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2013高考减压:专家指导有妙招
其一，不要把学习时间安排得太满，给自己留出休息放松的时间。很多考生在高考越来越近的日子里，学习时间越来越长，似乎想把24小时都用来学习。这很不可取，因为超长时间的学习任务更容易使考生感到巨大的压力和严重的焦虑。
其二，在制订学习计划时，要留出更多的机动时间，免得因计划完不成导致懊恼，徒增压力。
其三，设置合理的期望值。高考前，考生不要设想自己要考多少分、能考多少分，一切顺其自然。考试时，要尽力答题，不想分数。
其四，多和同学接触，多聊聊天，多沟通学习上的情况，尤其是学习情绪。通过沟通，考生会发现其实大家都一样有压力，有烦恼，进而可以降低自我的压力感。
其五，考生要多与老师沟通，及时向老师汇报自己的学习情况，及时找到自己的漏洞，免得盲目地学习，以增强自信心。
其六，保证充足的睡眠。在日益炎热的天气里，足够的睡眠可以帮助考生提高学习效率。到了睡觉的时间，考生一定要放下学习任务赶紧休息。
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2013高考考场应对之听力考试磁带无声应对策略
听力考试进行中，如果听力磁带无声或听不清楚，考生可立刻报告监考老师，监考老师记录下出现问题的题目并及时报告考点主考后，启用备用磁带。重新播放时，会从出现问题时的前一道题开始播放，并由主考及时报告省考试局批准顺延考试结束时间;如果短时间内无法解决问题，应立即进行其他部分考试。在其他部分考试结束后，考生不要离开考场，可以根据考点安排，继续进行听力部分的考试。听力考试进行中，如果供电系统出现故障，也会由...[ 查看全文 ]
2013高考考场应对之忘带文具应对策略
如果有极个别考生忘记带2B铅笔、橡皮擦或所带的笔写不出，数学科考试忘记带圆规和三角板等，不用着急，考场一般有备用文具用品，可由监考老师提供帮助。
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2013高考考场应对之生病或想上厕所应对策略
如果考生生病不能继续考试，要及时报告监考老师，经考点主考同意后，考生可退场治疗。如果在考试中需要上厕所，监考老师会报告场外联络员或正副主考安排处理，同一考场、同一时间不得有两名以上(包括两名)考生离开考场如厕，监考员不得随考生离开考场。主考了解掌握情况后，如属特殊原因，可在开考 60分钟后，指派2名同性场外联络员随考生前往。考生在考试中需要喝水，监考老师会通过场外联络员报告考点主考，由场外联络员提...[ 查看全文 ]
2013高考考场应对之无意间弄脏答卷应对策略
高考期间天气炎热，考生汗湿试卷的情况比较常见。如果考生无意弄脏答卷或答题卡，不影响答题和评卷的，一般不予更换;必须更换的，监考老师会向主考或副主考申请启用备用试卷。考生因此耽误的时间不予补足。
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2013高考考场应对之试卷与科目不符应对策略
试卷下发后，如果发现试卷与所考科目不符，或者有缺页、漏印、重印、损坏等无法使用的情况，也不必惊慌失措，马上告知监考老师。老师会通过流动监考员向考点主考报告，安排考生在考场等候，并记住所耽误的考试时间。在请示考区主任后，考场将启用备用试卷;另派未接触装错科目的流动监考员接替该监考员工作;原监考员采取隔离措施，直至错装试卷科目考完为止。报经省考试局同意，可补足耽误的考试时间。
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2013高考考场应对之相貌与照片不符应对策略
若是在考生入场前发现考生本人相貌与身份证、准考证、考生花名册上的照片不符，考生将被禁止进入考场，监考老师会立即将情况报告考点主考。若是在考试过程中发现这一情况，允许考生先答题，监考老师会将情况报告主考。该科考试结束后，将考生带到考点办公室，核实情况。如系替考的，考生要写明情况并签字。
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2013高考考场应对之准考证重号应对策略
进入考场，如果发现自己的考号与其他考生重复，千万别着急。根据规定，监考老师将立即报告考点主考，安排考生进场应试，并责成有关人员立即查明两考生的确切准考证号和考试地点，及时做出处理，并通知学生。
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2013高考考场应对之忘带准考证应对策略
万一忘记带或遗失了准考证，不要惊慌，以免影响情绪。向监考老师说明情况后，监考老师会先验证考生相貌，若考生本人与座位安排表上的照片相符，监考老师会安排考生进考场应考，同时经场外联络员通知考生领队，要求在本科考试结束前将准考证送到考场，或保证下一科考前送到。而考点主考也会介入处理。如果确系丢失，将由市县招生办与考生所在学校带队老师核实确认其身份并补发准考证。
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2013高考倒计时:考前每天自我暗示
高考进入倒计时，很多考生因过分紧张出现失眠、烦躁、注意力不集中等症状。温馨提醒：高考前一周，考生要尽量保持平常心，不熬夜、不过度“贪恋”难题，应尽量放轻松，每天暗示“我最行”。
只想现在 不谋划未来
高考临近这几天是考生心情最易焦虑的时候，对于高考考生往往会想得过远，比如考什么大学，选择什么专业，甚至连未来做什么工作都会谋划，这样想只会令高考成绩变得越来越重要，考生越发重视考试成绩，压力也会随之加...[ 查看全文 ]
2013高考家长必读:如何对待后高考时期
卖书、上网、出游、撕试卷、睡懒觉……紧张的高考结束，许多考生如释重负，几个月的紧张状态瞬间释放为放松甚至放纵。但心理专家指出，后高考时期是考生心理问题的高发期，而且此类心理问题潜伏时间较长，造成的后果较严重，须引起重视，提前防范。
问题高发在九、十月间
高考一结束，心理门诊接待的考生或家长几乎归零，但心理医生及专家们并不乐观。因为按照往年的规律，遭遇心理问题的考生及其家长往往会在高考结束一两个月后...[ 查看全文 ]
