今天小编为大家提供公务员面试心理辅导：如何缓解紧张情绪，希望大家能了解好紧张的原因，调节好自己的心态，充满自信地面对考试！
公务员面试心理辅导：如何缓解紧张情绪
近几年来，参加公务员考试的人越来越多，竞争也是非常激烈，无形中，就给考生增添了很多的压力。而这个时候不免有很多考生开始出现了紧张、烦躁的情绪，而这些往往是打垮考生的元凶。小编建议大家要分析出我们为什么会紧张，以及如何能让我们在大考来临之际缓解这种情绪的方法。
一、对岗位期望值过高
面临着当下的就业压力、家庭压力和社会压力。考生们的目的就是为了有一份稳定的、社会地位相对较高的工作，对工作过分在意，这都是再正常不过的了。但如果在面试考试时过分纠结，而效果一定是适得其反的。所以，放宽心态，用平常心面对就显得尤为重要了，那么就要求我们对求职目标要有理性、清晰的认识。
二、对自身能力不够自信
考生在面对考试时最大的敌人就是不自信，总是在想“如果我答的不好怎么办”、“万一我整体都不被考官喜欢呢?”、“我穿成这样行不行?”……简直就是十万个为什么，所以建立自信是我们考生现在最需要做的，我们能通过笔试进入到面试环节，这已经足够说明我们的能力，现在要做好的，就是向各位考官展示我们的沟通能力、对于事物的分析能力等等，只有将我们最好的一面展现出来，才会吸引考官的注意。
三、对考场未知的恐惧
很多考生都是第一次参加考试，没有相关经验，不知道考场是什么样子，应该用什么状态来应对。这就需要咨询有经验的专业人士了解考试题型、题量等考场信息，这样也能够克服一定的紧张感。最好的方法是多“彩排”，利用这段时间，把每次练习都当做是战场，掐好时间，给自己录像，找出自己的薄弱处，找出自己的问题，这样进步才会越来越快，当真正进入到考场的时候才会临危不惧。
我们都知道面试的时间很短，所以我们要尽可能展现出我们的优点，要展现出我们对职位的高度热情和兴趣，并且要用我们的肢体语言体现出个人的活力和动力，也要用我们的经历阅历去回答考官。总而言之，平常心面对，自信的展现自己，勇敢的直视考官，你就会脱颖而出!
公务员面试模拟题及答案
【模拟题】
平时在工作中，由于懈怠出现的失误，你是如何解决的，以后会怎么办?请结合自身经历说明。
【参考要点】
1、记得大学期间，由于精神懈怠，没有很好的备考，导致自己的期末考试成绩不理想，没有拿到奖学金，后期调整自己的思想状态，每天奋发努力，终于取得了很不错的成绩，得到老师和同学的认可。
2、懈怠会带来很多危害，首先，由于存在精神懈怠，工作没有长远目标和努力方向，缺乏持久性、连续性，容易导致工作发生重大失误，产生严重漏洞，屡次出现差错。
其次，麻木不仁，行动迟缓，没有紧迫感和危机感，缺少胆识和魄力，使经过精心谋划的工作总是得不到落实和有效推进，功亏一篑，错失了发展良机。第三，因精神涣散，心不在焉，意志消沉，在队伍中传递着负面情绪，出现波及效应，影响士气，形成不稳定因素。同时，拖延应付也成为自身成长发展进步的障碍。精神懈怠成因是多方面的，但究其根本主要是个人特质造成的。一是理想信念缺失，没有明确工作生活目标和积极向上的良好心态，缺乏荣誉感和荣辱观念，放纵自己，产生懈怠;二是不敢面对现实，迎接挑战。对待工作瞻前顾后，患得患失，畏首畏尾，推一推，动一动，被动应付成为常态;三是在困难面前束手无策，遇到挫折无能为力，不是采取积极有效办法去主动克服，而是顺其自然;四是用简单轻松方式逃避艰苦细致工作，敷衍塞责，效率低下。五是能力不足，缺少自我提高的内在动力和毅力。精神懈怠与能力不足互为因果，当遇到困难和问题时力不从心，加重了懈怠。
3、精神懈怠的危险被置于首位，是最大的危险。
要克服精神懈怠我们必须做到：
一、树立坚定的理想信念，培养良好的心理素质。没有目标就没有前进的动力，始终牢记美好的生活需要自己辛勤的努力去创造。
二、敢于面对现实和困难，不断挑战超越自我。能力不足并不可怕，可怕的是停滞不前。困难不是阻力，而是我们的畏惧心理。困而求知，天道酬勤，知行合一，且勉且行。自觉锤炼自己的耐心、恒心、定力、自律和意志。努力塑造自己，善于学、勤于思、敏于行。
三、化压力为动力，变被动为主动。提振信心，敢于担当，排除干扰，消除杂念，以时不我待，只争朝夕的精神状态投入到工作学习当中。雷厉风行，脚踏实地，攻坚克难，昂扬向上，在农发行改革发展征程上有所突破、有所作为、有所建树。做到永不停滞，永不自满，永不懈怠。
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