出国留学网专题频道强迫症栏目，提供与强迫症相关的所有资讯，希望我们所做的能让您感到满意！ 强迫症是一种以强迫症状为主的神经症，其特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，二者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦；病人体验到观念或冲动系来源于自我，但违反自己意愿，虽极力抵抗，却无法控制；病人也意识到强迫症状的异常性，但无法摆脱。病程迁延者可以仪式动作为主而精神痛苦减轻，但社会功能严重受损。
文字表达作为申论考察的两大基础能力之一，今天小编为大家提供申论备考辅导：克服语病 做文字表达“强迫症”，一起来了解一下吧！
申论备考辅导：克服语病 做文字表达“强迫症”
有人说“读懂材料，再将要点表达清楚，其实申论就答好了”。读懂读透材料，是指阅读理解能力，而表达清楚，指的是文字表达能力，很多考生在申论考试中尤其是申发论述题目行文时存在表述不明、语言不畅的问题，文意自己虽懂但表达不清，往往词不达意、让人摸不到头脑，甚至会误导阅卷人。这便是基础能力不扎实的缘故，申论作答虽不需要多么高深隐晦的中文文法，但基本表达不能出错， 文字表达之病灶主要体现在两点：一是语言文字储备不过关，巧妇难为无米之炊，胸无点墨，必然难行好文;二是对病句不了解，故而即便是写错了也全然不知，某种程度上来说，这个问题不解决，反倒会助长病句的滋生，陷入恶性循环，对文章定档定类影响颇大，因此，小编建议各位考生要从根本入手，克服语病，让文章水平在细微之处见精神。
一、补齐“成分残缺”，保证句子完整。
不论哪种文体，涉及到的句子的主干成分都是主语、谓语、宾语(也有个别谓语不带宾语)，如果一句话中缺少其中一项，必然属于成分残缺，一般来说，主要的残缺项有几种：一是主语、谓语、宾语残缺;二是必要的修饰语残缺;三是关联词残缺;对于这类语言表述的毛病，我们只需要从“谁干了什么”和“谁怎么样”的格式去梳理检查，知道缺少了什么成分，才可以对症下药进行修改。 除了大作文之外，考生在作答提出对策题时，也常会出现成分残缺或偷换主语(行为主体)的问题。
例如：1、为了乡村振兴，做了很多努力。(谁做了很多努力?表述不明，属于缺少主语)2、各级政府积极响应学习黄大年事迹(响应学习黄大年事迹的号召，需要补齐宾语)3、国人不爱护公物需要受到惩治。(缺少中心语，应该是不爱护公物的行为需要受到惩治)
二、杜绝 “用词不当”，做到表述合理。
我们在行文时，应恰当地选用词语，否则就就容易在词义范围大小、褒贬等方面用得不当，特别是近义词用错，很容易造成病句。
例如：1、青年人做事要冷静、果敢、武断。“武断”是贬义词，用得不当，应改为“果断”2、理想信念应该如松柏一样傲然屹立。(应将“屹立”改为“挺立”)3、乡村环境如此优美，到处都能看到鲜花果实的成熟与芳香(看到果实成熟、闻到鲜花芳香)4、要想写好作文，就要有不怕困苦的精神。(“困苦”应改为“吃苦”)
三、规避“逻辑混乱”，保证语意清晰。
句子中某些词语概念不清，使用错误，或表达的意思不符合事理，也易造成病句。
例如：1、学习方法正确是决定学习效率高低的关键。(学习方法正确与否是……关键)2、如今的青年人在各方面都能严格要求自己，只是对锻炼身体还不够重视。(“各方面”和“只是”矛盾)
四、警惕“搭配模糊”，规范表达习惯。
句子中的主、谓之间，谓、宾之间，主，宾之间，主要成分和附加成分之间，都要搭配正确。句子中某些词语在意义上不能相互搭配或者是搭配起来不合事理，违反了常规的语言表述的习惯，造成了病句。
例如：1、我们要继承和发扬老...
