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社会实践小结【篇1】
又是一年暑假,大学生活已经匆匆过了一半,是时候该想想步入社会该作何打算。也想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，更为重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用，自己的能力能否被社会所承认。想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。" 没有实践，就没有发言权",只有亲身经历过才会有那种超乎平常的感觉。
放假后应聘进入贵阳鸿顺燃气公司下属的分支机构，位于金阳新区世纪城金源街路口。公司的主要是一种高技术含量的行业，是对整个贵阳市进行天然气置换工程，工程量达3年以上，工作时间为周末上班，一个月上班8天，这样使我在上学期间也能工作，不影响学业，又能学到一门技术，增加自己的社会经验和经济收入，自己赚取生活费及学费，减轻家庭负担。
6月24日，公司对我们新人进行理论培训，了解工作的理论知识，以及为什么要人工煤气置换成天然气?介绍公司日常管理制度及天然气与人工煤气的区别如下：
1、成分不同：人工煤气以氢气、甲烷、一氧化碳为主要成分;天然气以甲烷为主要成分。
2、燃烧爆炸的浓度范围不同：天然气的爆炸范围为5-15%，人工煤气的爆炸范围为4.8-50%。
3、有害性不同：天然气就其成分的特点，一般无毒，只是在燃烧不完全的状况下产生一氧化碳有毒气体，而人工煤气燃烧后仍含有一定浓度的一氧化碳，具有有毒的特性，两者在泄露状况下，天然气一般不中毒，而人工煤气极易中毒。
4、热值不同：天然气燃烧时热值为8656千卡/标立方米左右，人工煤气燃烧时热值为3550千卡/标立方米。
5、来源不同：天然气是从地下直接开采，经过必要的工艺处理得到的;而人工煤气是由煤、焦炭等固体燃料或重油等液体燃料经干馏、汽化或裂解等过程所制得的。
6、使用压力不同：人工煤气为800-1800pa,天然气为1500-2800pa(均为民用)。
介绍了公司有40多号人，都是从事这个行业的高级师傅，在技改过程中应该注意好服务态度，避其不满投诉，工作一定要认真，对客户要使用普通话，不能对客户有情绪，对客户的提问要耐心回答。做燃气行业千万是安全第一，一定不能泄漏，确保改造器具使用正常，如有安全隐患，应对客户交代清楚，以免出现事故。
7月8号，开始跟着师傅实践学习，师傅教我在敲客户的门应轻敲，不然客户会反感，牵扯到礼貌问题。进门之后核对客户姓名及房号，正确之后就可以进行灶具改装了，师傅改装过程中教我，首先打开气阀，然后打燃灶具看看燃烧是否正常?灶头是否变形?然后关掉气阀，防止技改的时候漏气发生事故，然后拆卸，用十字螺丝刀拧下螺丝，打开面板(注意不要弄坏面板)然后拆卸需要改装的喷嘴，用3点零的钻头攻丝，装上小火0.6孔径的螺丝，大火则用1.4的钻头钻孔，这样缩小出气量，达到正常的出气量，调好风门片，组装的时候应注意丝孔之间要在一条直线 上，不要带手套这样会降低手的敏感度，可能使泄气的可能性增大，最后检漏， 最后打开气阀，打开灶具开关，观察火焰燃烧是否正常?如果出现红火，就是空气与天然气没有充分燃烧，就调节风门片，控制空气的进入量，技改成功就是客户签单，完成技改工作。
经过两期的实践操作学习，自己也已经具备改装能力，公司就配备了上班工作包及工作证和工作服，开始自己实际上班操作之路，刚开始自己动手改装，心里很害怕。客户就在旁边看着。自己的手是发抖的，后来也慢慢习惯了，刚开始改装一台需要40到50分钟，慢慢的就30到40分钟，现在工作两个月了达到一台只需要10多分钟，动作都是靠手操作，每天上班过后手指痛的麻木不能动，回到宿舍一躺就能睡觉， 累着但是心里十分实，有动力才有激情，能吃苦能动脑就是能力，辛勤的工作表现得到了公司的肯定。认识到自己的人生价值。
我也从工作中学习到了人际交往和待人处事的技巧。在人与人的交往中，我能看到自身的价值。人往往是很执着的。不论做是事情，都必须有主动性和积极性，对成功要有信心，要学会和周围的人沟通思想、关心别人、支持别人。上班的日子，有喜有忧，有欢乐，也有苦累，也许这就是上班生活的全部吧。工作休息之余和老师傅聊天成了我们最大的乐趣，老师傅用社会见识及经验教导我们，也聊工作碰到不顺心的事情，其实这门行业也牵扯到很多我学机械的专业知识，攻丝，钻孔等等.....我恨庆幸我能碰到这一份工作，工作是我人生中迈向社会的重要一步。
所以，我认为现在不仅仅要有理论知识，工作经验的积累对将来找工作也同样重要。事情很简单，同等学历去应聘一份工作，公司当然更看重个人的相关工作经验。就业环境的不容乐观，竞争形式的日趋激烈，面对忧虑和压力，于是就有了像我一样的在校大学生选择了长期上班。不影响上课时间，可娱乐的时间也离我远去，我却可以体会一下工作的辛苦，锻炼一下意志品质，同时积累一些社会经验和工作经验。这些经验是一个大学生所拥有的"无形资产"，真正到了关键时刻，它们的作用就会显现出来。
大学是一个小社会，步入大学就等于步入半个社会。我不再是温室里不能受风吹雨打的花朵，通过社会实践的磨练，我深深地认识到社会实践是一笔财富。社会是一所更能锻炼人的综合性大学，只有正确的引导深入社会，了解社会，服务于社会，投身到社会实践中去，才能使我们发现自身的不足，为今后走出校门，踏进社会创造良好的条件;在实践中成才，在服务中成长，并有效的为社会服务，体现大学生的自身价值。
现在大二开学了,但是周末一直坚持在工作，而且工资待遇很高，自理生活费还能照顾家里，工作中，我懂得了理论与实践相结合的重要性，获益良多，这对我今后的生活和学习都有很大程度上的启发。这次的工作是一个开始，也是一个起点，我相信这个起点将会促使我逐步走向社会，慢慢走向成熟。
社会实践小结【篇2】
一、指导思想
为了让学生过一个平安、健康、快乐并富有收获的假期，克服学生的依赖性以及怕脏、怕累、怕苦、怕难的思想情绪，培养学生自理、自立、自强的意志品质，做一个文明、守纪的小公民。根据实际，开展以“学生发展为本”为主题的社会实践活动，引导学生以“参与、感悟、体验、经历”为主线，以实践活动为主渠道，使学生从书本走向生活；从课堂走向社会，到自然中“学会认知、学会做事、学会交往、学会生存”让学生在感受自然风光的同时，放飞理想，体验团结合作的集体精神，促进学生个性全面、和谐、健康地发展。
