十月怀胎就象一次漫长的旅行，随着预产期的临近和宝宝的降生，这次旅行即将到达终点，所有的辛苦等待即将结束，期待已久的小宝宝很快就要投入你温暖的怀抱。下面是出国留学网的小编为您整理的“怀孕40周注意事项，怀孕40周吃什么”，希望对您有所帮助。更多生活小常识请点击(https://www.liuxue86.com/)出国留学网生活百科栏目。
怀孕40周注意事项
1、 时刻准备着
本周，你随时都有可能分娩，所以，你和你的家人都要清楚了解分娩前的征兆，做好分娩前的必要准备。你可以提前练习分娩时的科学呼吸方法和分娩时的用力方法，以辅助分娩和减轻分娩时的痛苦。
2、放松、放松、再放松
首先要有几点认识：
* 女人生孩子是自然的繁衍后代的生理活动，正常分娩并没有太多危险，只要产妇与接生人员配合好，分娩就能顺利进行。
* 紧张情绪会直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程。
* 母亲拥有坚强的性格会感染胎儿使其同自己一道战胜困难，并从中得到性格方面的锻炼。心理学研究表明，胎儿能敏锐的感知母亲的思维、心理活动及母亲对自己的态度。
此时，你开始盼望早日见到宝宝，这种心理一旦产生便会一天比一天强烈。专家建议准妈妈们在孕期的最后一段日子里千万别心急，而是继续耐心地给胎儿讲一讲他将看到的这个大千世界和他出生后该做的事。然后告诉宝宝，父母在热切的等待他的安全降生，父母会疼爱他、保护他、陪伴他健康长大。相信在等待分娩的日子里，准妈妈一定能坚强走过!
3、入院准备
首先做好预约住院和急诊住院的两手准备。
准妈妈备战：此时你随时可能入院，准备好准妈妈在医院的吃穿用度，尽可能要详尽。孕妈妈至少会在那儿待3天，可根据不同季节、不同医院和风俗进行调整。
准爸爸后勤保障：孕爸爸是孕妈妈最有力的支持和后勤保障，此时无需什么惊喜，提早做好准备，把所有准备好的事情都让孕妈妈知道，孕妈妈能够安心的分娩，是孕爸爸准备工作合格的标志。
为小宝宝做准备：小宝宝赤手空拳来到这个世界打天下，一切都需要妈妈爸爸的照顾。在这里先给孕妈妈、孕爸爸道声辛苦了，等小宝宝长大之后再行报答。
4、选定生产医院，有可能的话到产房看看
生孩子前如果对你所要呆的产房环境有所了解，你就不会那么紧张了。 ◎产床：产床上设有利于产妇分娩的支架，有些部位可以抬高或降低，床尾可去掉。 ◎胎儿监测仪：可时刻记录下宫缩和胎儿心跳，通过这种仪器可以了解胎儿情况。 ◎保温箱：因新生儿的热量易于丧失，为防止体温降低，有时将其放入保温箱内。 ◎吸氧设备：宫缩时胎儿的血液和氧气供应都会受到影响，吸氧会使产妇的氧气储备增加，增加对宫缩的耐受能力，对产妇和胎儿都有好处。 ◎吸引器：胎儿在母体内处于羊水包围之中，口腔和肺内有一定量的羊水存在，新生儿受到产道的挤压，羊水被挤压出去，可减少肺部疾患的发生。少数新生儿口腔内仍有羊水，甚至还会有胎粪，就需要用吸引器吸出，它是产房必备的设备之一。
怀孕40周吃什么
1.摄入充足的维生素
孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是维生素B1，如缺乏则易引起呕吐、倦怠等症状，导致分娩时子宫收缩乏力，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。
2.供给充足的必需脂肪酸
孕晚期是胎儿大脑细胞发育的高峰期，需要补充充足的必需脂肪酸，以满足胎儿大脑发育所需。孕妇可多吃海鱼。
3.储备热能
孕晚期孕妇的热能供给量与孕中期相同，不需要补充过多，尤其在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响分娩。
4.增加蛋白质的摄入
孕晚期是蛋白质在孕妇体内储存相对较多的时期，其中胎儿约存留170克，母体存留约为375克，这要求孕晚期膳食蛋白质供给比未孕时每日增加25克，应多摄入动物性食物和大豆类食物。
5.增加钙和铁的摄入
胎儿体内的钙一半以上是在孕晚期贮存的，孕妇应每日摄入1500毫克的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在孕晚期以每天5毫克的速度贮存铁，直至出生时达到300～400毫克的铁质，孕妇应每天摄入铁28毫克，可多吃动物肝脏等。