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我相信大家一定听说过“强迫症”这种疾病吧!那么你知道它的治疗方法吗?下面是出国留学网小编为大家整理的“强迫症的患病原因和治疗方法”，欢迎参阅。内容仅供参考，想要了解更多关于疾病治疗的内容，请关注出国留学实用资料栏目。
强迫症得基本介绍：
迫症是一组以强迫症状为主要临床表现的一类神经症，强迫症状一般包括：
1. 强迫观念：患者反复思考一些想法，观念，记忆，情绪等内容。
2. 强迫行为： 患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数等。
3.以强迫思想为主的临床相。
4.强迫情绪：对某些事物不必要地担心或厌恶，明知没有必要，但无法摆脱。
5.强迫意向：反复体验到想要作某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动。并知道没有必要，努力控制自己不做，但难以摆脱这种冲动，也称强迫性害怕丧失自控能力。
6.强迫动作和行为：常是强迫观念导致的不由自主的顺应性行为，企图由此减轻强迫观念引起的焦虑。临床常见：
①反复洗涤;
②强迫检查;
③强迫询问;
④强迫性仪式动作，如仪式动作或行为导致行动缓慢称强迫性迟缓，例如反复看书的第一行，不能继续往下阅读。
7.自知力：病人对强迫症状有一定的自知力，知道这类思维或行为是不合理的或不必要的，试图控制又未能成功;、
强迫症的患病原因：
强迫症患者和父母同病率约5~7%,远高于普通人群;强迫症患者家系中强迫症患病率达10%，提示强迫症与遗传有关，但是，不能排除同一家庭环境因素影响。
一、心理动力学假说 根据心理动力学原理，强迫症是起源于性心理发育的肛门期，即在开始大小便训练的时期。这时，亲子之间，一方面要求对方顺从，另一方面而不受约束，这种不平等的对立引起了儿童的内心冲突和焦虑不安，从而使得性心理发育停留于这一阶段，成为日后心理行为退化的基础。一旦个体遭遇外部压力，便会重现肛门期的冲突与人格特征。
二、观察学习假设 根据学习理论，观察是导致焦虑的条件性刺激。由于原初的焦虑-诱发刺激联结(无条件反射)，经过观察和思维的激发，而获得了实际的焦虑。这样，事实上，个体就已经习得了一个新的驱力。虽然强迫可以基于不同的途径习得，但是，一旦获得之后，个体便发现借助于强迫观念的一些活动可以帮助减少焦虑，每当发生焦虑的时候，采用强迫的方式，个体的焦虑便得到了缓解，这种结果强化了个人的强迫。并且，因为这种有用的方法，成功地驱除了个体的获得性内驱力(焦虑)，因而逐渐地稳定下来，成为习得性行为的一部分。
三、系统家庭假设 这种假设认为，病症表达了系统的破坏，而这个系统存在于人际关系当中，成员之间的互动结成了一定的系统。在这里，个体的行为是由于他人的行动影响所致，反过来，他也会以一种循环的方式去影响他人。这是一种互为因果的关系，没有明确的头和尾，主要依据"彼此吸引"的原则来进行互动。
四、精神分析学说 弗洛伊德认为强迫症是病理的强迫性人格的进一步发展，是由于防...
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强迫性神经症(简称强迫症)，是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状。下面是由出国留学网小编为你带来的“强迫症的症状及其治疗方法”，更多内容请访问出国留学网。
强迫症介绍：
强迫性神经症(简称强迫症)，是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状。这些症状出于病人内心的，但不被体验和自愿产生，而是病人不愿意想的。明知是不合理，但不能摆脱，使病人感到痛苦，与其本人的人格格格不入。
强迫症病因：
一、遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。
二、性格特征：1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过份注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。
三、精神因素：上海调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。
在强迫症的发生中，社会心理因素是不可忽视的致病因素之一。当躯体健康不佳或长期心身疲劳时，均可促进具有强迫性格者出现强迫症。
关于发病机理也有不同解释;巴甫洛夫学派认为在强烈情感体验影响下，大脑皮质兴奋或抑制过程过度紧张或相互冲突形成孤立的病理惰性兴奋灶，是强迫观念的病理生理基础。心理动力学派认为强迫症状来源于被压抑的攻击性冲动或“性欲望”。
有人用学习理论解释强迫观念是激发焦虑的刺激和该观念间建立条件联系的结果。关于扣带回活动过度可能与强迫症的发生有关的说法，尚缺少扣带回的结构或功能改变的直接证据。
总而言之，对于强迫症这种疾病，我们切不可掉以轻心，也要认识到其发病的因素，并且在日常生活中努力去避开这些不利因素。
强迫症症状：
一、强迫观念
即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。
(一)强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。
(二)强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。
(三)强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。
(四)强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”
(五)强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。
二、强迫动作：
(一)强迫洗涤：...