二、具体内容
1、以班级为单位，根据学生的居住地分好“假日小组”（35人为宜）。选出小组负责人，负责活动的组织，记录等。老师利用一定的时间按着活动安排要求内容，对学生在假期活动的形式、方法、步骤等进行具体并有创造性地给予指导和讲解，让学生心中有着落，确保活动的实效性。
2、各个年组1班2班进行“阅读锦州，体验发展”主题实践活动。，走进企业、走进农村进行以创新为核心的时代精神教育，提升学生的实践能力。以小组为单位也可以随父母到实践基地。去企业的小组要感受所调查的企业在开放的浪潮下所焕发出的特魅力。从企业的规模，生产流程、销售渠道等方面进行调查；到农村实践的小组可以请伯伯讲述各种庄稼的耕种、管理、收割、储藏农作的过程。了解、感受农民种地的辛苦，培养学生艰苦奋斗的精神。也可以与农村的小伙伴共同进行此项活动。
3、各个年组的3班进行“和谐家园，共建共享”主题实践活动。积极参加社区劳动，进行社会公德和日常行为规范养成教育，提高学生的社
会公德意识。要利用我校周边丰富的社区资源，充分发挥社区教育作用，积极到社区锻炼实践。在暑假期间，班级活动小组，组织同学们积极参加社区活动。作为社区一员，积极维护社区环境，友善社区邻里，进行文明宣传，号召社区人做文明人，影响社会；组成志愿者小分队，开展义务劳动，对社区内存在的卫生问题进行清理。成立“送温暖”慰问小组，慰问社区烈属，孤寡老人、英雄模范、老党员等，并与社区需要助的僻户、孤寡老人结对子。组织去残、缺、孤、、贫家庭做一些力所能及的好人好事，培养学生尊敬老人、关爱他人的优良品质。
4、各个年组的4班进行“共享蓝天，共同成长”主题实践活动。力开展关爱农民工子女、留守儿童、家庭经济困难学生的活动，进行关心他人、助同学、培育爱心的教育，提高学生的公民素养。在社区、学校、班级寻找助人群，积极开展关爱活动，也可以到市儿童福利院对残疾儿童进行慰问，培养孩子们的爱心。
5、各个年组的5班进行“阳光体育，健康成长”主题实践活动，进行“奥林匹克”精神教育，保证每天体育锻炼1小时，提高自己的体质。以小组为主要活动方式，广泛吸收居住区里面的其他人员加入，包括儿童、等。体育游戏要多种多样如，夹玻璃球、定向秃、跳绳运球混合接力等。强调趣味性和游戏性，愉悦身心的同时加强学生的身体锻炼。
三、个人体验
1、了解父母为自己的成长所做的最令人感动的事情，理解父母对自己的期望和良苦用心。以“一封家书”的形式，表达对父母的感激之情，总结汇报自己一年来在学习、生活等方面的主要收获和不足之处，并提出假期和新学期的学习计划，以及今后努力的方向。
2、开展以“假期我当家”为主题的劳动体验活动。如：亲自去集市场
购物，学会理财，懂得节约每一分钱；亲自下厨房做饭、做菜，学会自理，懂得节约每一粒粮食；亲自去交一次电费，学会做事，懂得节约一度电；打扫一次楼道卫生，做一天家庭主管……写一篇习作，表述自己在假期中的是如何持家的。
3、读一本好书，写一篇读后感。
4、文明考验
从身边做起，从小事做起，自觉养成良好的文明行为习惯，彻底告别不文明行为，自觉提升自身道德素质，做文明学生、文明公民。继续以“倡导文明”为主题开展活动，队部向同学增集《文明出行三字歌》，同学们要利用假期时间学习小学生守则、全校同学要积极遵守交通规则，注意交通安全，要积极向周围的人宣传交通安全法规和知识。
四、成果验收
开学后，各班对活动成果进行总结，各班必上一节研究性学习课，一定要有录像进行活动展示。各个班级的活动小组实践活动时要留有照片，要用文字对照片进行说明。有条件的可以进行DV拍摄。以班级为单位合成集锦，设计一定要精美，有封面，写上班级，学校。开学后一周内将各种材料（三个习作：一封家书、假期我当家、读后感、实践活动馈表以及实践活动成果）一并交到教导处。
学校要对此项活动进行总结评比表彰，成绩列入下学期期末班级总评。
社会实践小结【篇3】
暑假中我与我的哥哥找了份泥水工地上的工作，因而，我的暑假打工生活从此开始，我的社会实践脚步从此踏出。我们一杆人本着不为利益，只为在实践中磨练自己，让自己变得更强大和出色，在实践中寻觅自己的不足，更为能为在社会中定位自己，身处其中体味了一下这份工作的酸甜苦辣。
一：社会实践经历
天天到达工地上，工头就将任务分配，大家便开始了新一天的劳作。扔砖，填土，搬水泥，搬箱子，这些对我来讲比较困难，在哥哥和他朋友的帮助下我顺利完成了任务，让自己从一个新手很快向老手过渡。说真的干这一行很累，每每的拭一拭额上的汗珠，拍一拍身上的尘土，继续泡在工地上，长时间的高强度作业，让我筋疲力尽，但我们大家多很欣慰，两个月的工作让我晓得男子汉就需要一种摸爬滚打，不怕吃苦的无畏精神。
现在的我感觉力大了很多，身体强健了很多，面对家里的一些事都感觉很轻松，稚气从我身上消失，让我变得愈发成熟，慎重。
二、社会实践主要体会
看似一个很简单的工作背后，需要付出凡人所没法想象的痛楚。一个泥水工做的必须是精细活，确保建物的长时间稳定，天天高爬高走，一不谨慎就会有事故的发生；逐日日头高照，受着烈日长时间工作，但种种的困难必须克服，由于养家生活的是你，家里的顶梁柱是你，父母和妻儿的希看也是你。一样的我，也需要在这危机重重的日子里生活，在学校，在社会想要活出个人样，让人看得起就需要一点点的积累，时时刻刻的奋斗。
在社会这个综合性学校当中，社会实践无疑是一笔财富。比如让自己变得更加强健，从哥哥身上学到的社交，究竟刚刚从学校走出的我面对社会显得是那样的无知。这些都没法在书本中获得，因此要想要在未来过得舒服，活得有尊严，那现在的我们就需要不断地付出，今天的努力是为了明天过得更好！因此只有深进社会，立足于社会，了解社会，服务于社会，我们才能有更充足的机会发现自己的不足，认清真实的自我，努力向一个更好更强大的目标迈进，不轻言放弃只能这样才能做到人上人，让人另眼相对。
三、社会实践的感想
快要走进大学了，一直都希看能依托自己的努力来赡养自己，照顾好自己的家人，让自己和家人衣食无忧，往更有能力帮助那些需要帮助的人。想要通过自己的亲身经历来了解社会的需求想要脱离家庭让自己活得更独立，固然我知道前方的路有多艰，多险，多困难。想要知道自己与那些成功熟悉的差别在哪，在实践中增长知识，锻炼自己的才华，培养自己的韧性。社会为我们每个人都提供了舞台，是走是留完全在你自己！
