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中考心理辅导:学习方法100条(上)

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2012-12-12 23:20

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中考心理辅导

【 liuxue86.com - 中考心理辅导 】

  达尔文说过:一切知识中最有价值的是关于学习方法的知识。

  1. 读得慢,长期下来读得少

  2. 阅读中有30%~50%都是没用的

  3. 敲打节拍来避免大脑阅读出声,以刺激皮层,但不可依赖过多

  4. 情绪是可以操纵的,尽量往好的方向引导,行为才会改变

  5. 预习学会20%,上课学会50%,回顾学会100%,复习时应无新知识

  6. 写下问题,越清楚,得到的答案也就越透彻

  7. 先背佐证或例子,有些抽象概念是要一定积累才能理解的

  8. 跟同伴一起学,讨论能减少偏差

  9. 给大脑0.5~9小时来处理信息,再回顾才会有新收获,不要在难点上停留

  10. 锻炼左手

  11. 随身携带相机或小本子,记录灵感,如音乐写作或绘画

  12. 把大事化为小步骤写在to-do list上,会更有成就感,效率也更高

  13. 长时间学习后立即睡觉,大脑才能在睡眠中处理和加深知识

  14. 倾听微弱的声音能提高注意力,每天练习3分钟

  15. 新词用了7次才真正算自己的

  16. 学会寻找情绪高昂的物质来驱动自己

  17. 利用空闲的等待时间来做事,随身携带书籍,手工或电话单

  18. 每天做件不愿做的事

  19. 多敲打手指,刺激神经,延缓大脑衰老

  20. 自己跟自己对话

  21. 要学一本书,20%是书的观点,能延伸80%的知识是真正的学习

  22. 提前粗略自学2年后的知识,能让现在的学习轻松不少

  23. 灵感往往不是新的,它只是几个旧点子的合成品

  24. 紧张时肾会积尿,身体供水不足会导致大脑发挥失常,考前试着喝点蔬菜汁或水果汁

  25. 学会腹式呼吸

  26. 养成记关键词的习惯

  27. 多总结

  28. 做思维导图/心智图

  29. 从整体上记忆和理解

  30. 大脑有忘记痛苦的特征,学习时要保持良好心态

  31. 多说话,并提高话语的质量

  32. 带病用脑会对大脑造成损害

  33. 小学课文里列宁和椅子的故事,暗示的正是列宁会速读,而且记忆力惊人

  34. 利用吸引力法则

  a)你生活中所发生的所有事情,都是你自己吸引来的

  b)你会成为你心里想的最多的那种人,你也会拥有你心里想的最多的东西。相似的吸引相似的

  c)你在心中见到的,将会成为你手中得到的

  35. 学会速读:阅读就像骑自行车,骑到一定速度才能骑得好,骑得顺畅

  36. 高速大量的输送知识,俗称吞鲸式读书法,长时间集中注意力会让大脑更灵活

  37. 众多技巧之一,去“做”,绝不要期待任何 “结果”

  38. 一时一事,花5分钟也好10小时也好,一口气做完

  39. 优柔寡断是严重的浪费时间,不要超过60秒

  40. 把工作分成小部分做,会有分心的危险

  41. 工作越努力,工作的能力就越强,休息就越有效果

  42. 摄取肉类容易分散精力

  43. 勤于模仿,如手段,技术和语言,别人做事时不要躲得远远的

  44. 自我讲授,像老师教学一样把资料概述出来,疑点会变得清晰

  45. 每天学习更深一点,而不是更广一点

  46. 漩涡效应:错误往往会接二连三地犯,保持平稳心态

  47. 持续分析,反馈,突破

  48. 读书分类,读法也分类,如细读,浏览等

  49. 对生活观察入微

  50. 不要问:“为什么我失败了?”,而应该问:“我做了什么?”

 


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