12-06
强迫症，是当患者把一些正常的生理心理现象当做不正常的东西而极力摆脱并产生强烈的痛苦的心理冲突。并进入恶性循环。下面是出国留学网小编为大家整理的“强迫症的治疗方法”。本内容为大家提供参考。希望对您有所帮助。请关注出国留学网!!!
强迫症的定义：
强迫症是指以反复出现强迫观念和强迫动作为基础特征的一类神经症性障碍。强迫观念是以刻板形成反复进入患者意识领域的思想，表象或意向。这些思想、表象或意向对患者来说，是没有现实意义的，不必要或多余的;患者意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而非常苦恼。强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念，为求减轻内心焦虑的结果。强迫症症状强迫症的症状有哪些?临床表现主要是在思维、情绪、意向和行为等方面表现出强迫症状。
(1)强迫观念：明知某些想法和表现，如强迫疑虑、强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的，却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。
(2)强迫情绪：出现某些难以控制的不必要的担心，如担心自己丧失自制会做出违法、不道德行为或精神失常等。
(3)强迫意向：感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感，但从不表现为行为，却使患者深感紧张、担心和痛苦。
(4)强迫动作：患者屈从或对抗强迫观念而表现出来的重复进行的动作或仪式行为。 如何治疗强迫症强迫症的治疗一般采用药物治疗和心理治疗相结合，可产生良好的效果。
(5)心理治疗心理治疗的目的是：使患者对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对周围环境、现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱以减轻不安全感;学习合理的应激方法，增强自信，以减轻其不确定感;不好高骛远，不过分精益求精，以减轻其不完美感。同时动员其亲属同事，对患者既不姑息迁就，也不矫枉过正，帮助患者积极从事体育、文娱、社交活动，使其逐渐从沉湎于穷思竭虑的境地中解脱出来。行为治疗、认知治疗、精神分析治疗均可用于强迫症。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。
强迫症的本质：
强迫症，是当患者把一些正常的生理心理现象当做不正常的东西而极力摆脱并产生强烈的痛苦的心理冲突。并进入恶性循环。
简单的说：强迫症=正常的心理现象+摆脱。
强迫症的治愈=放弃“摆脱”=接纳正常的心理现象=为所当为。
1、认清自己的强迫行为和想法，让自己明白自己的“强迫”：可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。“全心的觉察”是更深刻的、更仔细的，且要经由专注努力才能达成。记住想改变脑部的生化变化，来减少强迫性冲动可能要花上几周或几个月。若想在几分钟或几秒钟内赶走这些强迫症状，是会让您失望的!事实上反而会让强迫症状更严重!在行为治疗当中要学习控...
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强迫症的药物治疗方法主要采用三环类药物，(环球医学网整理强迫症的药物治疗方法)国内以盐酸氯米帕明常见，但盐酸氯米帕明副作用较大。所以临床上多用氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明或盐酸舍曲林等相对而言更安全的药物，它们的治疗效果基本与氯米帕明相当，但副作用更少。
马来酸氟伏沙明：这是作用于脑神经细胞的一种5-羟色胺再摄取抑制剂，其可对强迫症治疗发挥作用。此药主要在肝脏中代谢，氧化成9种代谢产物，经肾脏排泄。
盐酸帕罗西汀：这种治疗强迫症新药是强力、高度选择性的5-HT再摄取抑制剂，(环球医学网整理强迫症的药物治疗方法)用于治疗强迫性神经症。服药后如果治疗效果满意，还可继续服用防止复发。