说句实话，开始打工我根本无自信可言，让他人看看这身板就感觉浑身不安闲。自悲的心态真的会让人沉溺，让人变得毫无斗志可言。但是你必须清楚想要在社会上立足你必须有足够的信心。困难多了想办法克服才是正确的选择；经验缺少，需要不断的充实，完善，让所有的怯弱，自卑见鬼。留下一个永保活力，积极向上的自己在人间。只有克服自我征服自我才会征服世界。
通过这个假期我真的晓得了很多：
（一）：细节处决定成败。建筑工地的一砖一瓦都有其明确的位置，不能以人的意志为转移否则将会产生没法挽回的损失。而这一点在人生道路上十分重要。退一万步讲，屋子由于细节的地方而倒塌，不管如何还能重建，但人生路途中呢？由于细小的失误造成一生没法愈合的伤口，那时的你会苏醒地发现一切的补救都将是徒劳。所以当我们碰到困难的时候，要让自己多一份思考，多一份冷静，多一份淡定，万万不能忽视每件事情的细微的地方，由于常常事情就在一个不起眼处阴沟翻船。
（二）：人际交往和待人处世的技能。在建筑地上，那里的主人就是天子，所有的工作都需要他的过目，都要依照他的意思来办。着与平常生活中所说的“上级欺压，责备下级”有着相同的意思。所以老板的训话，一定要听，即便很难受，也要学会忍，心平气和才是沟通的正道。这是其一。其二，则是与朋友，不要计较一些蝇头小利，真实的朋友需要相互帮助，他人累了，你帮一把；你干不动了，他人也会帮助你。由于我知道只问耕耘不问收获，你交到的朋友会很多，而且都是真心对你，陪你度过难河，为你披荆斩棘的好友。
社会实践小结【篇4】
20xx年7月，我利用暑假的时间来到汽车修理厂实习。作为一名在校学生，能在大二期间参加社会实习，是一次难得的机遇。这使我在掌握基本理论知识后，迅速的加以实践运用，巩固学习成果。同时，在大三学年，能对所学知识有了更进一步的深化理解，便于更好的学习。这是学业上的优势。在这一段时间的社会实践过程中，我有了很大的收获，懂得了很多在学校里面学不到的东西。
一、实习目的
1.通过实行加深学生对汽车专业在国民经济中所处地位和作用的认识，巩固专业思想，激发学习热情。
2.熟悉汽车修理环境、修理工具。为将来工作打下基础。
3.通过现场维修实习和师傅的交流指导，理论联系实际，把所学的理论知识加以印证、深化、巩固和充实，培养分析、解决工程实际问题的能力，为后继专业知识的学习、课程设计和毕业设计打下坚实的基础。
4.维修实习是对学生的一次综合能力的培养和训练。利用实习的机会充分，深入细致地认真观察、实践，使自己的动手能力得到提高。
二、实习内容：
在刚开始的时候，我们只是近距离的观察师傅一步一步的修理那些损坏的车辆，其实说是损坏，但在我们看来有一些几乎都可以报废了，因为看到那些在交通事故中被撞废的车辆时，我真的难以相信坏成那样的车还能修好，但是事实确足以让我们震撼，经过工人师傅的尽心
修理，我们亲眼见证了一辆辆废车的死而复生，然后被车主开走。
汽车的修理过程其实很复杂，每一辆车的修理都要好几个工种的师傅的配合，其中除了零部件的修理工还包括电工，漆工，焊工，锤工。其中最让我惊讶的是那个锤工，以前根本就没听说过还有那个工种，在那儿我总算见识到了他们那奇妙的手艺：很多汽车出事故后，车体都会严重变形，被直接撞到的部分很多都看着奇形怪状的，而锤工就是要把奇形怪状的变形部位锤好，通过少部分修补让其形状恢复原样。这个工种虽然看是简单，只是拿些锤子锤，但你看过之后就会发现并不是这样的，这个工种需要很大的耐心，细心以及丰富的实践经验，一般人还真做不了。
在实习过了一两天后，我们逐渐认识了一些修理汽车需要的工具，然后就帮忙工人师傅拿工具，那些工具很多我们都是首次见到，刚开始的时候我们只是见着师傅用，但却不知道叫什么名字，后来才逐渐熟悉它们。我选择了与我所学专业关联的比较大的零部件修理工，这也是技术性最强的一个工种。要能修理那些故障车，首先就要找到发生故障的地方在哪里，是什么原因导致的，这不光需要对汽车的各个部分了如指掌，还需要丰富的经验。而我们跟着学习的那个师傅就是一个有着十几年修车经验的技师，在实习期间，我们跟着他修了各种类型的车，大的有那种重型载重车，小的也就是那些私家车。不过很遗憾我们能够做的并不多，即便我们已经在大学学了两年，那些汽车中所用的科学原理对我们来说已经很熟悉了，在学校的时候，我们大多觉得那很简单，但真当要我们去修理一辆车的时候，我很沮
丧地发现我们根本不知道从何下手，在整个实习期间，我们也只是在师傅的指导下拆一些零件，知道要把零件拆下来需要拧哪些螺丝，别的更加复杂的工作我们也只能在旁边看着师傅做。
在这期间，我们有幸完整地见习了师傅拆修了两部汽车发动机，发动机是汽车的心脏，也是汽车最复杂技术难度最高的部分，发动机的原理我们都知道，但发动机的构造确很复杂，里面的零件非常的多，我们认为它很简单只是因为我们考虑的太少了，太简单了，一个完整的发动机除了动力部分之外还应包括注油，排气，控制等部分，这些加起来实际上是很复杂的。
三，实习体会
在实习过程中，我也发现了一些问题，就是在汽车修理过程中存在很大的浪费和污染。修理汽车时，很多零部件都是完好无损的，根本就不需要换，但只是因为跟它们相连的某一个小零件损坏了，它们就都被换掉了，最终成为了一堆废铁。毕竟那些零件要从铁开始直至加工成型很不容易，要消耗很多的资源和能源，让没有任何损坏的他们直接变成废铁真的很浪费;还有就是修车时会有很多残油流出，而修车厂的那些油都是直接和水一起被冲走，这不仅浪费资源而且造成严重污染。我觉得修车时这些方面需要注意并且逐渐改进。在机械行业应该倡导零部件的循环利用，对那些性能没有损坏的二手零部件应该进行再利用，而不是直接报废。这对于国家建设资源节约型社会很重要。
社会实践小结【篇5】
在湘西的日子，已如飞驰的列车，与我的生活渐行渐远。向记忆的远方挥一挥手，依稀听得到孩子们的欢笑，唤醒了我心中的真实，我无法说清这种感觉究竟证明什么，但是我只求能够再次出现，原封不动的供我受用，使我最终彻悟。
回忆很甜，过程实难。
特别的感动献给特别的排达坝
