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今日，我们迎接到了小暑节气的到来，不知道大家有没有听说过这样的一句话“小暑过一日热三分”大家知道这是什么意思吗？下面不妨一起跟随出国留学网小编一起看下“小暑过一日热三分的含义是什么该如何防中暑”希望你会喜欢，欢迎你的参阅！
俗话说“小暑过，一日热三分”，这时，江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期；华北、东北地区进入多雨季节，登陆我国的热带气旋也开始增多。此时南方大部分地区也将进入雷暴最多的季节。这个时节的雷雨常是“倒黄梅”的征兆，这预示着雨带还会在长江中下游维持一段时间。因此有俗语称，“小暑一声雷，倒转做黄梅。”
暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑。我国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。
所谓“热在三伏，冷在三九”。三伏天，通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。这个时节虽然阳光猛烈、高温潮湿多雨，但对于农作物来讲，雨热同期有利于成长。小暑时节，天气炎热、雷暴频繁，是万物狂长的时节。
1.不要经常进出空调房
空调房和外面的温度是相差几度的，如果随意进出空调房，尤其是在满身是 汗的时候进入空调房内，很容易中暑。
2.穿吸湿性、透气性好的衣服
如果衣服不透气，出汗过多，而且汗出以后直接又渗进皮肤，那也很容易会导致中暑，所以应穿透气性好，出汗后很容易干的衣服。
3.多喝降火的汤水
在夏天除了要多喝水外，还可以喝一些可以降火的汤水，比如绿豆汤、金银花 茶、西瓜汁、盐水等都是很好的防中暑饮品。
4.注意防晒
如果要出门的话，一定要注意做好防晒，最好是戴帽子或者是撑伞，这是最简单方便的防晒、防中暑方法了。
5.避免中午外出或户外工作
在夏天最热的时候是下午两三点，一般在过了十一点后，一直到下午三点前，是不建议外出的，尤其应尽量避免在这个时间段在外面工作。
6.不要熬夜
如果经常熬夜，会使身体元气受到损伤，对于炎热的天气，身体的调节能力就会变差，这就容易发生中暑。
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