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天津高考食谱网 发布2018最新最全的 高考食谱 相关资讯，高考营养食谱由高考网精心策划，合理的高三高考生食谱对于高考前的考生顺利完成考试有一定的辅助作用。如何增加孩子的营养，是每位做家长关注的问题。因此高考学生食谱很重要，我们将准备了高考食谱大全及做法、高考前两个月营养补脑食谱吃什么补品和菜谱的相关内容。

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天津高考食谱

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    2013-04-26
  • 高考食谱推荐：考前给孩子做饭 专家有建议
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    2013-03-22
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  • 高考食谱推荐：豆豉鲮鱼油麦菜
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    2013-01-22
  • 高考食谱推荐：香蒜焖鸡肉
    2013年参加高考的同学已开始进入紧张而有序的备考阶段，在这个特殊时期，合理安排饮食也非常重要，而家长的首要任务就是做好后勤保障工作，这样才能让考生发挥最佳状态。高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡... [详情]
    2013-01-14
  • 高考食谱推荐：竹笋烧肉
    2013年参加高考的同学已开始进入紧张而有序的备考阶段，在这个特殊时期，合理安排饮食也非常重要，而家长的首要任务就是做好后勤保障工作，这样才能让考生发挥最佳状态。高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡、... [详情]
    2013-01-07
  • 高考食谱推荐：家常土豆丝
    材料 土豆2个 尖椒1个 花椒少许 干红辣椒8颗 葱花少许 醋3汤匙 酱油1汤匙(或者不放) 糖2汤匙 盐1/2茶匙为了提味，还可以选择性的添加鸡精和少许香油。 做法 1)土豆洗净，先在底部切一刀，修理平整后，平放在菜板上，先切成片，后切丝。准备一盆清水，滴入... [详情]
    2012-11-21
  • 高考食谱推荐：蘑菇木耳饺
    柔润的蘑菇配清脆的木耳好吃又营养。 材料 主料：肥瘦猪肉250克，蘑菇(鲜蘑)100克，木耳(干)10克，小麦面粉250克， 调料：大葱10克，香油5克，盐5克，味精2克，鸡蛋75克 做法 1.将新鲜猪肉洗净绞成肉馅备用; 2.把干黑木耳放入热水中... [详情]
    2012-11-21
  • 高考食谱推荐：油煎腐皮卷
    色泽金黄，外香脆，内软嫩，鲜香可口。 材料 主料：油皮100克，豆腐干100克，冬笋100克，绿豆芽100克，鲜香菇50克， 调料：花生油60克，香油15克，酱油15克，盐3克，料酒5克，味精1克，豌豆淀粉5克，姜2克 做法 1.将豆腐干、笋肉、... [详情]
    2012-11-21
  • 高考食谱：考前切忌服嗜睡药物
    大考在即,即将迎来这场重大战役的考生,究竟该怎么吃?在有好身体的同时,如何做好心理上的准备? 据介绍,近期因吃太好坏肠胃而就诊的考生数有微弱上升趋势;不过与往年相比,因考前焦虑前往医院咨询的考生数却有所下降。专家建议,大考前考生饮食保证营养即可,要放松心情。 ... [详情]
    2012-11-20
  • 高考食谱推荐：益智健脑海参煲
    材料 水发海参，香菇，海米，肉片，香葱段，姜丝，上汤，鱼露，胡椒粉。 做法 1、海米洗净、海参，香菇切块、葱切小段。 2、分别将香菇、海米煸香(关键步骤)、肉片炒5成熟捞出待用。 3、姜丝煸香后倒入海参猛炒。 4、把煸香后的香菇、海米汇入炒锅，撒入... [详情]
    2012-11-20
  • 高考考生每日营养搭配食谱全攻略
    高考一天天逼近，如何科学安排孩子考前的饮食已成为广大考生家长共同关心的话题。很多家长或许抱怨自己不是营养师，其实只要科学用餐，家常菜也是完全可以满足考生的营养需要的。下面就来仔细学习一下我们特别奉上的考生一日营养食谱全攻略吧！ 一、 早餐： 鲜牛奶一杯，煮鸡蛋... [详情]
    2012-05-24
  • 高考期间最佳营养晚餐食谱
    1、幸福奶油西兰花汤 水煮沸，加入西兰花，用文火炖7分钟。 加入茴香、豆芽、松仁、芝麻，及少许牛奶(约两勺)。 放入搅拌机充分搅拌后，倒入碗内，将苹果、梨子切成丁块散撒在表面，一份非常可口美味的营养汤就做好了。 2、快乐小米糊 一杯小米，一个小卷心菜切成细丝，... [详情]
