相信很多人在出国留学的初期，心理都会出现一些很焦虑的情况。那么该如何解决这些问题呢?下面就随出国留学网小编一起了解下吧。
一、好好利用学校免费的服务部门
通常，澳大利亚大学将设立许多部门来解决学生有关的事务。他们的服务是完全免费的。
Student Centre
几乎所有的澳洲大学都会设立这样一个部门，专门负责解决学生的各种问题。除此之外，它还可以给你提供各种有用的信息。
1.学习辅助，学习辅导部门的员工可以帮助学生正确理解大学对学生的基本要求以及培养计划，并为学生提供建议和计划促使学生达到这些要求。学生可以在这里获得有关写作、阅读、上课、准备考试等学习技巧。
2.住宿服务，住宿服务的范围可能贯穿整个留学期间。在抵达前，住宿服务部门可以根据学生或家长的意愿为其安排短期住宿，在到达后找房过程中，学校住宿部门一方面可以为学生提供大量租房信息，另一方面也是学生找房过程中的免费顾问。
3.兼职信息，有些学校的Student Centre还会向学生提供一些校内外的兼职信息，提供的这些兼职都是非常适合学生们做的，并且很重要的一点是工作都非常正规，绝对不存在雇主剥削的问题!
International Student Center
相较于Student Centre，这个部门提供的服务可能更针对国际留学生们会遇到的各种问题。
从留学生最初的接机安排临时住所，到学习过程中诸如帮你找换新的Homestay、解决生活上的问题等，国际学生办公室会在国际学生留澳期间为其提供各种信息和帮助，直到学习结束。
心理咨询部门
澳洲高校非常重视学生的心理健康，几乎所有高校都设立了各类心理咨询机构，为学生提供完善的心理疏导服务。
二、学会自我调节
大家可以尝试一下以下这几个方法来调整自己的心态：
1.最先完成对你而言最困难、最重要的工作
2.不要总是拿自己和别人作比较
3.培养一些兴趣爱好
4.好好照顾自己的身体，均衡饮食。
推荐阅读：