记得7月13号的上午，当小皮卡拖着我们满身的疲惫，越过无数盘山石子路，来到排达坝村时，我们的身上，行李上，又多了几层尘土，就像是我们遇到的困难，我们要面对，要拨开尘土，在风雨中伫立!我们不是在孤独的奋斗，这其中，村里的支持，是实实在在的给予了我们帮助。当我们面对一栋空楼的无助时，村干送来了被子、厨具、柴火。记得我们还在为第一顿饭没有炊具做菜而发愁时，村干正好邀请我们去他家做客，苗家人朴实的菜肴，大碗的腊肉，填补了我们队员的胃，更温暖了我们孤寂的心。还有麻老师的酸菜，以及她作为一名乡村教师对我们的关心。村里对我们的关心，使我们不止一次受感动，印象很深刻的一次，是支教的中期，我们队的柴火不够用了，一打听柴火的价格，一百元只有五十公斤的柴火。对于本来经费就紧张的我们，这种价格难以负担得起，想想先前有学生家长问过我们需不需要柴火，都被我们给推辞了，因为我们坚守的原则，这柴是不能收的。正当我们发愁的时候，不得已，我们就去跟村干商量，村干特别热情，立即帮我们解决。有天夜里，我们看都院子里有个背着一大捆东西的人正准备往楼这边来，还拿着手电筒，是谁啊，当时还特警觉，走进一看，原来是村干给我们送柴火了。村干说担心第二天支书那边的柴不能及时送到，怕我们没柴做饭，临时给我们顶一顶。村干朴实低调的为人，我们很受感动。记得汇演前夕，他还冒雨给我们送来音响。一个村的领导者，往往可以代表这个村的形象，排达坝的村民们个个热情，以至于我甚至会怀念在井边和他们一起洗衣服时的情形。村里对我们的支持，是我们支教的最大动力之一。
社会实践小结【篇6】
一、活动背景：
根据院团委制定的《20xx年学生暑期社会实践实施方案》，既搞好课堂教育，又注重引导学生深入社会、了解社会、服务社会的重要思想，特开展假期社会实践先进集体、先进个人的评比表彰活动。
二、活动主办单位：
黑龙江技师学院焊接技术系团总支
活动特邀嘉宾：校团支部书记林涛老师
三、活动时间：
20xx年3月27日
四、活动地点：
校报告厅
五、会议流程：
1、前期准备：
（1）对返校学生进行假期社会实践作业的收缴工作，并做好资料收集整理工作。
（2）请各班主任对上交的假期实践心得体会进行筛选并由班主任推荐参加系假期实践的表彰评比。
（3）评选出先进集体和先进个人向校团委进行上报。
（4）邀请参会嘉宾及预订场地。
2、活动中期：
（1）由焊接系副主任姜波老师宣布在20xx年下学期假期实践中获奖的先进集体和先进个人。
（2）由XXX同学代表老生发言。
（3）由XXX同学代表20xx年新生做表态发言。
（4）由校团支部书记林涛老师做指导讲话。
（5）由焊接系主任张文香老师做指导讲话。
3、活动后期：
（1）相关活动及照片的收集以及整理。
（2）各班级以班级为单位，开展主题班会，对假期作
业完成情况进行总结。（包括小楷，假期实践心得，读后感）
（3）组织学生谈谈本次活动的意义和感想。
六：奖项设置：
1、先进集体占所有班级的20%。（既3个班级）
2、先进个人：一等奖1人；二等奖2人；三等奖3人。
先进班级是4个，先进个人是6人
焊接技术系团总支20xx年3月20日
社会实践小结【篇7】
大学生社会实践是引导我们学生走出校门，走向社会，接触社会，了解社会，投身社会的良好形式;是促使大学生投身改革开放，向工农群众学习，培养锻炼才干的好渠道;是提升思想，修身养性，树立服务社会的思想的有效途径。通过参加社会实践活动，有助于我们在校大学生更新观念，吸收新的思想与知识。
今年暑期，作为一名大学生，我第一次参加了工作，虽然很短暂，只有一个月，可我真正体会到了工作的艰辛和不易。我所从事的是餐饮行业的服务工作。看起来似乎没有太多的技术含量，我以前也是这么想的。而现在我知道我错了，任何一个行业都有他内在的技术含量和工作技巧，不是随随边边都可以，马马虎虎的就能完成的。
人没有三六九等，但是顾客的素质却是参差不齐，要向每为顾客介绍餐饮的特色和不同，也不像想象的那么简单。要注意措辞，尽量让每个人都能懂。在工作中让自己成长，在实践中让自己成熟，很书面的一句话在不知不觉中就已经贯策执行了。实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，学会自己照顾自己的同时证明自己的能力能否被社会所承认，更想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。
我的老板是一个不到30岁的女人，有着年轻的面孔、活力的心态和成熟的思想。每天忙着周旋与很多人之间，有着丰富的经验和非凡的眼光。在她的身上，我学到了不少的为人处世之道，也学到了社会需要隐忍和奋斗。环境是恶劣的，我们只有在风霜中站立不倒，才只能算是有可成功的基础。能否在恶劣的环境中有能力依靠自己的又手和大脑维持自己的生存，能力是最重要的。所以，一个人在他的学生时代最重要的是增长见识，锻炼能力，尤其在大学学习时候，要能抵制住玩乐的吸引力，不断地充实，不断地提升自己，再大的本领都是一点一滴积累起来的。
社会是魔鬼，它吞食了多少稚幼善良人的心，它刺穿了多少平白无辜人的心，他伤痛了多少志宏远大人的心，它利诱了多少狡猾诡诈人的心。
社会亦是天使，它缔造了多少不同性格事业的人，造就了多少成功人，培养训练了多少懂得倾听他人心声、懂得慰藉人心、懂得体味生活爱家敬业的人，他亦锤炼了多少如钢铁般意志追求远大理想的人，挖掘了多少失落亦在后来看遂成社会佼佼者的人。若不藉着社会，我们很难辨明孰优孰劣，很难认清别人和自己到底有何优缺点，自己到底有何实力与长处。
通过亲身体验社会实践，自己更进一步地了解了社会。通过与社会零距离接触，把自己从校园带到社会中，亲身体味社会生活，使我学到了真本领，让我明白了社会并不像我们在校园里所想像的那样美好。社会是残酷的，到处充满了激烈的竞争。
白驹过隙，一转眼，我们已迎来了大学的第一个暑假，这也就意味着再等到新学期开始我们可就是学长学姐了，让我不得不再次感慨时间飞逝，是啊，去年的这个时候我们还是一个刚刚毕业的高中生而已，准备用整个暑假的时间把高中三年的压抑释放出来，而现在已然是一名大学生一年有余了(当然，如果按开学时间来算自然是不大到一年)，弄不清是什么时候褪去的“新生”的外衣，但是这会儿却颇有一种“老生”的滋味。仿佛一切都在一夜之间变老，让人猝不及防。 来不及多多回忆大一的生活，暑假伊始我就投入到另一种生活当中去了，说是辛劳却也充实，说是疲惫却也会觉得那是一种享受，是啊，付出劳动后并有所得，心总是会感到些许欣慰吧!不再多言，且说这个暑假我是如何度过的吧!
