导学与测评：七年级上册第六课 做情绪的主人
山东省邹平县码头中学 张桂学
【知识纵览 高屋建瓴】
【攻坚克难 学海导航】
1.情绪的双刃剑作用是本课的一个难点。不同的情绪对人会产生不同的影响，带来不同的结果。人的任何一种情绪都有一种和它性质相反的情绪与其相对应，产生两极性。积极的情绪，可以提高人的活动能力，推动人积极地行动，产生强烈的动力(增力)作用，使人精神焕发、干劲倍增;相反，消极的情绪会降低人的活动能力，产生阻力(减力)作用，使人精神不振、心灰意冷。学习这个知识点时要结合积极情绪、消极情绪对人造成不同影响的事例来归纳总结。
2.调控情绪的具体操作方法是本课的一个重点。我们应选择正确、恰当的方式表达情绪，以免伤害他人。同时要学会关爱他人，理解他人的情绪感受，以利于建立融洽的人际关系。因此，根据个人的情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、良好的情绪状态，克服消极情绪，是当务之急。这就要求我们要正确认识情绪，把握自己情绪变化的特点，学会合理地宣泄与调控自己的情绪，培养和保持乐观的心态，追求富有情趣的生活。这些都将有利于初中生顺利地度过目前这一“心理冲突”时期，保持健康心态，培养健全的人格。
【命题预测 把握方向】
有关情绪的知识点也是本册课本考查的重要知识点之一。题型多以选择、简答题为主。考查的主要知识点有“情绪的种类”、“情趣对人的影响”、“情绪的两面性”、“如何调控情绪”等。预测期末测试出题可能会结合积极情绪给人带来的积极作用以及消极情绪给人带来的消极作用的热点材料考查“情绪具有双重性”的知识;结合一些伟人、名人积极调控而取得事业成功的事例或身边的人积极调控情绪的事例，来考查调控情绪的方法与途径这一知识点。在学习时可结合一些热点材料或发生在身边的一些调控情绪的事例来理解教材知识。
【关注社会 链接热点】
1.2008年7月6日，山东理科状元张云霄做客《生活日报》编辑部。他在介绍自己的成功经验时指出：“我取得好成绩的主要原因是良好的心态加正确的学习方法。每次考试前，我都提醒自己保持良好的心态，这是我能超水平发挥的一个重要因素。”
2.2008年7月5日，首例“骂死人”案件开庭审理。该案中，李周华用极其污秽的语言谩骂黄粱会而导致其情绪过度激动引发冠心病而死亡。
【回眸中考 总结提升】
1.(2008·成都)唐代大诗人李白一生经历坎坷。面对长江沿岸的景色，他在流放途中写出的诗句是：“平生不下泪，与此泣无穷。”而他被大赦重获自由后写出的诗句却是“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”李白面对同样景物写出的诗句表明( )
A.同一事物可以引起轻松、愉悦的情绪
B.同一事物可以引起抑郁、悲愤的情绪
C.同一事物在不同的心境下可以引起不同的情绪
D.同一事物只能引起相同的情绪
参考答案：C。面对同样的景物却写出两种不同的诗句，这充分说明在由于个人心境不同，则情绪不同。
(1)图中同学的情绪表现是怎样的?产生这种情绪的原因是什么?
(2)面对这种情绪，这位同学应该怎么办?
参考答案：(1)情绪表现是：怒。原因是：隐私权和肖像权受到侵犯。
(2)①运用恰当的方法，调控自己的情绪，保持乐观心态。②增强保护自我隐私和肖像的意识和能力(或增强维护自身人格尊严的意识和能力)。③依法维护自己的隐私权和肖像权(或对侵犯人格尊严的行为依法追究)。④掌握维护自己合法权益的正确途径和方法。⑤在行使权利时，不得损害国家、集体的利益和他人的合法权益。
【学以致用 达标测评】
一、单项选择题
1.2008年8月8日，第29届北京奥运会在北京隆重召开，为此，每一个中国人都欣喜若狂、激动不已;当5·12地震发生后，每个中国人都感到伤心、难过。对于这些感受，我们可以这样认识( )
①这些感受与人们的内心需要有关 ②它们就是人们的情绪表现 ③人们在同一种情景下的情绪表现都是一样的 ④人们的这种感受与自己的内心需要的满足程度无关
A.①② B.③④ C.①③④ D.①②③
2.2008年6月11日，抗震救灾英模事迹首场报告会在人民大会堂举行。催人泪下的先进事迹和模范人物感动了台下的每一位听众，人们泪流满面，甚至失声痛哭。这说明( )
A.人的情绪是不相同的 B.人的情绪是完全相同的
