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如何预防产后爱出汗的现象

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  产后已经两周了,可是每次出汗就像下雨一样,一天换四五套衣服。医生护士说这是妈咪分娩后气血虚,容易出虚汗。有时候睡一觉醒来,发现整件睡衣都是黏糊糊的,头发全湿了,一不小心还头疼得厉害。以下是出国留学网小编整理的如何预防产后爱出汗的现象,欢迎参考,更多详细内容请点击出国留学网查看。

  1、多补充水分

  虚汗增多时,水分都会被带走。你需要及时补充水分,以免造成体内脱水和电解质紊乱。千万不要因为出汗就减少汤水的摄入,否则会影响到哺乳,甚至影响到乳腺的健康。

  2、适当增加运动

  四肢肌肉的运动,有助于你增强脾胃功能和改善循环。气虚的新妈妈虽然运动之后出汗增多,但也不应该因此而放弃运动,只要注意出汗后及时擦干汗液,换上干爽的衣物,避免直接吹风,即可阻止外邪的侵袭。

  3、调整作息时间

  自己带宝贝的妈妈,要调整好作息时间。尽量保持劳逸结合+起居有常+心情愉悦,与宝贝同步,不要把自己搞得太累。规律的生活可使植物神经功能得到逐渐恢复,减轻异常出汗。同时,还要注意保持愉快的心情,这样也助于好转。

  4、吃一些党参黄芪等炖汤和中成药

  营养师每天炖党参黄芪汤,同时医生开了一盒中成药。这些中药都不影响哺乳,同时有补气血和固气止汗的功效,所以妈咪们可以自己选择性地吃起来。

  常排汗是一种外在表现的症状,绝大多数新妈妈出虚汗都是由于产后虚损所致,但也不排除由其他内在疾病,如甲状腺功能亢进、结核病、风湿病以及多种慢性消耗性疾病等。如果经过适当的调理,出虚汗的情况还是没有改善,就需要就医了,以免耽误时机。

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