    2012-05-24
  • 高考“营养食谱”时要避免四大误区
    　一年一度的高考即将到来。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒，考生家长在安排高考“营养食谱”时要避免四大误区。 误区之一：大鱼大肉猛补。为了给孩子疲惫的大脑补充营养，很多家长今天“烧鸡烤鸭”，明天“肥鱼大虾”，可谓用心良苦。李艳玲说，肉类和鱼类食物... [详情]
    2012-05-24
  • 2012高考期间高三生饮食注意事项
    科学合理的饮食可以保证考生的生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。 多吃含维生素C的食物可以减轻心理压力。当人承受巨大心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱、菜花、菠菜等富含维生... [详情]
    2012-05-24
  • 专家建议的高考考试期间的饮食安排
    高考期间，家长绞尽脑汁为考生安排饮食，补充营养。提醒各位家长，考试期间饮食要注意平衡膳食，不能因为听说某某食物具有特殊的保健作用而只给考生吃某几种单调的食物，忽视了食物的多样性，这样只会造成饮食营养的失衡。 吃好吃饱早餐，提高上午考试的成绩 考试期间，考生大脑... [详情]
    2012-05-24
  • 2012高考营养早餐推介：中式鸡蛋卷
    　原料 主料：小麦面粉1000克 各种鸡蛋卷照片(20张) 辅料：杏仁500克,苏打粉15克,鸡蛋500克 调料：香油50克,花生油50克,白砂糖750克 做法 第一步：3只鸡蛋打入碗里，按照每一只鸡蛋加1/2小匙糖一小捏盐的标准来放调料，这里我用了3只鸡蛋，... [详情]
    2012-05-18
  • 2012高考营养早餐推介：绿豆面馅饼
    　做法： 清水、鸡蛋、盐、发酵粉放一起，搅拌均匀加入面粉和绿豆面粉，搅拌均匀（绿豆面粉不能超过面粉的三分之一） 揉成光滑的面团，静置 白萝卜洗净（新鲜吧？刚从泥里拔出来滴） 擦条 放入少许盐，搅拌均匀，腌渍10分钟，用纱布挤水 猪肉剁成糜，加入白萝卜，继续剁碎... [详情]
    2012-05-18
  • 2012年高考营养补脑食品推荐
    　饮食上要多吃易于消化(消化食品)又富于营养的食物，保证足够的蛋白质(蛋白质食品)，辅助地吃一些富含维生素B、维生素(维生素食品)C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄(葡萄食品)、橙、鱼、菜等也有一定的益处。 深色绿叶菜 蛋白质食物的新陈代谢会产生一种... [详情]
    2012-05-14
  • 能帮高考学生减压的五种食品推荐
    　高考、中考临近了，对于考生来说，每日不但要摄入足够全面的新陈代谢所需的营养元素，而且还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。 牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸... [详情]
    2012-05-14
  • 高考期间的学生最需要的四种营养
    　蛋白质，提高智力的诀窍 蛋白质是一切组织器官的物质基础，包括大脑，主持着大脑的兴奋和抑制过程。应考期间，大脑神经系统紧张的运转，对蛋白质的需求旺盛，应摄入丰富的优质蛋白质来增强记忆力。摄取动物性蛋白应以瘦肉、禽肉和鱼类为主；植物性食物中除豆类外，核桃、瓜子仁... [详情]
    2012-05-14
  • 高考前一周的营养食谱安排
    下面是一份供参考的考前一周营养食谱，请各位家长根据自己孩子的实际情况确定自己的食谱： 周一 早餐：馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜，水果(夏橙1个) 中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐鸭血丝瓜汤 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜 ... [详情]
    2012-05-14
  • 2012高考饮食-注意饮食六不宜
    高考期间考生要消耗大量的能量，又恰逢盛夏，酷暑难当，如果饮食不慎，不仅造成身体的不适和病痛发生，还影响考生的正常发挥。所以要注意以下六不宜。 一不宜多吃冷食。在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠内的停留时间，影响人体对食物营养的... [详情]
    2012-05-12