2012年02月20日 北京优秀的求职简历信息由出国留学网简历频道为求职者提供.

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工作经验

　　**报招聘夜班编辑

　　本报经北京人才交流服务中凡批准，需招聘夜班编辑一名。条件：

　　1、男性，35岁以下，本科毕业，有编辑工作经验者优先。

　　2、国家干部，有北京市户口，不需要住房。

　　3、身体健康，至少连续从事夜班工作三年以上。

　　有意者请将自荐信、学历、简历、发表过的作品于199×年2月25日前寄至《××日报》经济部(邮编1000××)，并写清联系地址、电话。收到材料后，本报一周内通知面视时间。

　　联系人：王××

　　××日报

　　199×年2月5日

　 2012年02月20日 北京大学生个人简历信息由出国留学网简历频道为求职者提供.

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　　【招聘启事格式】

　　一、标题

　　招聘启事文稿的标题常见的有两种：

　　一种是“招聘启事”，“招聘”、“诚聘”等，这种标题简洁明了。

　　另一种是标语、口号式的，这种标题的特点是活泼、能吸引人的注意，带有一定诱惑力。

　　二、开头

　　招聘启事的开头主要叙述招聘原因，从而引出招聘启事的正文。常见的有三种开头方式：

　　1、引子式。

　　直接干脆，三言两语。直接引出招聘正题，简洁明了，以招聘信息的发布为主。这比较适合知名度较高的企业单位采用。

　　2、简介式。

　　在开头部分，首先对本单位进行简要介绍，使应聘者对招聘单位有个大致的了解。这种开头方式，对于知名度不高或者是新办企业来说比较适合，适当地自我介绍使应聘者在作出选择时有所依据。

　　3、议论式。

　　常见的招聘启事中，第二种常常变成公司的产品广告和业务介绍，偏离了“招聘”这个主题；第三种开头方式还不多见，这其实是应该大力提倡的，把用人单位的用人哲学和对人才的要求，用文学化的语言表述出来，远比干巴、单调的内容要吸引人得多；但是也不能大话连篇，脱离本单位实际。

　　三、正文

　　招聘启事正文主要列出招聘的专业(或岗位)、要求、数量和待遇等内容。

　　四、应聘方式

　　应聘方式一般有两种：一是直接面试；二是以书信应聘、报名。

　　【招聘启事范文】

　　xx大学xx学院合同工(司机)招聘启事

　　因工作需要，经学院党政联席会研究，报校人事部审批，我院面向全校和社会招聘司机1名，现将有关事项公告如下：

　　一、聘任条件

　　1、爱岗敬业，有较强的服务意识和奉献精神；遵纪守法，吃苦耐劳，具有全局观念和团结合作精神；

　　2、有五年以上驾龄；

　　3、年龄要求：年龄在35周岁以下

　　4、无违法违纪记录；

　　5、身体健康。

　　二、聘任要求

　　应聘者个人提供《xx学院岗位申请表》(附件1)及身份证、学历证书、计划生育证明、医院体检证明、无违法违纪证明、住所证明、推荐人的推荐函和身份证等有关材料的原件、复印件，应聘人员在测绘学院党政办公室报名，学院党政办公室对应聘者进行资格审查。报名截止日期为201x年x月x日。

　　联系人：x老师

　　联系电话：xxxxxx

　　三、聘任期间的待遇

　　〔一〕合同工

　　1、合同工月薪(基本工资)为人民币2000元；

　　2、按行车公里数计算业绩工资，每公里0.30元；

　　3、...

　　熬夜后，一定要做好肌肤的清洁，进行修复性保养，日常多敷补水的面膜，保证肌肤水分饱满。日常饮食还可以多增加营养丰富食物，多吃富有动物蛋白和植物蛋白的食物，例如瘦肉、鱼虾、蛋类、蔬菜水果等。下面出国留学网小编为大家介绍总上夜班的人怎么养生。

　 上夜班的危害

　　长期睡眠不足的人，身体消耗得不到补充，激素合成不足还会造成体内环境失调。美国睡眠专家进行一系列的研究指出，睡眠不但可以消除疲劳，还与提高身体免疫力、抵抗疾病的能力有着密切的关系。

　　长期上夜班的人，由于晚上得不到充足的睡眠时间，容易出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。长期过分劳累还会造成身体神经系统功能紊乱，引发体内主要器官和系统的失衡，例如出现心律不齐、内分泌失调等情况。

　　研究指出，一个晚上不睡，人体精力的损失大概相同与连续登山一个上午，具体产生的症状会有头晕眼花、耳鸣、四肢乏力、思考能力下降。

　　长期熬夜的人更容易患上癌症，医学研究指出癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂大多是在睡眠中进行的。上夜班熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞的正常分裂，从而导致了细胞的突变，产生癌细胞。