坦白说，本打算在暑假里到工厂找一份临时工作的，遗憾的是并没有找到，附近的工厂里都没有熟人，厂子里似乎也不缺人，远的工厂里就更不可能找到活干了(也许是不够远，后来听说许多同学都在外地打工，而没有回家，由此不免感到有些惭愧)。倒是在一开始找了一份在饭店端盘子什么的工作，不过离家较远加之还要上夜班，所以必须得住在那儿，后来让我给推辞掉了，因为那样一来几乎天天不能在家了，而我想多陪陪母亲。就这样一连十多天都闷在家里，没有找到任何工作。 一天接到高中同学打来的电话，说是次日七八个同学小聚一下，心想也是，毕竟一旦开学而同学又不在同一个城市，连见面都不太可能，更别说弄一个小小的聚会了，遂决定参加聚会。
事实证明，我的决定是非常正确的，聚会那天中午一起吃饭喝酒的时候，大家无话不说，最让我受益匪浅的是，有两个同学大一一年利用空闲时间自己挣了不少工资，更重要的是他们藉此锻炼了自己在社会上闯荡的能力，此外还有一个同学就在这个暑假办了一个补习班，收了五六十个即将上高中的学生，保守估计一个暑假下来净赚几千元。其间，“社会”一词必然成为话题的重中之重，彼此交流闯荡社会的经验、趣闻，以及个人对社会的认识，一顿饭的工夫，我觉得自己的思想已经相当落后了，自己对社会的认识恐怕多半是纸上谈兵吧!因此，我自是沉默而少言，有同学禁不住问我这个暑假没出去打工?我如实诉说，不想同学竟帮我出主意，他们比较了解我的性格，有些内向，所以出的主意多半是要我突破自己，多和人打交道，说在社会上不会交际是不行的!最后，一同学说暑假有很多商场都在搞活动，恰好他姨市某大型超市的经理，说可以帮我问问她那要不要人。我欣然说好!不几天同学打来电话叫我去他姨在的那家超市工作，同时还有另一个同学和我一块。 到那儿之后，工作并不是当售货员，而是这段时间超市在搞家电“以旧换新”的活动，也是顺应国家号召家电下乡的举措，而我的工作就是负责向市民宣传这一活动兼咨询员的身份。具体细节，在下文中会有详细说明。
那是一个有点阴的早晨，给我介绍工作的那位同学和我一块去了那家大型超市，到那后与另一个参加工作的同学会面，然后我和那同学一块被引荐给给我们介绍工作的同学他姨，我们都很有礼貌的称她为姨。随后，她把我们俩领到了一个会议室，让我们在这先休息休息，过会儿会有人来告诉我们具体的工作流程等。是时，会议室已经有几人学生摸样的人在那儿了。大约十分钟后，来了一个二十五六岁的男子，进门后他做了一个极其短暂的自我介绍，随即切入主题，现在由他正是为我们培训。 他发给我们一人一张活动宣传传单，不等我仔细看那张宣传单，那人便像我们介绍起来：“我们这次搞的这个活动叫做‘家电下乡，以旧换新’，什么意思呢?就是说，你们看着那张传单，你看那个电视是不是标有两个价，一个是原价，另一个是以旧换新价。什么叫以旧换新呢?怎么个换发呢?传单上说的很清楚，但是我还是要跟你们讲一遍，因为你们得比一般人更加明白，你们说是不是?!”在座的有人点头，有人说是，还有人在莫名的偷笑。那人接着半开玩笑似地说道“认真听啊!这可不跟你们上课一样，上课走个神一般不会有什么严重后果，是吧?但是在这，一会没听明白给我走人。”我们都笑了。笑后想想，他说的很在理，等到真正参加工作时，如果态度不认真负责，那么结果很可能就是失去这份工作! 那人仍在孜孜不倦地跟我们解释，不仅脸上的表情丰富，肢体语言也很有特色，似乎生怕我们不能理解他所说的任何一个字：“所谓的以旧换新就是把旧家电折合成一定的现金，当然这现金不能兑换，只能用于买传单上的那些电视机，旧家电不一定非得也是电视机，什么洗衣机、电磁炉的，只要是家电就行，当然手电筒是不行的。”我们又是一阵欢笑，渐渐佩服起他的幽默来，“这家电呢，不论它坏没坏，不管它坏的程度怎样，都能拿来换。当然有人会问，21英寸的旧电视跟25英寸的旧电视折合一样的钱?对!大家都知道，旧家电回收后就只是拆它的那一点稀有金属，而不管你是什么样的家电这部分的含量都是差不多的。说句实在话，旧家电值不多少钱，关键是国家补贴的那13%。不同价位的电视优惠不同，你看那传单上，是不是越贵的优惠的越多?”我看了一下，的确是。
社会实践小结【篇8】
根据攀枝花市教育局《关于开展中小学生社会实践活动的通知》精神，为进一步落实中小学素质教育和培养社会实践能力，引导学生深入了解攀枝花市建市四十五周年的伟大历程，培养孩子们的爱国主义情感，增强作为攀枝花人的自豪感。在学校的统一部署和学生家长的积极支持下，一年级三班全体同学到炳草岗公园和阿署达乡村休闲度假旅游区，开展了“热爱攀枝花，弘扬攀枝花精神”教育实践活动。现将此次活动情况总结如下：
一、学生放飞心灵，收获了快乐
全体师生乘坐由教育旅行社统一组织的大客车，在导游帅哥靓姐们的带领下，到了风景优美的攀枝花公园。漫步在公园林荫道，空气清爽宜人，花红叶绿，风景美如画，学生个个欢呼雀跃，天使们与大自然的和谐风景，引得游人的时时注目，那份快乐令人回味和羡慕不已。
二、培养爱国主义情感，增强作为攀枝花人的自豪感
导游哥哥姐姐们指着一块块石碑向同学们介绍了攀枝花的光辉历程，随后来到攀枝花市英雄纪念碑前。学校德育处组织师生开展了宣誓活动，对学生进行了热爱攀枝花，弘扬攀枝花精神主题教育。在前往阿署达乡村休闲度假旅游区的车上，同学们欣赏了田园诗意般的美景，见识了大工业基地独特的尾矿“黑湖”奇观，增强作为攀枝花人的自豪感和建设攀枝花的使命感。
三、增进了同学之间的友谊
同学们在实践活动中，互相谦让，互相帮助，共享食品，那份真诚，那份友谊，令我感动。任何增进了友谊的说教，都不如把孩子放到活动中，自己珍视友谊，增进友谊。在阿署达乡村休闲度假旅游区，全校性的拔河比赛活动，那份友谊，团结的精神更是表现得淋漓至尽。
四、记录、反馈
实践活动让孩子们接触社会，增长见识，有效地调剂孩子们平常紧张的学习气氛。让学生比较系统地了解了攀枝花，有效地增强了学生热爱攀枝花的热情。学校将这次社会实践教育活动考核评价记入学生“成长记录袋”，并组织学生在班会课上谈所见、所想，用手中的画笔涂出一幅幅天趣浑然的画，表达自己的情感。很多家长希望学校多组织此类活动，他们说自己孩子收获颇多。
五、关于实践活动的思考
