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增高是如今所有青少年朋友和家长们都非常关心的话题，不仅要多多运动来拉伸骨骼，使其生长，更要多注意平时的饮食，均衡人体所需营养，如蛋白质、维生素、钙、脂肪、矿物质等。下面是由出国留学网小编为大家整理的“青春期男孩长高方法”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。
1、青少年想要长高，必须均衡补充人体所需的7种营养元素。这7种营养元素能够供给人体所需要的能量，也可以作为调节物质，调节人体的生理功能.
2、蛋白质。多吃富含蛋白质的食物，尤其是富含“胺基酸”如:海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、面粉、小麦胚芽、豆类、蛋、牛奶、乳酪、虾、螃蟹、贝类、猪腿肉及深色蔬菜。
3、维生素。维生素是生命的泉源，为了身体的长高，每天要定时的补给充分的维生素。
4、矿物质。补充钙质，能够让骨骼发展的更加健壮。食物中牛奶、虾皮、海带、动物骨头、深色蔬菜等都含有足量的钙质。
5、碳水化合物。富含碳水化合物的食物，有利于矿物质的吸收与利用，从而促进身体长得更高。
6、脂肪。身体的长高，需要多吃一些富含脂肪的食物，补充人体所必需的热量，才能更有效的运，促进身高增长。
7、牛奶。牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
8、纤维素。动物肝脏、肉类、谷类食物，特别是蔬菜以及粗粮中，宫含长高所必须的纤维素成分。
9、有效的运动。简单地来说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，因为情绪的安定对长高也很重要，所以应选择自己喜欢的运动。但是生活中过多的消耗自己的体力而从事剧烈的运动，那么就会造成青春期男孩停止增长，这样反而起到了反作用。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力(举重等等)反而让骨骼在纵向难以生长。
10、最佳的睡眠。当你躺下休息时，压力缓解，从而使骨骼伸长增长。
有人还指出，骨骼增长是不连续的，有增长苗头在身体的努力，增加高度。这些增长苗头往往导致所谓的成长的烦恼和去年5月从几天到更长的时间。生长的痛苦几乎可以压倒性的激烈一些儿童时代和疼痛通常认为在较低的下肢，大约在生长板的位置，矮身材想增高的朋友一定要保证足够的睡眠时间。
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十五六岁正属于青春期，在对于刚上高中的我们还是比较叛逆的。在每个两个星期才放一天半的假期，当然没那么老实的去乖乖去完成所谓的家庭作业。一起和闺蜜逛逛街，当然游戏厅里的跳舞机上也会找到我们的身影，肆意的舞步在诠释着我们的劳累和压力。
对于正处于青春期的我们眼里的世界是不一样的，被校园的束缚，放假看路人都是好奇的，觉得街头染着彩漂的不良少年会很酷/下着点小雨也是浪漫的，街边的超烤都会显得格外的美味。一切事那么的美好、自在，一天半的假期真好。当然不太好的是，就是见不到他。
他是一个干净的男孩，大眼睛，有一个酒窝，使他笑起来很阳光。但是不太爱说话，每次的搭讪都显得我是那么的尴尬，后来才知道他原来故意欺负我。我觉得他哪里都是好的，哪怕是一成不变的校服，穿在他身上都格外的帅气、阳光。
记得我们的相遇是一个下午，那天做公交去学校看报道时间。天气下着小雨，衣服都快淋湿了，忍不住的咒骂起来。像极了一个小怨妇。车来了，还好人不多，没有看到我狼狈之极的模样。上车选择坐在了一个和我差不多大的男孩子后面。他待着耳机，好像睡着了，突然发现自己在看着人家， 不得不承认自己的花痴病又犯了，哎，真是丢人啊。雨还在安安静静的下着，突然一个急刹车，我没坐稳，不小心失手拔掉了他左边的耳机，吓死人了，还好人家是睡着的，于是我决定帮他偷偷的塞回去。慢点慢点再慢点，手在颤抖塞了回去，结果又掉了下来。看他还没醒我就拿起来试着也听了一下：明天，你好，含着泪微笑，越美好越害怕得到，一边失去 ，一边在寻找、明天你好，声音多渺小、却提醒我，勇敢是什么。
后来的后来，我们竟然被分到一个班里，记得那晚我激动得都睡不着了。经管我制造了很多次的偶遇和好巧，他还是无动于衷哎，之后因为要月考的原因我不得不把我搞定阳关帅男的机会放下，二临时抱起了佛脚。虽然考的还算是及格，但是还是被老师批评……当然这笔账我狠狠的记在了他头上，哼，臭小子，搞定你以后，就报仇。
在一个同学的的生日聚会，玩真心话大冒险，被大家问道喜欢的人的时候，我毫不犹豫的说我喜欢林同学。有的惊讶，有的好奇，当然也包括他，接着大家都笑了起来/我被羞红了脸，转身就跑了出来，一边跑一边哭，混蛋，喜欢你怎么了，难道我有那么差劲啊，我也是中等学生啊，长得也对得起爹妈，你是不是瞎。我不瞎，喂，你知不知道你很没礼貌，偷听别人讲话，哼。好吧 是我的错，其实我也喜欢你好久了，一直等你说，好久啊 还好我没有说出口。刚要开口大骂。一个吻掩饰了所有的委屈。
我们在一起吧，好啊，多久?一辈子!