　　经常上夜班，生物钟被破坏，休息时间紊乱，很容易产生焦虑、脾气变坏、心脏器官不能正常的休息，加大了心脏病发生的几率。引发肾并糖尿病的比例高达30%，神经衰弱比例高达90%。

　　上夜班除了对身体健康产生不良影响，对于女性来说，更是肌肤保养的大敌。长时间熬夜让脸色变得暗淡无光，更容易长痘痘，眼角鼻梁处也因为睡眠不足长出细纹。眼袋、黑眼圈等问题也会陆续出现，部分肌肤较为敏感的人还会感觉脸部肌肤紧绷瘙痒，甚至脱皮。

　　上夜班的人吃什么好

　　长期上夜班，容易伤气血，日常饮食中应该多注意摄取补血的实物，例如猪肝、红枣、牛奶、鸡蛋等。维生素B可以保护肝脏，促进代谢，抵抗不良情绪，帮助消化和抗氧化;维生素A使皮肤健康，还有抗癌的作用。多摄取富含维生素A和B的食物，例如柿子、芒果等。

　　长期熬夜的人容易上火，因为本应该得到休息的身体却一直处于工作的状态，人体对于水分的需求也会加大。适当的补水不但可以避免水分流失过多，避免肌肤干燥问题以及上火。熬夜的时候要注意适当的喝水，平常还可以喝些凉茶帮助祛除身上的火气。但是切记避免喝浓茶、咖啡或者刺激性的食物，以免影响休息时睡眠质量。

　　晚上一定要吃些清淡的食物，多注意补充优质的蛋白质、维生素、无机盐等。比如猪肉、鱼类、豆类等等要保证营养的均衡。同时要避免吃过于油腻、刺激性的食物，最好不要喝酒。夜宵可以吃热粥，加入桂圆、莲子、百合等更佳。吃一点热的东西可以及时补充身体所需的热量，注意不要太油腻。

　　总上夜班的人怎么养生

　　1、有机会可适当小睡

　　一整晚不睡，人的精神状态一定会有所影响，建议如果有机会的话可以适当的抽10分钟小睡一下，对于缓解疲劳、恢复精力有很大的帮助。如果夜班期间严格不允许小睡，或者实在不方便睡觉，那么在上夜班前一定要充分的补充睡眠。

　　2、适当吃夜宵

　　上夜班的人肚子饿了可以适当的吃点夜宵，补充身体热量，但是夜宵的选择非常重要，建议以流质容易消化的实物为主。例如新鲜的水果、小米粥、面食等，既能饱腹又容易消化。需要注意方便面、烧烤、油炸食品等不建议食用，甜食也不推荐。

　　3、保持适量运...

　　今天妈妈值夜班不在家，谁和我玩呀?我看了看旁边悠闲的爸爸，急忙问：“您能陪我玩会儿吗?”爸爸爽快地答应了。

　　“一不许动，二不许笑，三不许露出大白牙!”我一边说，一边将枕巾放到脸上，哈哈!这下爸爸可看不见我的表情了，我太聪明了……，过了一会儿，我才发觉有点不对劲，我同样也看不见爸爸呀，糟糕!我嘴里急忙喊“暂停!”爸爸在一旁笑着说：“我刚才一直在动，你没看见吗?”“不玩这个游戏了，没意思”我假装生气地说。

　　经过商量，我们决定玩“枕巾大战”，每人的武器就是一条枕巾，趁爸爸不注意，我偷偷地藏了一条枕巾，又在床上用被子建了一个“堡垒”。用手拿枕巾容易被爸爸抢走，不如把枕巾绑在手表上，《弟子规》里面有句“事勿忙，忙多错”，为了避免出错，我不慌不忙地绑枕巾。“开战!”一声令下，我向爸爸发起了强烈的进攻，爸爸也毫不示弱，我们打的天昏地暗，不是杯子倒，就是装饰满天飞舞，床上一片狼籍。

　　天黑了，我看了看手表，时间不早了，就很不情愿地从牙缝里挤出两个字：“停——战——”，爸爸高兴地说“睡觉喽!”

