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高考食谱推荐:腐皮卷

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2012-11-21 21:55

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高考食谱

【 liuxue86.com - 高考食谱 】


  材料

  主料:油皮50克,鸡胸脯肉60克,瘦猪肉60克,黄豆芽60克,

  辅料:黄瓜30克,洋葱(白皮)30克,

  调料:白皮大蒜5克,酱油15克,香油5克,胡椒粉1克,盐2克,植物油50克,小麦面粉30克

  做法

  1.将腐皮剪成长方块;鸡里脊肉、瘦肉、芽菜、洋葱洗净切丝。

  2.烧热锅,爆香蒜茸,将鸡柳、瘦肉、芽菜、洋葱炒熟,再倒下青瓜及调味料炒匀上碟,待冷却作馅料。

  3.将每张腐皮有适量的馅包成长方形,两头用面粉糊封口。

  4.烧油九成熟时,将腐皮卷逐件投入油锅,快速炸熟,沥干油即可上碟。

 


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