盐酸氟西汀：盐酸氟西汀是神经元摄取5-羟色胺的选择性抑制剂，它的抗抑郁活性证实是与抑制神经元摄取5-羟色胺的能力有直接关系，是抑郁症治疗常用药，也可用于治疗强迫症。
强迫症药物的选择和使用，一定要在医生的指导下选择和使用，发现有不适应的时候，立即与自己的医生反映。
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高考心理调节：高三生该如何摆脱强迫症困扰
很多学子说自己很想学习，却越学越焦虑，越学成绩越下降，以致于越学越学不进去，甚至产生强迫症、抑郁症等严重心理问题。让我们想一想，为什么看自己喜欢的小说等课外书，自己也没想着要刻意记住什么，看过后却会记忆深刻，而且不会轻易遗忘?课本知识果真很难学吗?并非如此。那为什么课本知识学习与日常的看书相比，无论从过程的感受性及效果上都有如此大的差别呢?有以下几种原因。
一、学习目的极端功利性，影响学习心态。
学习知识的目的本来是为了提升自己的能力，学以致用的，考试分数只是检验自己掌握程度的一种方式而已。而现在的教学，手段已经目的化，很多时候学习仅仅为了一个分数，为了有一个好的分数。为了功利性的分数与升学目标，大家拼命的努力，拼命的竞争，牺牲了玩耍的时间，让学习的过程变得枯燥无味，没有丝毫享受的感觉。同时因关注升学目标，对分数一时的得失敏感、患得患失，却舍弃了综合能力和健全人格的培养，影响学习时的心态，也制造出一批又一批内心自卑脆弱，焦虑、强迫、抑郁的失败者。个性发展的不健全，反过来又会影响学习的心态和学习的方法，导致学习结果不理想，而形成一种恶性循环，让很多学生越陷越深。
二、学习方法不当。
常见不良的学习方法有二。
其一、高强度学习，疲劳作战;
人不是机器，精力是有限的，不可能长期高效的学习，需要调息以劳逸结合。当高强度的长期学习，超过自身的承受，内心会生出排斥，此时继续强制性的学习只会导致更加疲劳，降低学习的效率，久而久之会对自我的学习能力产生怀疑，生出自卑心。
其二、题海战术、死记硬背。
以文科学习为例。高中文科学习最大误区就是认为文科知识只需要死记硬背，认为只要背会了，就学会了。从心理学的角度：其一，若不理解，不了解其中的时代背景、缘由等，记忆的内容对于学生来说只是一些无意义的符号，导致既很难记住又很容易遗忘;其二、因不明其里，容易遗忘，学生又会归因于大脑记忆力下降了，自我无能等，导致对学习越来越丧失信心;其三，这会让学生感觉学习的内容不但枯燥且无用无意义，降低学生内在的学习动机;其四，因为不理解，导致知识迁移困难，影响综合思维及应用。文科学习并不难，但不是“简单”的死记硬背，需要综合的理解。理解了并不需要刻意的背诵，自然会灵活运用，不但反映在学习成绩上，也能很好的提升一个人的人文素养。
三、成长中心理困扰的影响
高中生一方面面临巨大的学习压力;另一方面心身处于急剧变化阶段，再加上心智不成熟，很容易产生心理上的困扰，导致影响学习。
如本文中的求助者，因深受强迫症困扰，以至于学习成绩直线下滑，情绪状态很不稳定，心态很消极。很多时候心理困扰的产生与学习有关，但反过来心理困扰也会极大的影响学习的心态与效果。
再如内心自卑;内心承受性弱;人际交往困扰;青春期两性心理困扰等不能化解，都会对学习产生极大的不良影响。
我建议：
第一、根据自己的具体情况制定一个合理的...
强迫性神经症(简称强迫症)。是以反复的持久的强迫观念或和强迫动作为主要症状。这些症状出于病人内心的，但不被体验和自愿产生，而是病人不愿意想的。明知是不合理，但不能摆脱，使病人感到痛苦，与其本人的人格格格不入。强迫症是心理疾病的一种。下面是出国留学网小编为您收集整理的关于强迫症的治疗方法内容，欢迎参考。
强迫症的治疗主要分为药物治疗、心理治疗和中医诊疗三个方面：
【药物治疗】
一旦确诊强迫症，治疗上要考虑药物治疗和心理治疗，虽然强迫症的发病原因至今尚不明确，但是有研究表明患者脑内神经递质失衡是造成其发病的重要原因，包括：①5-HT功能低下;②DA功能障碍;③Sigma-1受体不足;④谷氨酸含量升高等。抗强迫药物就是针对这几个环节发挥作用来治疗强迫症的。
