出国留学网

目录

什么叫初伏,中伏,三伏,实用知识

字典 |

2022-07-16 14:04

|

【 liuxue86.com - 实用资料 】

  资料的定义范围较大,可指代生产资料。我们在平时的学习工作中,都会接触到很多资料。参考资料会让未来的学习或者工作做得更好!既然如此,你知道我们的资料有哪些内容啊?请您阅读小编辑为您编辑整理的《什么叫初伏,中伏,三伏,实用知识》,仅供参考,大家一起来看看吧。

什么叫初伏,中伏,三伏,实用知识【篇一】

  三伏天是出现在小暑与立秋之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为潜伏的意思。三伏天的伏就是指伏邪。即所谓的六邪(指风、寒、暑、湿、燥、火)中的暑邪。所谓的伏天,就是指农历三伏天,即一年当中最热的一段时间。

  三伏天出现在小暑和立秋之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的伏天儿,就是指农历三伏天,即一年当中最热的一段时间。可以这样理解:伏就是天气太热了,宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为伏,是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

  每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用夏至三庚这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个庚日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。我国古代流行干支纪日法,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的庚字是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸10个天干中的第7个字,庚日每10天重复一次。从夏至开始,依照干支纪日的排列,第3个庚日为初伏,第4个庚日为中伏,立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天,出现5个庚日则为20天。看来,庚日出现的早晚将影响中伏的长短,所以,出现了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情况。

  中医认为夏季暑湿,适宜清补三伏天饮食。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。且夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。

  比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一,阴阳互补,因此,在夏季人们要多吃酸甘的食物外,尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。在烹调方面,凉拌、清炒是夏季最佳吃法,能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末,可促进食欲和消化外,还抑菌、降脂、调血压。

  西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用,是首选祛暑食物。此外,入伏饮食还要注意增加营养,食物以易消化为宜,少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒、少抽烟。此外,夏天大量流汗会引起盐分大量流失,使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少,从而影响胃液中盐酸的生成,不利于铁和钙的吸收,所以要及时补充水分和盐。补水汤茶饮料是个不错选择。汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐,而茶水可生津提神,减轻疲劳。

  不过,这些汤茶热着喝才最能起到解暑的功效,因为温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1~2℃,消暑效果远优于冷茶。

  防暑常识

  酷暑临近,连日来,医院里感冒、发烧、头疼、胃肠不适及上呼吸道感染的病人逐渐增多,有的老人还诱发了心脑血管疾病。如何防暑降温呢?在此中医院专家提供一些夏季防暑的小常识帮您安度盛夏:

  一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

  二、要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。

  三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

  四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%,都可以用来补充水分。

  五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

  六、忌受热后快速冷却。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

  七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

  八、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。

  九、夏天出门记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂抹防晒霜。

  十、生活起居要规律,不经常熬夜,保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

  十一、出门还要随身携带防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等,以防应急之用。

什么叫初伏,中伏,三伏,实用知识【篇二】

  按照三伏天的时间推断,每年中伏的时候是最热的,今年也不例外。今天三伏天也是中伏最热,也就是7月26日——8月14日。

  三伏天是高温和炎热的时期。在三伏天开始时,炎热的天气刚刚开始,地面吸收的热量大于释放的热量。然而,随着时间的延长,地面吸收的热量仍在积累。三伏天中期,地面累积的热量达到最大值。因此,三伏天中伏是一年中最热的时候。

  2022的三伏天时间表

  2022年三伏天从7月16日开始至8月24日结束,历时40天

  初伏开始与结束的时间:2022年7月16日-2022年7月25日,共10天;

  中伏开始与结束的时间:2022年7月26日-2022年8月14日,共20天;

  末伏开始与结束的时间:2022年8月15日-2022年8月24日,共10天。

什么叫初伏,中伏,三伏,实用知识【篇三】

  今年三伏天从2022年7月16日开始。

  2022年三伏天从7月16日开始,8月24日结束,历时40天。

  初伏:2022年7月16日-2022年7月25日,共10天。

  中伏:2022年7月26日-2022年8月14日,共20天。

  末伏:2022年8月15日-2022年8月24日,共10天。

  想了解更多实用资料网的资讯,请访问: 实用资料

本文来源:https://www.liuxue86.com/a/4315731.html
延伸阅读
  在某些节日或者喜庆场合上人们常常给他人送上祝福,祝福语表达了内心真诚的美好祝愿。送上我们最真挚的美好祝福吧!让快乐心境永远陪伴着你!您在为写祝福语发愁吗?小
2022-07-16
  资料可以指生产、生活中必需的东西。如:生产资料;生活资料。无论是生活中,还是工作中,我们都有可能需要用到资料。参考资料有助于我们的工作进一步发展。可是你知不
2022-07-16
  勇敢地迎接逆境,即使不能实现最初的梦想,也会打开另一扇大门。现在,很多人都有着良好的心态,我们通常会收集一些心灵鸡汤以备不时之需,一句励志正能量的句子让自己
2022-07-16
  火云凝汗挥珠颗,颗珠挥汗凝云火。七月的天气,太阳正毒,晒得人汗珠往下直滚。夏天最热的时候感觉都可以把鸡蛋烤熟吃掉。所以你一定在找关于夏天炎热的句子吧?下面是
2022-07-16
  在重要的日子,人们通常用语言或者行为表达美好的祝福,祝福语通常文采飞扬,风格各异。祝福语是人们进行人际交往的一种重要表达形式,有什么样的祝福语可以用呢?急您
2022-07-16
  资料可以指人事物的相关多类信息、情报。无论是生活中,还是工作中,我们都有可能需要用到资料。资料对我们的学习和工作有着不可估量的作用。那么,关于资料你了解哪些
2022-07-16
这些句子适合你意吗?小编已经为大家整理好了“三伏天初伏正能量文案(热门60句)”,仅供参考,希望能为您提供参考!1.三伏送你清凉三宝:一宝清凉短信,看在眼里,凉在心里,爽在身体;二
2022-07-11
你对于三伏天应该不是很了解吧,我带你们一起来了解一下。下面是由出国留学网编辑为大家整理的“三伏天从什么时候开始(实用)”,仅供参考,欢迎大家阅读本文。三伏天从什么时候开始(实用)2
2022-05-16
  资料是时代的记录,它是产生于人类实践活动。当一次学习即将开始时,我们通常会接触到一些资料。资料对我们的学习和工作有着不可估量的作用。那么,关于资料你了解哪些
2022-07-16
  心里若有了良人,眼里的便全是路人。早安!相信问候短信大家都不陌生,非常熟悉吧。问候短信指是指能够拉近人与人之间的距离的语言。新的一周星期一给朋友送上温馨的问
2022-07-16