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夏天吃这些食物,不仅美白还养生!

 

  炎热的夏季,每天太阳炙烤大地,热浪翻滚,皮肤在阳光的照射下,慢慢地变黑。下面是由出国留学网小编为大家整理的“夏天吃这些食物,不仅美白还养生!”,欢迎大家阅读,仅供大家参考,希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网实用资料栏目,希望您关注与阅读。

  黄瓜

  黄瓜不用我介绍,大家也都知道是夏季吃的最多的一种食物。小炒黄瓜片、凉拌黄瓜、酱爆肉丁、宫保鸡丁、剁椒黄瓜……各种做法,主菜、配菜都不在话下,不仅营养美味,还是你减肥美白的最佳选择。

  丝瓜

  丝瓜有美白、去皱、抗过敏、消炎去痘痘等功效。建议想要美白祛痘的人们试一试哦~据说,每根丝瓜到了妈妈的手里都是一种美味,您觉得呢?

  西红柿

  西红柿与黄瓜算是平分秋色。生吃番茄、或者拿糖拌一下、或者榨个番茄汁味道都是美美哒~可以做菜,可以做汤,还可以当水果,怎能不让人爱!

  豆腐

  都说想要美白就得多吃颜色发白发亮的食物,所以怎么能忘得了豆腐呢~老豆腐、千页豆腐、油豆皮、千张这类的豆制品吃多了都是对身体有好处的!

  胡萝卜

  胡萝卜具有极高的营养价值,可以洗干净直接吃,咬起来嘎嘣嘎嘣脆,炒胡萝卜味道也不错,还可以熬个玉米萝卜汤,怎么吃您随意,吃多了皮肤会变细腻哦~而且还有降糖降脂、明目防癌的功效!

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