学生参加了实践活动，了解社会，开阔视野，陶冶情操，增长知识，锻炼能力，激发兴趣，培养学生的主体参与意识，从社会生活中发现问题、解决问题的重要手段，另一方面也是培养学生的信息意识、初步形成收集处理信息的能力的有效措施。在综合实践活动的课程意义上居于十分重要的地位。但是作为小学生尤其是低年级的学生进行社实践活动，特别需要教师加以精心照顾和指导。在综合实践活动中，学生带着天生好奇和疑问，走向社会，走向各类人群当中，以自己的智慧和可爱的探究精神，勇敢的获取自己想要的材料，在教师的指导下，实现主题教育目标，使他们的综合素质得以提高。这才是综合实践活动的主旨!
社会实践小结【篇9】
1月12日，我乘坐公交车，上午8点准时出发，来到焦大汇谷天宇世纪等公司。首先，我会见了天宇公司的经理，肖经理对我的到来表示热烈的欢迎。他给我详细介绍了天宇世杰销售的产品和服务对象，以及天宇世杰近几年的发展情况。之后他带我参观了天宇世杰，介绍了奇喜电脑水牛产品和各种耗材。他让我在练习过程中主动联系天宇世杰的技术人员，多动动手动脑，敢于提问，把书本上学到的东西和实际结合起来。
因为计算机软硬件的发展速度是前所未有的，对于在实践和书本中发现的差异，要勇于探索，善于创新。最后，他希望我在这次实践中学习更多，取得优异的成绩。同时，为了给自己创造尽可能多的动手机会，我还联系了交大汇谷电脑城的万博寻梅和志诚电脑作为实习单位。
在练习过程中，我尝试了一切可能的机会让我去做。短短几天，我至少装了三台电脑，大部分都去过用户家，为用户解决问题。我还能维护电脑的一般故障，有一定的鉴别产品真伪的能力。甚至我学到了很多做生意的技巧和对付奸商的技巧，对电脑的整体理解和把握也有了明显的提高。
实践也让我对百诺威电脑城和交大惠谷电脑城的整体运营有了大致的了解。百诺威电脑城位于上海市中心附近。每天都有大量的流动人口在城市面前，电脑城有一定的历史。上海市民几乎都知道百诺威电脑城，给人的感觉就是进入百诺威电脑城后，没有一个来闲逛的。他们一般都是有准备的，一看到就掏钱。所以每一个来诺维电脑城几百的客户都会有一笔生意。焦大汇谷电脑城位于上海交通大学附近，一楼是电器城，二楼是电脑城。然而，焦大惠谷公司对其电脑商家宣传不够，所以很多人不知道焦大惠谷电器城有电脑。来这里的人通常只是闲逛。所以交大惠谷电器城的客户虽然多了一点，但是实际成交的生意还是比较少的，和百诺威比起来，生意有点不景气。
所以我认为应该采取汇谷电器城和百诺威电脑城两两合作，优势互补，进一步加强交流沟通。对于百诺威的电脑公司来说，与焦大惠谷电脑公司的合作可以充分发挥其客户更多的优势，有利于推广自己的品牌，弥补客流的不足。对于焦大汇谷的电脑公司来说，与百诺威电脑公司的合作可以进一步扩大焦大汇谷的影响力，让焦大汇谷电脑城在上海市民心目中树立良好的形象。同时，我们可以利用百诺威电脑公司的高流失率，进一步增加我们的销售额，发展自己。
通过2月12日至2月17日的6天实践，我掌握了一些安装机器的基本技能，了解了计算机的内部组件以及如何安装。技术人员决定利用2月18日和19日开展两次关于计算机技术义务的咨询活动。为了确保这两项活动的成功，我做了详细的安排和规划，与实践单位和赞助商进行了统一的咨询，并申请了场地。同时，我和他们夜以继日地制定了十多种不同的电脑配置方案、知识问卷、电脑使用中的常见故障及解决方案、电脑发展史等与电脑相关的内容。经过大家的不懈努力，所有的准备活动终于在7月17日凌晨2点完成。
8月18日上午，阳光明媚，春风温暖，蓝天白云下的上海更美。但是大家根本没注意周围的风景。我心里只有一个想法，就是把今天的志愿活动办得成功，把尽可能多的知识和技术传授给市民，把尽可能多的问题解决给市民。早上九点半，我的自愿咨询活动正式开始。大众问了我很多问题。我孜孜不倦，耐心地一一解答，甚至派人到群众中去解决他们的问题。很多市民对我的分配方案表现出极大的'兴趣，不断询问配置单上各种组件的性能、价格、兼容性等问题。我也对我给出的常见故障检测及其解决方案进行了高度评价。协商活动圆满结束。2月19日，活动在火车站再次成功举行，收到了非常好的效果。
调查和总结
本次社会调查穿插了我的电脑志愿咨询活动，调查对象主要是上海市民。通过抽样调查，我得出以下结论:
目前，上海30%的家庭有电脑，38.2%的学生有电脑，30.9%的学生计划购买电脑。而且由于我对电脑神秘感的消失和对电脑组件的进一步熟悉，我越来越倾向于DIY。
用户对电脑的平均价格在5000元左右，但学生中有一个不好的现象，就是学生购买电脑主要是为了玩游戏和上网，但真正用于学习的不到30%。
在电脑的适用性、功能、价格方面，50.6%的人更看重价格，29.8%的人更看重适用性，19.6%的人更看重性能。
在调查中，许多消费者也对企业表现出极大的不信任。因此，我呼吁企业为了消费者和自己，充分重视产品的性能。
在咨询活动中，有十几个人来找我诊断他们的电脑故障，我发现其中80%以上使用的是联想品牌的机器。
关于互联网社会实践报告范本第二条，对b2b的理解如下:b2b是企业之间通过互联网或专用网络进行的商业活动。这里的企业往往包括制造、配送和服务企业。因此，b2b电子商务的形成可以分为两种类型:特定企业电子商务和非特定企业电子商务。企业专用电子商务是指过去一直有贸易关系或在一定交易后想继续交易的企业。为了同样的经济效益，我们使用信息网络来设计和开发市场和库存管理。传统企业在营销链中，通过现代计算机网络手段开展的商业活动属于这一类。非特定企业之间的电子商务是指在开放的网络中为每笔交易找到最佳的合作伙伴，并与合作伙伴进行所有交易。其最大特点是双方不以永久持续的交易为前提。
B2b是一个庞大的网络战争站平台，为众多企业提供高效、高利润的服务。电子商务具有许多优势，如使买卖双方之间的信息交换便宜快捷，降低企业之间的交易成本，减少企业的库存，缩短企业的生产周期，24小时不间断运行，增加商业机会等。
(1)组织商品供应；包括实物、数字、虚拟产品和无形服务。
(2)订单处理；企业对企业模式应及时、准确和专业地响应订单，以避免不当处理退货订单的风险。
(3)网上支付；
(4)物流配送；即企业能保证货物及时准确到达对方
(5)售后服务；B2b企业的售后服务要求很高，很专业，是整个服务的一个环节。这些流程对于企业之间的任何一个环节都非常重要。
b2b、c2c和b2c之间有许多联系和区别，大致比较如下:
过程差不多。三者都有组织货源、发布信息、处理订单、在线支付、物流配送、售后服务等流程；