C.人的情绪具有相通性和感染性 D.人的情绪状态不会影响他人
3.2008年9月4日，南京世茂滨江新城传出“最低7.5折售房” 消息。面对此消息，欲购房者满心欢喜地前往观看、预定;已购房者则愤怒地找到相关负责人，要求退房。对此下列说法错误的是( )
A.人们的情绪是多种多样的
B.情绪与人们的需要是否得到满足有很大关系
C.面对同一情景，人们会有不同的情绪表现
D.上述人们的情绪都是消极的
2008年9月23日，芬兰考哈约基一所职业高等学校的一名22岁的学生开枪向同学射击，造成11人死亡，多人受伤。据了解，此学生因琐事与同学发生激烈争吵，情绪失控的他便持枪向同学进行了射击。据此回答第4～5题。
4.上述材料说明( )
①不良情绪会使人们冲动、消极，甚至做出一些违背道德与法律的事情 ②有了不良情绪，就会走上违法犯罪的道路 ③人不应该有消极的情绪 ④有了不良情绪，要采取积极的措施进行调控
A.①② B.②③ C.①③ D.①④
5.要避免消极情绪带来的不良后果，我们就要采取措施进行调控，下列有利于消极情绪调控的方法有( )
①在适当的场合大哭一场 ②提醒自己，遏制不良情绪 ③采用注意力转移法调节不良情绪 ④随意发泄自己的不良情绪
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②③④
2008年7月6日，山东理科状元张云霄做客《生活日报》编辑部。他在介绍自己的成功经验时指出：“我取得好成绩的主要原因是良好的心态加正确的学习方法。每次考试前，我都提醒自己保持良好的心态，这是我能超水平发挥的一个重要因素。”据此回答第6～7题。
⒍“每次考试前，我都提醒自己保持良好的心态，这是我能超水平发挥的一个重要因素。”这说明( )
A.只要放松，不要太认真，就会有好成绩
B.平时学习是次要的，临时发挥才是重要的
C.不管功底牢不牢，考试时只要认为必胜就能取得胜利
D.良好的情绪是保证水平正常发挥，甚至超水平发挥的重要因素
7.上述材料给我们的启示是( )
①我们要经常保持良好的情绪 ②良好的情绪可以提高人的活动效率和能力 ③良好的情绪能使人精神焕发，干劲百倍 ④积极地进行自我暗示，遏制不良情绪的产生
A.①②③④ B.①②③ C.②③④ D.①③④
8.2008年7月5日，首例“骂死人”案件审理。李周华因用极其淫秽的语言谩骂黄粱会而导致其情绪激动冠心病发作而死亡。黄梁会因情绪激动而导致冠心病发作，这告诉我们( )
①人们要学会调控自己的消极情绪 ②消极情绪不利于人的身心健康 ③应当保持积极乐观的情绪 ④要想身体健康，就要“当怒不怒，当喜不喜”，强压住不良情绪不让它泄出来
A.①②④ B.①② C.②③ D.①②③
A.两人面对高考有不同的心态
B.两人面对高考的心态不同，结果就不同
C.他们面对高考的心态是一样的
D.两人的心态都不利于高考
10.李敏是一个性格内向的人，不习惯于在人的面前流露出自己的情绪，因此，她经常用写日记、写文章、写信、练书法的方式将内心的消极情绪宣泄出来。这种宣泄情绪的方法是( )
A.运动宣泄 B.哭泣宣泄 C.书写宣泄 D.倾诉宣泄
11.据说，日本有人开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气无处发泄，可以到骂人俱乐部去骂工作人员，出了气，就释放了过激情绪，骂完交费就走，这家“骂人”俱乐部排解人们不良情绪采用的方法是( )
A.合理宣泄法 B.转移注意力法 C.自我暗示法 D.心理换位法
12.艺术大师刘海粟先生，年高九十岁时，仍精神焕发，挥毫自如。人们从他书写的一副对联里找到了他健康的答案：“宠辱不惊，看庭前花开花落;去留无意，望天上云卷云舒。”以上事例说明( )
①情绪影响着人们的行为和生活 ②积极的情绪有利于身心健康 ③精神愉快，心情舒畅，开朗豁达是健康长寿的重要因素 ④情绪与一个人的身心健康无关
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①②③④
二、非选择题
13.正确认识考试焦虑
2008年7月15日，新华网报道：暑假期间，青春飞扬心理咨询室接待了很多患有“考试焦虑综合症”的青少年。这些青少年学习压力都很大，每次考前都紧张，出现了焦虑烦躁、寝食难安等症状，影响了正常的学习与生活。
⑴上述青少年出现焦虑情绪的主要原因是什么?
