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小暑白罗衫着体，望河大暑对风眠。我们迎来了夏季的最后一个节气——大暑。大暑是一年之中最热的时期，且多有暑雨湿气，应比平日更加重视健康养生。以下是出国留学网编辑为您整理的怎么过大暑，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(https://www.liuxue86.com)查看。
诗人白居易在《消暑》诗中说：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。”只要保持内心的淡泊和平和，就可以让清风自来。愿大家大暑惬意，清凉一夏!
“大暑”的几个关键词
高温酷热：大家都知道“热在三伏”。大暑一般处在三伏里的中伏阶段。这时在我国大部分地区都处在一年中最热的阶段，而且全国各地温差也不大。刚好与谚语：“冷在三九，热在中伏”相吻合。大暑相对小暑，顾名思义，更加炎热。古书中说“大者，乃炎热之极也。”暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物极必反规律，可见大暑的炎热程度了。
台风：“风如拔山怒，雨如决河倾。”诗人陆游形象地描述了台风袭来时的壮观景象。在热带气旋家族中，强热带风暴和台风的破坏力是不言而喻的。于是，它们理所当然地成为夏季天气舞台上的主角。
伏旱：大暑期间的高温是正常的气候现象，此时，如果没有充足的光照，喜温的水稻、棉花等农作物生长就会受到影响。长江中下游地区有这样的农谚：“五天不雨一小旱，十天不雨一大旱，一月不雨地冒烟”。可见，高温少雨是伏旱形成的催生条件，伏旱区持续的大范围高温干旱的危害有时大于局地洪涝。
“七下八上”：所谓“七下八上”是指7月下旬和8月上旬，我国北方地区暴雨天气相对集中。故“七下八上”也就成为防汛关键期的代名词。这期间，北方地区时常湿热难当，只有当北方冷空气与南方或东部海上输送来的暖湿气流配合默契时，出现一两场像样的暴雨，才可一解暑气。暴雨往往给这些地区的农作物补充急需的水分，但若同时出现强对流天气以及过量的雨水，往往形成局地洪涝和泥石流灾害。
“大暑”饮食知多少
大暑时节的民间饮食习俗大致分为两种：一种是吃凉性食物消暑。如粤东南地区就流传着一句谚语：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。而我国的台湾地区则有在大暑吃凤梨的习俗，因为这个时节的凤梨最好吃，而且有败火的作用。
与此相反的是，有些地方的人们习惯在大暑时节吃热性食物。如鲁南地区习惯在这一天“喝暑羊”(即喝羊肉汤);福建莆田人要吃荔枝、羊肉和米糟来“过大暑”;湘中、湘北素有一种传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡;湘东南还有在大暑吃姜的风俗，“冬吃萝卜夏吃姜，不需医生开药方”。
营养学家对此进行过深入研究，认为羊肉在伏天吃营养程度最高。三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康。
“大暑”应该如何度过?
第一，要“静心”养生。俗话说：“心静自然凉。”越是天热，我们越要心静，尽量保持淡泊宁静的心境。不要生闷气，遇到不顺心的事，要学会情绪转移，感到心烦意乱时可以想想一片绿林、一片蓝天等，平静一下心情。
第二，要保证睡眠。情绪与睡眠亦...
07-07
南北差异好像还真的蛮大，以下是出国留学网编辑为您整理的南方和北方怎么过大暑，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(https://www.liuxue86.com)查看。
北方在大暑的习俗就是吃面条、饺子、鸡蛋，北京俗语为“头伏饽饽二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。同时各地也因地制宜，略有不同。例如作为面食大省的山西，就吃凉面、剪刀面。在河南，人们则吃烩面。此外还有一些独特的风俗。
北京：清，北京仍有赐冰之举。从暑伏日到立秋，各衙门例有赐冰，按照官员等级不同发放‘冰票’，人们凭借冰票自行领取。
山东枣庄：暑羊是啥?原来就是羊肉汤。枣庄入伏之时，农忙之后的人们已疲惫，该休息休息，享受享受。杀只羊，喝羊肉汤，吃伏羊便成了一方民俗。营养学家认为伏天吃羊肉营养价值最高。三伏天人体内积热，喝羊汤必然全身大汗淋漓，排出五脏积热和体内毒素，极有益健康。
南方
南方在大暑时节，各个地方的风俗都不一样：
苏州：除了享用凉冰外，还有许多消暑的风物，乐善好施者在门口普送药物，“广结茶缘”。
上海、湖南：大暑期间有吃童子鸡的习俗。童子鸡体内含有生长激素，对各年龄层都有很好的补益作用。
浙江台州：椒江人有大暑节气吃姜汁调蛋的风俗，姜汁能去除体内湿气，姜汁调蛋“补人”，也有老年人喜欢吃鸡粥，谓能补阳。
福建莆田：人们在大暑吃荔枝、羊肉和米糟，谓之“过大暑”。将鲜荔枝浸于冷井水，大暑取出，这一时刻吃荔枝最惬意、最滋补。羊肉是把整只羊放进锅里翻烫，捞起放入大陶缸中，用滚汤泡浸后取出。吃时切片，肉肥脆嫩，味鲜可口。米糟是将米饭和米曲发酵成糟，再加红糖煮食。亲友之间也常互赠这三样食物。
广东：在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，是药食两用植物。具有其神奇的消暑功效而被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，是一种消暑的甜品。民谚云：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。
台湾：民间认为大暑的凤梨最好吃，加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为平安吉祥、生意兴隆的象征。大暑前后就是农历六月十五日，台湾也叫“半年节”，这一天全家一起吃“半年圆”，半年圆是用糯米粉和红面搓成甜食来煮熟品尝，象征团圆与甜蜜。
北京：什刹海“荷花最盛”，傍晚纳凉赏花一大美事，不容错过。
南方
杭州：西湖自唐代以后开始种植青莲，文人雅士暑日则泛舟其上。
南京：莫愁湖、玄武湖是盛夏赏荷的胜地。
农村：斗蟋蟀!大暑是乡村田野蟋蟀最多的季节，中国北方不少地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。
当然，其实还有一些共同的习俗，比如...
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