在信任方面，b2b对企业的要求很高，与其他两者相比信任度最高。
从运营的角度来看，b2b是三者中最难的，步骤很多。交易很复杂。在学习c2c的过程中，我也了解到c2c交易平台对于客户来说是一种很好的交易方式，因为为了保护买家的权益，维护交易平台的信誉，发布产品信息和店铺信息。
首先要通过浏览店铺卡进行验证，比如卖家在陶宝的个人身份证、商家身份证以及相应的支付宝认证，这样才能先保证商家的安全；
其次，买家通过浏览店铺列表或搜索店铺名称关键字来搜索店铺信息。就是方便快捷，让两个商家各得其所。
第三，在c2c中，可以选择一般的竞价方式，也可以选择定价购买方式，根据自己的情况选择。无论是b2b、b2c还是c2c，交易方式都是网银，给双方一定的保障。使货款和货款准确及时到达对方。
社会实践小结【篇10】
雾霾：雾霾是雾和霾的组合词。因为空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。
首先我们需要知道什么是“雾霾”：雾：在水气充足、微风及大气层稳定的情况下，如果接近地面的空气冷却至某程度时，空气中的水气便会凝结成细微的水滴悬浮于空中，使地面水平的能见度下降，这种天气现象称为雾。霾：指原因不明的因大量烟、尘等微粒悬浮而形成的浑浊现象。Pm2.5:PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。
其次雾霾的危害我们也该了解：1、雾霾天气极易使哮喘复发。包括支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎和变异性咳嗽等，多与近期气温下降、雾霾天气有关。雾霾天气时，空气中漂浮着粉尘、烟尘，尘螨也可能悬浮在雾气中，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，就会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。人们每次呼吸，往肺部深处吸入大约50万个微粒，可是在受到污染的空气中，吸入的微粒比这多100倍。2、雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。专家指
出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。3、事实上，雾霾天气持续，空气质量下降并不是今年的新现象。近几年，每到秋冬特别是入冬以后，国内中东部地区不时会遭遇类似的情况，当中虽有一定的气象因素，但最主要还是粗放式无序发展带来的恶果。应该看到，雾霾并非一般空气污染，它可能对公众生活和健康造成极大威胁，1952年伦敦大雾中，据官方统计就有逾4000人丧生，有环保专家分析，灰霾很可能取代吸烟成为肺癌头号致病“杀手”。4、霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等， 使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心 病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
那雾霾天气有没有呢？有的，雾霾天气主要发生在城市，大气污染比较严重的城市，雨雪过后就容易形成雾霾天气，因为天气同时具备雾和霾的形成条件。城市有毒颗粒物来源：首先是汽车尾气。使用柴油的大型车是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各单位的班车，以及大型运输 卡车等。使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，比如氮氧化物等，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾。其次是北方到了冬季烧煤供暖所产生的废气。第三是工业生产排放的废气。比如冶金、机电制造业的工业窑炉与锅炉，还有大量汽修喷漆、建材生产窑炉燃烧排放的废气。第四是建筑工地和道路交通产生的扬尘。城市里大楼越建越高，阻挡和摩擦作用使风流经城区时明显减弱。静风现象增多，不利于大气中悬浮微粒的扩散稀释。 逆温层好比一个锅盖覆盖在城市上空，高空的气温比低空气温更高。这使得低空中的悬浮微粒难以向高空飘散。
既然雾霾危害如此严重我们怎么防大雾疾病呢？
1、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
2、饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
3、雾霾天气少开窗
很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？李智指出，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
4、适量补充维生素D
这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
以上只是治标但不治本，归根到底我们需要尽量减少雾霾。
对策一：少出门
减少出门是自我保护最有效的办法。根据国际顶级流行病学期刊《美国流行病学》20xx年发表的北大前沿交叉学科研究员环境与健康中心研究员黄薇等人在西安市所做的PM2.5相关的流行病学研究，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，当PM2.5浓度每增加103微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加
2.29%，滞后时间在1-2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高，为3.08%。如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车，多乘坐公共交通工具，为减少PM2.5做贡献。
对策二：少抽烟
卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。
