越是离考试越来越近，备考的气氛更加紧张，考生承受的压力也越来越大。甚至很多考生都会整夜的失眠，第二天就头痛欲裂。那这样下去不仅越来越焦灼，甚至也不敢面对考试，难免有了胆怯的心理，那势必会影响考场上的发挥，那如何才能调整好应考状态，下面就跟随出国留学小编一起来看一下吧！
一、习题巩固，不要慌乱
考前的那个阶段，习题的巩固是很重要的。各种典型的题目都尝试着去过一遍，回想一下那些知识点。又或者把以前做的习题翻出来，回忆一下当时的做题思路，解题技巧。也暗示一下自己，其实题目也练了很多，不要过于的担忧，多给自己加油打气。最好的办法就是翻一翻错题集，看看以前错的部分，弄懂了没有。但不要陷入到习题中不能自拔，因为考前太用脑，等到考试的时候大脑已经进入到疲倦期了。
二、注意生活作息，饮食健康
一天当中，考生都会有精力最充沛的时候，那到考场上的时候是否也能保持那个状态，就得合理规划作息时间，注意休息。如每天早晨起来锻炼，不要熬夜通宵，早睡早起，保持自己的活力。而且饮食也要格外注意，不要吃太多垃圾食品，保持营养，不要想着节食。毕竟考试要消耗很多的精力和脑力，营养跟不上，人也容易累，精神不佳。反正就是要作息合理，饮食有度，为考试拿出最好的状态来。
三、坚定自己的自信心
大多考生在考试之前，都会进行一场模拟考试，来检测一下自己的水平。那一场考试只是模拟考试而已，考好了自然是好，但也不要骄傲，骄兵必败。继续保持，上考场的时候，更加小心仔细。如果没考好，也不要动摇自己的自信心，无论何时何地都要相信自己，只有自己才是自己最大的敌人。同时也应该庆幸，幸好是在考前遇到了自己不会的题，只要搞懂了，真正考试也不会怕了。所以有时候也要给自己做加法，不懂的知识点少了一点，掌握的还多了一点，那岂不是进步了，这样考试的时候才能自信一点，从容一点。
最后，总结一下就是小伙伴们在考前一定要注意巩固一下习题，把握好尺度，生活作息和饮食一定要合理，保持充沛的精力。无论如何都要坚定自己的信心，别给自己太大的心理负担，放轻松，相信考场上肯定能发挥超常。希望每个考生都能调整好自己的状态，从容应考。
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