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中考前提防应试心理异常
考试心理异常属于比较常见的心理异常,一般是在过度的并且持久的焦虑情绪状态下产生的。专家建议,这些反应并不需要通过药物治疗,关键是进行及时的辅导和纠正。
考试心理异常的主要表现是过度考试焦虑及其带来的身心和行为的不良反应,是在应试情境的激发下对将来临的考试的预想和担忧而引起的过度的恐惧和不安的情绪状态,这种状态持久就会引起一系列的身心和行为的不良反应,呈现考试心理异常的症状,其主要表现是精神高度紧张,心神不定,心情烦躁,注意力分散,思维迟钝,出现反常遗忘,还通常伴有头脑昏沉,心悸气短,食欲不振,消化不良,呕吐尿频等不良生理反应。
考试心理异常一般是在过度的并且持久的焦虑情绪状态下产生的。这些病症通过药物治疗难以奏效,专家建议,家长和老师,最好具备一定的心理学知识和心理辅导方法,及时对紧张、焦虑的孩子给予辅导和帮助。
考试心理异常的多方面因素
考试心理异常的原因是多方面的,但主要有以下几点:
(1)对考试期望值过高
很多孩子认为某一考试对自己很重要时,他们的应试心理紧张度就很高。周围的同学、家长、老师的过分看重、夸张要求,也会增强孩子的紧张心理。让他们产生考不好就完蛋了的悲观想法。心理学家指出,期望目标越高,应试心理紧张度就越高,反之,则越低。这里所说的期望目标高低是相对于孩子对自己能...
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中考常见心理问题指导
面对中考,我们微笑!
初三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战,何去何从,这对于涉世未深的初三学生来说,实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向,也使得初三学生经常体验强烈的内心冲突和压力。初三学生的心理健康教育需要家长、教师和社会的共同关注。心理健康教育要始终贯穿一条主线:培养自信→勇于进取→不怕挫折→迎接挑战→争取成功!
心理问题指导之一如何缓解学业焦虑?
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考前心理-迎战中考
迎接中考前学生的心理相对于以住会有一些微妙的变化
中考临近,学生们都在进行紧张的复习,由于小学升初中不需要入学考试,中考,是学生们一生中经历的第一次大考,其重要性不亚于高考。中考,是一种国家行为选拔性考试,也是一种分流性考试。考生最终将进入重点高中、普通高中、职业高中及中专等。从某种意义讲,可以决定大多数学生今后发展的方向。随着中考进入倒计时,考前紧张繁忙的复习,、社会上对考试的关注、学校临考前...[ 查看全文 ]
2013年中考减压之家长减压
2013年中考即将开考,各位考生也已经进入最后的冲刺阶段,出国留学网中考频道特意为大家汇总了大量的中考减压和心理辅导方法,希望对大家有所帮助。出国留学网预祝大家考试顺利。
随着中考的临近,许多中考生家长患上了考前综合症,"等孩子考完了,这悬着的心才能落地"、"这几天晚上睡不着觉,睡着了还经常梦见孩子上考场的情景"......与紧张复习的孩子相比,迷茫、焦虑的家长们比孩子更紧张。
为了给毕业班的...[ 查看全文 ]
2013年中考减压的的好方法
2013年中考已经开始倒计时,中考网为各位考生精心收集整理了大量的中考减压和心理辅导方法,希望对大家有所帮助。中考网预祝大家都能考出理想的成绩。
在每年的升学考试中,都会出现这么一种现象:原来被老教师寄予了厚望的所谓的尖子生却成绩平平,名落孙山。而一些平时名不见经传的学生却金榜题名,令人匪夷所思。这是怎么回事呢?这时候,教师和学生往往都把这归结为失误或者超水平发挥,是一种偶然现象。其实不然,因...[ 查看全文 ]
2013年中考前实用的减压方法
2013年中考已经开始倒计时,中考网在考前一大段时间里为各位考生精心提供了一些中考减压和心理辅导方法,希望对大家有所启示。 中考网在此预祝大家考出一个优异的成绩。
针对考生在考前因时间紧、压力大而导致的长期的过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题,家长与考生可以结合实际情况,积极进行减压疗法,使考生在考前心理放松,心态平稳,恢复到正常的身心状态。
一、饮食减压法
饮食疗法包括两个方面。一方面是指...[ 查看全文 ]
2013中考前如何减压
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中考即将来临,考场上的竞争,不仅仅是知识、技能的角逐,也是心理状况的较量。如何在考试中,有效地减轻压力,克服焦虑情绪,发挥自己的正常水平呢?笔者认为,考生应注意以下几点:
1、调整目标和自我期许。中考中,大部分人定高了目标,...[ 查看全文 ]
面对中考如何减压
2013年中考即将到来,出国留学网中考频道为各位考生精心收集整理了大量的中考减压方法,欢迎考生同学们参考借鉴。出国留学网在此祝愿大家考出一个好成绩。
也许有人说,中考重要,因为它将决定“我”是否能进入理想的学校。这种说法应当说是对的,中考的确很重要,但从事实上说,决定你能否进入理想的学校,并不是由中考所决定的,而是由你平时的学习情况决定的,因为中考的成绩是由你平时的学习成绩作基础的。因此,中考...[ 查看全文 ]
2013年中考心理减压6招
2013年中考即将开考,各位考生也已经进入最后的冲刺阶段,出国留学网中考频道特意为大家汇总了大量的中考减压和心理辅导方法,希望对大家有所帮助。出国留学网预祝大家考试顺利。
从历年的情况看,总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致中考失败或成绩不理想。所以说考生在中考前以及考试中,积极调试、减轻心理压力是非常必要的。
一、饮食减压法
饮食疗法包括两个...[ 查看全文 ]
2013年中考减压九招
2013年中考已经开始倒计时,中考网为各位考生精心收集整理了大量的中考减压和心理辅导方法,希望对大家有所帮助。中考网预祝大家都能考出理想的成绩。
凡有过考试经历的人都有这种心理体验,考前有一种不由自主的紧张情绪。从心理学角度看,考试前的适度紧张是完全正常的,考生朋友们不必担心,只要应对得当,掌握一些调节心理压力的方法,完全可以将压力转化为动力。但是如果过分紧张,将这种心理紧张视为“麻烦”或“大...[ 查看全文 ]
2013中考心态调节秘诀
2013年中考即将到来,中考网特意为各位考生提供了大量的中考减压和心理辅导方法并随时更新,欢迎考生同学们参考借鉴。中考网在此预祝大家都能考出一个美好的未来。
中考在即,考生与家长同时进入了神经高度紧张的状态。很多经历过中考的人都说,在最后冲刺关头,"成绩较量"已渐渐演变为一场"心理较量",有些平常成绩好的同学因为太紧张而导致考试发挥失常的例子非常多。
四招缓解考生考前焦虑症:
心...[ 查看全文 ]