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女排精神是中国女排的历史遗产，是20世纪80年代中国女排夺得五连冠之后的经验总结。女排精神的基本内涵可概括为：无私奉献精神;团结协作精神;艰苦创业精神;自强不息精神。女排精神很好地诠释了“为国争光、无私奉献、科学求实、遵纪遵法、团结友好、坚强拼搏”的中华体育精神。当代女排精神也可概括为顽强拼搏，永不言弃。
郎平在重新执掌中国女排帅印之前，她曾再三推辞，因为中国排球此时面临诸多困难，她的一些想法与现有体制和传统模式有极大的差异。郎平自身也是伤病缠身，她前后做了7次软骨移植手术;两个手骨曾被打断，手无法伸直;腰部有严重的伤病……
当站在主教练的岗位上时，郎平完全忘记了自己的伤痛，每次训练仍然坚持亲自上阵演示扣球拦网的高难度动作。
里约奥运会小组赛上，女排三遭败绩，仅获B组第4出线，1/4决赛被迫与巴西交手。郎平在队员们面前淡定地说：“这种生死球，紧张有什么用啊?我就告诉队员们，放开打吧，咬她一口是一口，不能让她轻易赢得比赛。虽然我水平可能比你低，但不能让你随便欺负。”
在女排战胜巴西之后，郎平冷静地强调：“不要因为我们赢了一场就谈女排精神，也要看到我们努力的过程。女排精神一直在，单靠精神不能赢球，还必须技术过硬。”
过硬的技术来自于专业，“女排精神”就是对专业的追求和探索。
郎平本人就是在身体力行地诠释什么是专业，郎平留学期间读的就是体育管理系现代化专业的研究生。2013年，郎平重新执掌中国女排时，她争取了堪称体制内最大的自主权，开始了职业训练模式。例如，摒弃了诸如有效锻炼大腿肌肉却容易让腰部和膝关节受伤的蹲杠铃等传统训练方式，组建了一支由医生、康复师、体能教练、营养师、数据统计与信息研究人员和科研人员构成的国际化专业团队，通过动态监测进行科学的训练、分析和赛后康复，将伤病影响减到最低。又如，以首发与非首发取代主力与替补概念，储备人才，组建“大国家队”，不仅减少对主力队员默契配合的依赖和高风险，不同人员更可组成灵活的阵容和战术随机应变。还有，果断屏蔽国内大小比赛都要参加都要赢的声音，在比赛上大胆锻炼新人。此外，她坚持从基础练起，发球、拦网、接发球，每个队员的每个细节都细细地抠，积极学习各国文献，研究先进的立体打法，这才有了面对身高力量占优的欧洲球队时的绝地反击。
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中国女排夺冠的那一刹那，马拉卡纳奇诺体育馆地板都在震，女排姑娘们抱作一团，在一片红色的国旗中，“番茄炒鸡蛋”竟然那么显眼。郎平也在拥抱的人群中，但相比惠若琪、朱婷、袁心玥、丁霞几个哭疯的小姑娘，眼含热泪的她居然很平静，甚至，这种兴奋和冲动远不如击败巴西和荷兰时。
颁奖仪式结束后，姑娘们所有挥手拉着教练组合影，然后每一个人都和郎平来了张单独的，说实在的，感觉这股兴奋劲儿也不如去年世界杯在日本登顶时。
“我觉得很放松，终于完了。结局非常美满，我觉得我好像已经累得没有力气去蹦啊，跳啊。我其实还是非常...
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