1.介绍健美操基础知识：让学生欣赏健美操表演的视频音像资料，使其建立直观表象
2.培养正确的身体姿态
3.腰腹力量练习
11月15日
1.健美操基本步法(踏步、开合跳、吸腿跳、弹踢腿、弓步跳、后踢腿、大踢腿);健美操基本手型(四个八拍)
2.柔韧素质练习
3.确定健美操队最终人员名单
11月22日
1.健美操基本步法、手型组合操化练习
2.学习啦啦操A组动作
3.柔韧素质练习
11月29日
1.复习啦啦操A组动作
2.学习啦啦操B组动作
3.上肢力量练习
“春江”舞蹈队11月份计划
1、 每周保证两次训练时间(周一、周二下午第四节课)
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