【作者：喵了个咪的回忆】
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如果说青春是一首诗，那么，他难免会少不了婉转朦胧；如果说青春是一首歌，那么，他难免会有高潮和低音，青春是幸福的，但同样也带来了痛苦。下面出国留学网小编给大家分享一些青春期的作文，大家快来跟小编一起看看吧。
每个人随着年龄的增长而变得对某些事物产生烦恼，随着年龄的增长，青春期也朝着我们走来，向我们挥手，一切的一切都带有酸苦的烦恼！
1岁时很可爱，只会睁开眼睛仰望天空和看各种不同的面庞，笑嘻嘻的看待世界中的一切，是那么的好奇。
3岁时很可爱，但满腹诗书，令人赞叹不已，不仅诗赋令人刮目相看，样子还惹人喜爱，走路也是风度翩翩如大侠般，但说出的话语却让其他人听不清楚，胡乱猜疑，是十分有趣。
6岁时很天真，只会玩两种游戏却怎么玩都不腻，能自主学习、辨别是非、辨别语言，喜怒哀乐全由大脑指挥。
时间飞逝，日月如梭，转眼间都已13岁，才过完生日没几天便感觉到了身上原本沉重的包袱已经更加沉重，心理承受不了这种负担便觉得对任何事情都比较厌烦……
“作业写完没有？可以睡觉了吗？”“快点起床，别磨蹭，等会要不迟到了！”“你考试考了多少分？考到A级没？”……一系列的话语都来自妈妈的苦口婆心，可是我却“狗咬吕洞宾，不识好人心！”
每次当妈妈询问我考试的成绩时，我便不耐烦的说道：“嗯，在八辈子就写完了”或“你烦不烦那，还多着哪。”一系列不礼貌的话来阻塞她。
每次妈妈喊我起床时，我不知不觉会觉得无比的心烦，用带刺的话扎她，然而她每次都随着我，然后把菜放在桌子上就回房和爸爸看电视去了。
每次妈妈问我考试情况时，我心里总想：你烦不烦啊，从我6岁上学起就没管过我学习，现在凭什么问我考试的情况？考多少分都是我自己的真实成绩。好几次想在你问我的时候把这些话吐出来，但终究还是憋住了，因为我知道这些话一说出来你必然会黯然神伤，独自哀伤，所以我都吞了回去，又把它遗留在了肚子里。
妈妈对不起！我为我以前的行为向您致意深深的歉意！青春期就像定时炸弹的来临，使我从乖乖女刹时变成了恐怖的暴躁狂，简直和以前截然不同，是青春期所带来的困扰，时不时会爆炸，不过过一段时间就会好，妈妈，您可以再忍一会吗？麻烦您了！
小鸟总会经过妈妈的精心呵护而长大的，朋友是经过互相接纳而形成的，大海总会承受海浪的翻腾而变得更加汹涌澎湃。妈妈，您愿意为我当一下浩瀚无际的大海吗？
经过了如此之多的经历，我终于明白了一个道理，它称不上至理名言，但它却属于我们这个年龄所拥有的，毕淑敏阿姨曾经写过我的五样，她告诉我们在人生的道路上要懂的舍去。同样对于我们重要的，我们要懂的哪样对于我们来说“说与做”更为值得……
我从同学们身上看到本不该是我们现在的身份该做的，我明白同时我也思索
现在对于他们所说的爱情只是建立在父母的伤心之上的，我对他们所做的表示气愤，也许有人会问我你就能保证你不会做让父母伤心？我会回答，我虽然不是大人们心中的乖乖女，也不是一个成绩优秀的孩子。但是我可以说的是我不会对他们有任何欺骗，对于女生来看，她们总会比别人多想好多，我想对他们说，并想对自己警告，不要做一些无畏的付出，那样最后受伤害的只有我们自己，不要做让自己后悔的事，虽然多想一些会让我们很累。但它去可以对我们造成一定的有益的影响。
进入高...
青春，这是一个多么美妙而充满活力的词语。世间任何事物都不能与之相比。美丽的花朵，不能与它相比；茂密的森林，不能与它相比；就连初升的太阳与它相比也会黯然失色。
现在的我们正处于青春时期。经过时间的磨练，我们少了些年幼的稚气，多了些成熟的魅力。也筑成了我们不服输的性格。
朱自清在匆匆一文中写过这样一句话：燕子去了，有再来的时候;杨柳枯了，有再绿的时候;桃花谢了，有再开的时候。但青春过去了，就再也无法重来了。如果你问一位老奶奶，什么时候令她最快乐?那位老奶奶肯定会说：“是我年轻时的那会儿。”时间易逝，当我们再次回忆过去的时光时，总会有些怀念。回想刚步入小学的我们，对周围的一切都充满好奇，似乎每一件事、每一样事物都像磁铁一样吸引着我们。而现在刚迈入初中，就很快的适应了初中生活，融入到了这个新的集体中。也许现在我们会这样想：过去的一切都过去吧，让我们迎接新的开端，美好的未来。这时的我们总是有着时刻保持乐观的心态。
现在我们时时刻刻都有叛逆心理。一放假，就坐在电脑前，眼观屏幕，耳戴耳机，手持鼠标，遨游在游戏的海洋里，任凭爸妈怎么说都不听，等到疲倦、玩够后，才发现一天就这么快的过去了。在青春年华中，我们总会有新奇的想法。炒炒菜，展示一下身手，一盘菜炒了后只剩下几片菜叶了;做做手工，废纸屑满屋子飞;唱个歌，把爸妈的耳朵都快震聋了……但做尽了怪事的我们却丝毫没感到后悔。
正是年少的我们情感也是变化无常。也许这一刻还是乌云密布，下一秒就是阳光明媚了。这一切的感情都是随着心中所想而改变的。
让我们在青春中快乐，把烦恼排除，成为成长岁月中，青春无悔的人吧!
【作者：玉石 本文点评为：优，将青春主题完美诠释，但不是所有青春作文都可以用“成长岁月，青春无悔”做标题，希望下次能重新想一个标题。欢迎你继续投稿】
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