　　这是我和爸爸度过的最快乐的一个晚上，听爸爸说，我在梦里还咯咯的笑呢……

　　检讨书是一种常用的日常应用文，怎么写检讨书呢?检讨书的格式分为标题、称谓、正文和落款，内容包括出错问题、产生原因、改正措施或今后的打算。下面是出国留学网整理的检讨书范文，仅供参考。

　　呵呵，我也睡觉被抓住过，不用太担心，只要你的检讨态度端正有悔改的心，知错能改还是好同志，领导自然会原谅的。检讨书尊敬XX领导我是您的员工XXX，怀着无比愧疚的心情给您下下这份检讨书，我已经认识到自己所犯错误的严重性，并向您保证绝无下次。

　　记得在公司时，您就经常教导我们上班时间要好好工作，不能工作时间做其他的事情，我明知故犯，实在令领导失望，对自己不负责对公司不负责。反思这次工作时间睡觉的过程是这样的：由于昨晚远在异地的朋友回来了，很久没有见面了，于是就在一起聊了很久，一直聊到凌晨12点，接着回到家中由于酒劲冲的很来劲就鬼迷心窍的忘记了第二天还要上班，就玩起了电脑，结果一玩玩到了凌晨3点多，才意识到自己该睡觉了，匆匆忙忙的睡了。由于只睡了几个小时很困很困所以在仓库了忍不住睡着了。我对自己的行为感到很懊悔。不该做事不考虑后果，今天在家一直觉得自己很内疚，如果让我重新做一次选择的话，我一定不会为了任何事耽误工作。

　　作为员工，以后保证每天都按时上班，工作积极。以后绝对不会再犯同样的错误。我已经深刻认识到自己的错误，写下这篇检讨，希望得到领导的原谅，保证绝对不会再犯类似错误，希望领导给我一个改过的机会。我可是顶着困得要死给你写的哦，写完就睡觉了，给个辛苦分吧，嘿嘿。

　　此致

敬礼

　　检讨人：xx

　　x年x月x日

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　　对于工作最基本的要求就是认真负责，以下是出国留学网小编为大家精心搜集和整理的夜班早退检讨书，希望大家喜欢!更多资讯尽在工作检讨书栏目!

夜班早退检讨书(一)

尊敬的单位领导：

　　我在工作上存在夜班早退的情况，实在属于是对工作的不负责任。现在我怀着深深懊悔的心情向您递交这份检讨，以深刻反省我的错误。

　　作为一名工人，我的工作就是在上班8小时的时间里勤勤恳恳、踏踏实实地做好工作。可是我却违反了单位规章，做出了夜班早退的错误。分析我的错误成因，由于最近我在私人问题上存在一些困难，导致我心情不好。

　　可是我也很清醒地意识到我不应该让自身的私人问题影响到工作上来。一来我的夜班早退行为触犯了公司规章制度，二来我的行为也直接给同学树立了不良范例。总而言之，我是做错的了，而且做得非常不对。

　　这次领导愿意原谅我不给我严重处分，我感到很感激领导。为此，我一定要从中自身方面寻找原因，在今后相当长的时间里努力工作，不再做出任何触犯单位规章制度的行为了。同时，我也要清醒意识到目前工作上出现的一些问题，这些工作任务是很紧迫的，急需我抛开其他纷扰，认认真真地投身到这一段工作当中。

　　最后，我还是要向领导恳求原谅。

　　检讨人：出国留学网

　　20xx年xx月xx日

夜班早退检讨书(二)

尊敬的院领导：

　　你好，我是检验科工作人员，由于××月××日下午4点××分因有事未请假提前离开工作岗位，对工作造成一定影响，现在我十分自责和懊悔，向医院做出深刻检讨，以表示我对自己这种错误行为的深刻认识和以后坚决不再犯类似错误的决心。

　　在我刚踏入工作岗位时，就学习了医院的相关工作规章制度，领导也在大会上三令五申杜绝迟早、早退，我也一直铭记于心，时时严格要求自己，做到不迟到不早退。但昨天下午情况特殊，因驾校近期将进行二考，进行强化训练，我感觉自己技术还不足以通过考试，在昨天下午科室人员充足的情况下去驾校练车，未例行请假手续，事后被医院查岗查到。我受到科室主任和院领导的严厉批评，也深刻认识到自己行为的错误性，违反了医院关于上班制度的规定。事后我积极向科室主任和有关领导承认了错误，并表示今后工作中坚决不再犯类似违反纪律的行为。

　　作为一个医疗工作者，担负着治病救人，帮助群众脱离病魔缠绕的重任，我在上班期间早退，严重背离了为人民服务的宗旨，现在我也认识到自己的行为的错误性，需要深刻检讨。我把自己的错误总结为以下几点：

　　在思想上，对工作的重要性认识不够，没能时时刻刻把病人疾苦放在第一位，产生了麻痹大意的心理，轻言我练车期间患者较少，科室同事能够应对，殊不知亦有可能在这期间病人增多，科室人手不够，耽误病人最佳治疗时间，影响科室工作效率;在行为上，我没能坚守工作岗位，影响工作正常进行。医院对各科室的岗位设置有着科学性和合理性，如果一个工作岗位上缺人，势必影响工作效率，以至于产生不良后果;在对同事和自己的影响上，我的早退，让同事产生不满情绪，影响同事关系。其他同事也可能效...