,并且升高血压来保证身体的血液供应,长时间下去,极容易造成心脏病突发。因此,在喝咖啡的同时不要吸烟,以减少烟草与咖啡因叠加对身体的危害。

  5、喝酒时不要抽烟

  喝酒同时吸烟,双管齐下,对身体的危害具有协同作用,两者都能令对方的毒性增强。烟中的致癌物质被人体吸入口腔、鼻、咽喉、气管与肺之后,以烟焦油形式沉积在上述器官的表面,当喝酒伴随吸烟时,粘附在口腔、咽喉上的烟焦油则会随酒下肚,烟气中的烟碱、焦油溶于酒精中,而且能很迅速地被吸收到血液里,扩散到身体内。喝酒时吸烟,在血液中烟碱的含量比单纯吸烟更高,危害更大。此外,烟草毒还具有影响肝脏不能及时地促使酒精在身体内代谢的功效,从而造成酒精中毒。所以,喝酒时忌吸烟。

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