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09-05
牛油果是一种营养丰富的水果，不光健身的人可以吃，小宝宝也可以吃，老少皆宜，特别的健康可以说是广受好评，那么你知道平时吃牛油果需要注意些什么吗。以下是出国留学网小编为您整理的吃牛油果需要注意什么，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。
吃牛油果要注意什么?
1.牛油果中的油脂含量很高，不宜多吃，一次食用半个对身体比较好。
2.牛油果果皮表面不光滑，可能会有农药或杀虫剂的残留，需要清洗干净再食用。
3.牛油果中的钾离子含量很高，有肾病或心脏病的患者少吃，会加重肾脏和心脏的负担，对身体不利。
4.牛油果的油脂含量很高，有很好的润滑性，因此腹泻的人群不宜食用，容易加重腹泻的情况。
牛油果有黑色纤维怎么吃
1.直接将黑色的纤维挑出来，或者吃的时候稍微注意一下黑色的地方，吃的时候吐出来。
2.将牛油果剖开，去核，去皮，切小块，入料理机，加牛奶水果之类的成分，打成奶昔，然后用漏勺过滤，去除奶昔中的纤维成分即可食用。
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