对策三：少开窗
专家表示在灰霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。同时，家中以空调取暖的居民，要注意开窗透气，确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器，市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主，对PM2.5有很好的吸附效果，但在使用时要注意勤换过滤芯。
对策四：选对口罩
普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。
要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。
社会实践小结【篇11】
为了充实寒假，生活过一个积极、健康、温馨的寒假生活，加强政治思想，培养尊师爱人，相敬长辈的中华民族传统美德，本人于寒假期间参与了以下三项社会实践活动：
一、学子爱心进社区，关爱民生促和谐。
二月十三日上午八时至下午四时，我参与了我所在的.观沙岭橘洲新苑社区所组织的“社区爱心环卫工”的行动，我们以小组的形式，每组约5~6人，参与社区环卫工人体验活动，这一天里我们将扮演社区的环卫工人亲自走进社区清扫街道、花坛和社区公共设施。我们小组分到的是第16至19栋单元楼及附属街道的清扫，保洁，以及公共设施的损坏报修，我们将任务分工，很快就投入了行动我与另一位中学同学一起负责花坛清理与供各设施情况检查，我们先拿起大塑料袋，将花坛植物的叶子上，枝桠上明显的垃圾，如飞来的塑料袋，丢弃的袜子，废纸，全捡到塑料袋里。这些垃圾凑起来一大袋之多。接着我们拿起火钳，分工进行排查，将难以看见的角落，如植物下面的烟蒂，牛奶盒等等，还有花坛与居民楼的交界地带的排水沟附近的生活垃圾。三个大花坛，两个小花坛，看似不多，而这些就时使我们过了一上午的的时光，看着鼓鼓的垃圾袋，我感受到了社区环卫工人们所付出的辛劳，同时也深深体会到了劳动的乐趣，很值得!
下午的工作相对轻松，我们下午只剩下检查公共设施了——信箱、消防栓、单元门、电铃、垃圾桶还是分工合作效率高，我们先花半个小时去检查，把看到的情况用纸笔记录下来，排查、汇总再向社区报告，记录情况如下：16栋前坪的垃圾桶桶盖损坏，18~19栋之间的下水井盖有破损，19栋大门门铃已坏。排查时我们还发现有一个消防栓正在往外慢慢淌水，也马上记了下来。在做完这一切后，社区对我们进行了表扬，走进社区活动也圆满结束。
通过这次社区活动，我深刻体会到，社区甚至于社会的干净整洁，都是靠着那些早出晚归默默付出的劳动者们的功劳，我体会到了他们的辛苦，会更加爱护环境，爱护我们共同的家。
二、观《网络妈妈》、献爱心
《网络妈妈》让我感受到亲情的可贵，让我学会了感恩惜福，学会了感悟人间真爱，学会了要孝敬父母，学会要坚强，学会微笑面对生活!也希望沉迷于网络游戏的青少年，能够及早认清虚拟的网络世界并不真实，能够看到一直在身边而自己没发现的美好的人事物，学会做一个有用的人，回报父母，回报社会。
我决定参与中学生上网时间抽样调查，勤俭节约周，计算成长成本，三个活动。我从网上查找了一份调查表，打印后到街上随机发给20名中学生，从其中几问题，如“寒假您通常上网时间为多久”65%的调查者“是3~5小时” “您是否经常上网”80%的调查者选择了“否”“您是否有逃课上网的经历”95%的调查者选择了“无”这些看来目前的情况还比较乐观。至于勤俭节约周我决定划为大年三十的前一周，这一周我管理自己了的饮食与消费，除了日常生活不进行其他消费，并且把家里的废旧材料集合起来进行小制作与废品回收，我还用废羽毛球拍与旧木板做了一个小型古筝。除了这些为了深刻理解到父母抚养我的不易我计算了成长到成年的成长物质成本如下：
1.幼年期0~3岁半，尿布，奶粉每月合计约300元这样三年下来就有10800元而玩具也买了一大堆，还有童车之类的合计约13000元
2.童年期4~8岁学费再没进行义务制教育前，学费是一项巨大负担每年约1600加上每天约15元的生活费和其他费用合计约5万元。
3.少年期11~15岁这一阶段实行义务制教育学费每年学费约200元但资料，补课费每年约3000，生活费每天约30元加上其他费用，合计约13万元，至于15~18的青年期步入高中，为寄宿生活，每年费用约10000元这样加上其他费用粗略约为22万元，直到正式工作还有大学几年这样费用会更高可能为40万元。计算结果使我自己都为之震惊，但我知道父母的付出是无法用金钱来衡量的父母的付出是我们一辈子都无法报答的，赡养父母既是我们的义务，也是我们的责任，父母为我们贡献出了自己的精力与岁月我们更应该努力学习，得到好工作，让到时年迈的父母安享晚年!
感谢这样的活动，它使我深刻理解尊老爱幼，勤俭节约，关心他人的品德，也使我认识到关心他人孝敬父母，从现在起还不算太晚，千万不要等到“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”时才来后悔莫及。
三、回访母校，给老师拜年
大年三十的晚上，我以手机短信的方式向我的班主任老师，母校的老师们，以及我的同学拜年，每一条短信都倾注了我真挚的祝福，“祝愿你在新的一年里，所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的期待都能出现，所有的付出都能兑现!”当我收到了老师同学们回复的短信时，心里的喜悦和温暖是无法以言语形容的，我相信老师同学们也有同样的感受。
之后到了大年初八我与一批初中同学又带上水果等物品，给母校的班主任拜年。老师亲切的询问我们的学习情况，我们与老师度过了一天的时光，却丝毫没感觉时间的流逝。之后我们又去了母校，我们的母校——长沙市第二十中学。周围的建筑因为滨江新城的建设已经拆迁了，从黄土地远远望去便可看见母校的身影，虽然冷清，但这毕竟使我们曾经共同的家。学校里再改建新的科技楼，这更使我们深感喜悦，我们走一走曾经走过的楼梯与走道， 我们看一看曾经的教室，曾经的主席台，我们在曾经的跑道上跑几圈，母校还有恩师我爱你们，我永远不会把你们忘记。
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