目前的抗强迫药物都是抗抑郁药，而抗抑郁药物往往也可以治疗焦虑，有些抗精神病药也可以治疗抑郁、强迫，因为这些药物都可以作用于大脑的5-HT、DA等多种神经递质，而这些神经递质和强迫症、抑郁症、焦虑症的发生均有密切的关系。这样一说可能大家就好理解为什么抗抑郁药可以治疗强迫症，抗精神病药也可以用来治疗强迫症了吧，就目前的现状来看，抗强迫药物对治疗强迫症还是有着良好的疗效的。
1.抗强迫药物治疗的原则
1-1 长期原则
足量抗强迫药物治疗至少要3~6个月，有些病人则需要更长的时间才能视为一个疗程结束，才能进行疗效评估。不能服用1~2个月就评估疗效，决定换药。因为强迫症的治疗起效比较慢，和抑郁症不同，抑郁症服药2个月就可以评估疗效，调整治疗方案了，强迫症至少要3~6个月才行。
1-2 足量原则
抗强迫药物治疗的剂量一般都比较大，有时甚至是说明书上所说的最高剂量。这是因为低剂量治疗疗效往往很不好，因此要应用较大剂量。当然每一位患者情况不同，具体用药剂量要具体分析具体确定，但是一般来说，抗强迫治疗的药物剂量是偏大的。
1-3 维持时间要长
最大剂量的抗强迫药物取得较好疗效时，一般建议维持这个剂量6~12个月左右，再考虑减量维持2~3年。
2. 强迫症的一线药物治疗
首选的药物有：SSRI类的药物(5-HT再摄取抑制剂)：①氟伏沙明;②帕罗西汀;③氟西汀;④舍曲林。这4种药物是一线药物，临床实践证明这4种药物疗效比较好。
这类药物的药理特点是增加脑内中枢神经系统的5-HT的浓度，从而起到抗强迫、抗抑郁和抗焦虑作用。
分别说一下这几个药物：
1) 氟伏沙明：治疗强迫症的常用药量是150~300mg/天，可以晚上一次服用，也可以分两次服用，这个药有一定的镇静安眠作用。虽然SSRI类药物有5种，但是这几种药物在疗效上是各不相同的，兰释我在强迫症的治疗中应用的比较多，个人体会抗强迫效果还是不错的，对难治性强迫症也有比较好的效果，跟这个药对Sigma(西格玛)受体作用较强有关系。另外，兰释也是儿童强迫症的首选药。
2)帕罗西汀：这个药也是我比较喜欢用的药物，效果也是不错的。这个药物用于抗强迫的话，常用剂量是30~60mg/天，可以一次口服。这个药物抗焦虑的效果也很好。帕罗西汀是阻断5-HT再摄取作用最强的药物，升高...
07-24
因为爱美而整容的情况并不少见，但整容数百次的情况还是第一次听说。据英国《星期日邮报》7月22日报道，英国34岁前模特儿多维尔患上强迫症，多年来花费超过150万英镑(约合1407万元人民币)整容350次。近日，在她的女儿威胁将离家出走的情况下，她终于同意做手术，还原本来面貌。
多维尔称小时候父亲常骂她丑，所以她以芭比娃娃为目标，不断地进行整容。
18岁女儿目睹母亲迷恋整容不能自拔，以离家出走威胁，希望她停止整容。这一方法十分奏效，多维尔决定接受还原手术，恢复本来面貌。
据报道，整个还原手术长达9小时，医生要打碎多维尔的下颚取出植入物，切开双耳再缝上，在右边下颚镶上螺丝以弥补肌肉损伤。
眼看中高考就要来临，考生铆足了劲开始冲刺，却发现生理、心理均不给力。武汉大学社会学教授、全国家庭教育专家周运清称，在中高考冲刺中，考生到达了身体体能极限，会出现厌学、烦躁、成绩急度下降等现象，这一现象称为心理高原期。周教授表示，最近接触到许多案例，发现陷入心理高原期已成为考生中的普遍现象。
尖子生每天仅睡4小时
小婷是武汉一所省示范高中高三学生，成绩不错，也比较自信，目标是今年能考上中国科技大。现在她每天只睡4个小时，希望在最后一段时间拼一下，提高自己的考试成绩。
专家点评：现在有的考生喜欢和同学在学习时间的长度上较劲，一听说同学熬夜熬得比自己晚就着急，其实大可不必这样。此时应该开始调整生物钟，考生的学习时间安排要与考试同步。人的生物钟调整大约需要10天，现在晚上睡眠时间应定在10时左右，逐步把大脑的兴奋点转移到上下午考试的黄金时间，以防考试时“发蒙”。
考前出现“强迫症”
高考越来越近，小亮的脑子却反复出现一些与高考无关的信息和奇怪的镜头，自己强迫它不出现反而更严重。有时看完一行字后，担心记不住不自觉地一遍又一遍地看。这一段时间，情绪好像越来越低，面对高考他却提不起精神。