⑵结合自己的实际，请你谈谈情绪对人有哪些影响。
⑶根据自己的生活经验，请你介绍几种排解不良情绪的具体方法。
14.情绪要顾及他人
材料一：有人说，喜、怒、哀、惧是个人的事情，何必管周围的人，想哭就哭、想笑就笑。
材料二：“中国最坚强的警察”蒋敏，得知十几位亲人在地震中失去生命后，心里非常难过，但她却独自流泪，承担失去亲人的痛苦和悲哀，毅然战斗在抗震救灾第一线，全力抢救灾民……
结合上述材料回答：
⑴材料一的观点正确吗?为什么?
⑵材料二所给我们的启示是什么?
15.正视现实 完善自我
小明：我火气特别大，平时遇到点儿小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此我经常受到老师和父母的批评。其实，事后我也很后悔，但就是改不掉这个坏毛病。
小杰：有几次，我在班上回答问题都回答错了，有个同学说我是笨学生。我听后心非常伤心，我担心别的同学也这样看待我，所以我非常郁闷。
小玲：我在学习上总是找不到好的学习方法，时间花费了不少，功夫也费了许多，可是成绩还是上不去，这令我感到疲惫不堪、苦闷、失落。
作为一位“心理小专家”，请你根据上面三位同学的症状，为他们开出 “处方”。
16.调控情绪
怎样在体育比赛中减少这类的情绪对抗，为此孙强设计了一份情绪调查，若你也有兴趣，请如实回答自己的想法。
⑴支持或反对：你支持林丹等的类似情绪失控行为吗?为什么?
⑵意见或建议：作为一个体育爱好者，面对此类情况，你对运动员有什么好的意见或建议呢?
⑶情绪调整计划：反思自我，根据自己的实际情况，为自己量身定做一份情绪调整计划。
17.情绪的两面性
材料一：2008年5月10日，在2008年大阪田径大奖赛的110米栏比赛中，中国飞人刘翔以13秒19夺得冠军，实现了此项赛事的五连冠。赛后刘翔接受记者采访时谈到：“我取胜的一个重要因素是我的良好的心态。平和的心态使我能较好地发挥，甚至超水平发挥。”
材料二：2008年7月8日，开县警察王立祥与居民袁某、李某发生口角打架，三人均受伤。据悉，事件起因是袁某、李某在加油时因车弄脏了王立祥的裤子，情绪失控的王立祥与其发生激励冲突。冲突中王立祥用刀把袁某、李某捅伤。等待王立祥的则是法律的严惩。
在看了上面的两个材料后，某校七年级(2)班的同学们针对“情绪对人有益还是有害”组织了一场辩论会。请你参与下列活动。
⑴请你明确正、反方的观点。
⑵如果你是正(反)方的辩手，请陈述你的理由。
⑶请你作为本次辩论的评判专家，作最后总结评判。
参考答案：
1.A 2.C 3.D 4.D 5.A 6.D 7.A 8.D 9.B 10.C 11.A 12.A
13.⑴出现焦虑情绪的主要原因是考试的压力。
⑵情绪犹如一把双刃剑。一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。这是情绪的积极影响。另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，甚至做出一些令自己后悔甚至违法的事情。这是情绪对人的消极影响。
⑶如注意力转移法、合理发泄法、理智控制法。
14.⑴观点不正确。因为从表面看，情绪似乎是个人的情感，其实不然。实际上，人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。
⑵启示：①人的情绪需要调控;②调控情绪有很多具体方法，可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用;③喜怒哀乐，不忘关心他人;④我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。
15.⑴小明可以采取理智控制法，提醒自己：“别发火，沉住气。”也可以在想发怒时数数，从1数到100等。
⑵小杰可以运用自我激励法，相信 “我能行”;或者用自我解嘲法，“有什么了不起，下次我肯定能回答好”;或用哭泣宣泄法等。
⑶小玲可以向老师、同学、父母倾诉自己的烦恼，并请求他们的帮助。
16.⑴不支持这种行为。情绪会对人的行为和生活产生特定影响，不同的情绪对人的影响则不同。积极情绪能充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力;消极情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
⑵情绪是可以调控的，我们可以采取注意力转移法、合理发泄法、理智控制法等合理地发泄自己的不良情绪。
⑶言之有理即可。
17.⑴正方的观点：情绪对人是有益的。
反方的观点：情绪对人是有害的。
⑵提示：正方理由：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，有利于人们正常甚至超水平发挥;能促使我们健康地成长。(举例略)
反方理由：情绪会使人感到难受，会抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，使人作出一些违背道德或违反法律规定的事情，使人遗憾终生。(举例略)
⑶情绪有积极和消极之分，积极的情绪会使人精神焕发、干劲倍增;消极的情绪会令人无精打采、萎靡不振，即情绪具有两面性。所以我们要学会调控情绪，善于排解不良情绪，采取适合自己的方法克服不良情绪，把不良情绪转化为积极而有益的行动。
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