出国留学网什么鞋子不能穿的太久

出国留学网专题频道什么鞋子不能穿的太久栏目,提供与什么鞋子不能穿的太久相关的所有资讯,希望我们所做的能让您感到满意!

什么鞋子不能穿的太久

 

  美国疾病预防控制中心一项数据显示,成年人的脚病与多种因素有关,其中64%源于穿鞋不当。鞋子,是我们生活中的必需品。一双好的鞋子有利于身体的养护。但有些鞋子如果穿错了竟会大大地危害身体健康,下面,出国留学网为你带来“什么鞋子不能穿的太久”,希望对你有所帮助。

  一、什么鞋子不能穿的太久

  第一类:无气垫的运动鞋。

  如果长期穿着没有气垫的运动鞋,会导致足部的脚踝、肌腱等得不到支撑,进行剧烈运动时,容易对关节和骨骼造成伤害。

  第二类:人造革皮鞋。

  人造革皮鞋的透气性差,容易诱发异味,长期穿着会诱发脚臭、滋生脚步细菌和真菌,引起脚步皮肤病。另外,人造皮革含有大量的化学原料,又容易老化,所以开始被其他原料取代。

  第三类:高跟鞋。

  只要穿上超过5cm的高跟鞋,就会大大危害脚部健康。

  长期穿高跟鞋,会使得重心将落于前脚掌上,使得踝关节稳定性变差,容易发生脚踝扭伤。正常人在行走和运动中,脚踝容易产生向内的翻转力,人的自身也在不断地调整这种翻转力,以维持平衡,但穿上高跟鞋后,调整能力就会减弱,容易造成”崴脚”,且鞋跟越高,往往受伤程度就越严重。而且由于重心前倾,膝盖容易有往后顶的趋势,会加速关节磨损及退化,使膝盖产生疼痛。

  此外,穿高跟鞋会让骨盆向前,腰椎过度前弯,加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短,下腹部肌肉松弛,造成腰酸背痛。除了加速脊柱的退行性改变外,还会影响周围的神经、血管和肌肉,最终就会导致腰背、颈肩部位出现不适症状,严重的会导致腰、颈椎病的发生。

  第四类:尖头皮鞋。

  尖头皮鞋让五个脚趾全部挤压在一起,影响血液流动,而且如果鞋跟过高,身体的重量就会集中在几个脚趾上,使得趾甲内出现淤血。而且长期趾甲受到挤压,无处“施展”,只能向肉里长了,最终造成脚沟炎。

  第五类:超薄平底鞋。如果鞋底太薄,鞋子的减震能力大大削弱,人体大约60%的重量落在脚跟上,相当于赤脚走路,长期发生会加速足底韧带和骨组织的退化,引起足跟痛。

  第六类:人字拖。

  美国奥本大学曾做了一个与穿人字拖相关的研究。在生物力学副教授文迪·魏玛的主持下,生物力学系的学生成立了一个针对人字拖的课题研究小组。最终实验报告指出,穿人字拖的时候,人们走路的步幅更短。同样的距离要用更多的步子走,这便导致身体要承受更多的压力,即意味着肌肉和关节会受到更多的磨损。

  相比细高跟,人字拖带来的疼痛是缓慢且不明显的,这种不为人发觉的危害才更可怕。会造成脚踝慢性损伤、导致足底筋膜发炎、致使下肢多处疼痛、脚部更容易受到外伤、使腿部多处变型严重、为细菌提供生存环境,很容易引发交通事故。

  曾有一项调查发现,每年有近140万起道路交通事故或危险是司机穿人字拖引起的。关于“是否考虑鞋子对驾车安全的影响”这一问题,只有14%的司机会因为鞋子不安全而放弃开车。很多人只会考虑是否美观,不会考虑安全因素,甚至有10%的女性承认自己会穿着连走路都费劲的鞋子开车,然而这样极易导致交通的事故发生。

  二、该如何选择合适的鞋子

  1.试鞋时两只脚都要试穿。

  大概有2/3的人两只脚不...