专家点评：从小亮的情况来看，平时就有一些类似强迫症和抑郁症的心理疾病，高考的临近可能导致情况加重。这种情况可以在心理医生的指导下适当用些药，同时进行心理放松训练，使自己的心理达到一个平衡的状态。情绪低落的考生，要多参加一些运动型活动，如慢跑、散步等，重新估价自己，多看自己的优点，少和别人比较。
担心考不好对不起父母
子逸是一名高三学生，成绩一直在班级处于中等，近几次模拟考试均接近预估的重点大学分数线。父母希望他再努力一把进名校，虽然没有明说，但平时的言行无不流露出较高的期望。子逸明显感到了压力，他担心万一没考好，对不起父母。这一段时间他注意力不集中、心情焦躁，成绩下滑，并且不愿意和别人交流。考试越来越近，子逸的心里却越来越乱。
专家点评：这一状况需要家长和考生同时进行调整。孩子产生强烈的报答心理，内心冲突大，根源来自家长，此时家长对孩子的引导一定要切合孩子的实际，包括孩子学习的真实水平、个性特征和心理素质等，对孩子多一点理解，减少从自身角度考虑问题。家长不要去讨论进哪一所学校，告诉孩子只要尽力，家长就满意了。但也不要一味地避而不谈，那样也会对孩子形成压力。营造一个轻松、愉悦的家庭氛围很有必要。
对于孩子本人来说，尽可能去理解家长的苦心，但也要充分相信自己，不必因父母的观点而重新调整自己的应考计划。
家长应调整方式关注孩子
周教授表示，当孩子陷入心理高原期，家长们应和孩子多交流。他说，许多孩子因为高考而情绪低落，不愿主动跟家长交流，过多地干涉在孩子看来是一种侵犯。这时家长要调整自己，可以通过察言观色，或者其他的方式关注孩子，尽量尊重对方。(文中人物均为化名)
09-02
学生：
心平气和控制好情绪
考生已经经过长期的复习、备战，已充分掌握了很多知识。到了这个阶段，考生要相信自己，相信自己的学习实力，相信自己能考好，这是考生中考成功的硬件。
为了进一步增强信心，考生除了要科学地复习功课，进一步使知识融会贯通之外，适当地做点题，但没有必要在考试前几天再进行冲刺与突击，也不要去做那些难题，否则会增加自己的心理压力。除此之外，考生还可以在中考前一个星期开始每天自我默念或是说出声音来，用一些词语来进行自我增强信心的训练。例如，说几遍，我行，我能考好，我一定能考好。这对强化信心会产生一定作用。
越是临近中考考生越要以平常心对待考前的一些事情，越要心平气和，控制好自己的情绪，平静地处理好一些问题。为了避免考前的情绪紧张与浮躁，尽量不要去讨论容易引起情绪波动的事情，尽量不与别人发生争论。当然，中考前考生有些轻度焦虑也不要放在心里，在某种意义来讲，轻度焦虑还有助于考生发掘自己内在的潜力。
家长：
警惕孩子出现强迫症和抑郁症
升学考试压力、学校竞争压力、家长期望过高等因素容易导致强迫症和抑郁症等心理疾病。
强迫症包括强迫观念和强迫行为。像在做完作业后担心没有做好，反复检查，欲罢不能，就是明显的强迫症征兆。对于那些有强迫心理特征的孩子，周围的人应给予他一个更宽松的环境，并努力引导他宽容、开朗、不较真。
抑郁症发病原因常为学业失败或不能实现自己的目标。一般表现为情绪低落，自我评价低，有的孩子自暴自弃，不守纪律，与同伴关系不好，学习成绩下降等。
家长如果发现孩子出现明显的强迫症倾向或有与抑郁有关的症状，一定要及时带孩子就诊，以免贻误治疗和调整的最佳时机。
心理咨询师：
正确看待“考试焦虑症”
心理咨询师分析说，许多学生在身处比较重要的考试情境之中时，都会不由自主地产生一种紧张的情绪，这本是一种正常的心理反应，但有些学生却对这种“紧张”过于紧张，难以将注意力转到答题上面去，从而影响考试的成绩。久而久之，这种反应与考试建立起了条件反射，形成了一考试就发慌、发怵的“习惯”。
心理咨询师建议有类似“考试焦虑症”的考生，首先应意识到正常的学习焦虑实际上有利于思维的敏捷和行为的镇静。其次，把平时的作业、练习、小测验等都当成一次考试，用考试的标准来锻炼自己。第三，建立起积极良好的自我暗示，多想想自己的优势，使自己的心态经常处于一种乐观、平稳的状态。
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