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2014考研初试考前饮食注意事项
以下《2014考研初试考前饮食注意事项》由出国留学网考研信息频道为您精心提供，欢迎大家浏览参考。
温馨提示：饮食篇
早餐如何安排?
早餐要吃好，因为早餐的质和量，直接影响上午的精神状态和学习效率。优质的早餐宜三搭配，即干(如面包、馒头、包子)稀(如豆浆、牛奶、稀饭)搭配，优质蛋白质(如豆类、奶类、蛋类)与淀粉食物(如纯谷类食品)搭配，酸(如谷类)碱(如水果、蔬菜、奶类)搭配。避免含高饱和脂肪的早餐食物。
午餐如何安排?
午餐要吃饱是指饭量和肉菜要够量。考生的用脑时间较多，足量的蔬菜、水果和适量的肉、鱼等优质蛋白质食物是必要的。另外还可以多吃瓜类，如黄瓜苦瓜等能达到消暑、防病的效果。
晚餐如何安排?
有条件的考生，尽量在家里吃晚餐。晚餐要清淡，以七八成饱为宜，因为晚餐后能量消耗较少。干饭或小米粥等可作为主食，副食以鱼类和豆制品为主，少量的去皮肉，蔬菜至少半斤。
宵夜如何安排?
一般如超过10点以上，就应该适当吃些点心作宵夜，如一杯牛奶或者酸牛奶加几片饼干。对那些睡眠差的学生，可以喝些莲子百合粥，牛奶加蜂蜜等。
考前如何进行科学的饮食安排呢?
考前，学生在饮食安排方面要做到三个原则，八个注意。三个原则是指均衡、适宜和卫生。
在三个原则的基础上，做到以下八个注意：1. 注重合理的食物搭配和...
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2014考研初试考前饮食注意事项的相关文章
2014考研初试考前注意事项：睡眠篇
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温馨提示：考前睡眠篇
专家给这类考生提供了几种调整睡眠的方法：
适时睡眠。不要刻意早睡，但绝对不能熬夜。
睡前吃点东西。考生在临睡之前可以喝一杯牛奶或者吃一个苹果，这样能够促进睡眠。但要注意临睡前不要吃大量的西瓜、喝过多的饮料等，否则会增加夜间小便次数，影响睡眠质量。
睡前用热水泡脚，并做头部和脚...[ 查看全文 ]
2014考研初试考前注意事项：突发情况篇
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温馨提示：应急篇
突发状况：临考感冒
应急预案：按说明书服用常用药物将有助于症状缓解，最好是服用中成药，这样不会引起嗜睡。另外，不妨适量吃些西瓜、梨等清凉的水果。此外，考生生病用药，一定要注意药品的不良反应。考试期间如果生了病可先请教医生，选择不会产生昏睡等副作用的药品。在选购感冒药的时...[ 查看全文 ]
2014考研答题怎么加分
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终于到了考研的冲刺阶段，相信大家都已经做好了充分的准备来迎接即将面临的挑战。每位考生都希望自己的考卷能在万芳丛中大放异彩，赢得阅卷老师的青睐，可是你到底知不知道阅卷老师最喜欢什么样的答卷呢?考研专家在做了深入调查分析后，总结出了阅卷老师最喜欢的三类答卷，希望能给考生提供参考和帮助。
爱美之心，人皆有之
考研阅...[ 查看全文 ]
2014考研冲刺你该知道的9件事
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【考研冲刺，你该知道的!】①调整心态，冷静有序是制胜法宝;②适量有氧运动，给身体加分;③作息规律，保证考研时间点是最佳精神时刻;④按考试时间，进行模拟训练;⑤梳理考点厘清知识体系;⑥对症下药查漏补缺↓↓距离考试还有半月左右，冲刺，坚持!转给考研的小伙伴们!
考研信息...[ 查看全文 ]
2014考研经验分享：考研冲刺要靠信念
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一年前的今天我和你们一样，坐在自习室，做着同样的事情——考研冲刺。现在只想回忆一下当时自己的经历，好的也好错的也罢，只希望能够对你们有所帮助。
一、一定要坚定能考上的信念
到了现在说什么都不能放弃!不要说放弃了对不起父母，对不起那么多人的期待，其实最对不起的是自己这一年的付出。也不要怀疑自己能不...[ 查看全文 ]
2014山东研究生初试考点注意事项
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各位考生：
在2014年全国硕士研究生入学考试即将开考之际，山东大学考点特别提醒您注意以下事项：
一、携带并妥善保管好您的有效二代居民身份证和准考证，考试期间您若无上述证件，将无法进入考场。
二、牢记您的考试时间和地点。因山东大学校区较多，您所参加的每一场考试均有可能不在同一教室，请您务必提前到您参...[ 查看全文 ]
2014青岛考研报名人数16345人
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教育部办公厅发布了《关于做好2014年硕士学位研究生招生考试执法监察工作的通知》，其中严禁命题老师参与考研培训和个人辅导，要求笔试、阅卷要全程录像，对于有条件的招生单位，对复试过程也要进行全程录像。17日，记者采访多个驻青高校发现，不少高校研究生报名人数较往年略有减少，尽管在考研年龄上取消了40岁...[ 查看全文 ]
2014考研经验：最后十几天 成功就在眼前
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经过了几个月的准备，终于到了复习的关键时刻，考研冲刺期。出国留学网考研频道提醒考生，要想在后期冲刺中“冲”出一个春天来，那就必须拨开复习的“雾霾”，找清楚复习的方向。这就要求大家在后期复习过程中避免犯一些常规性的错误，并制定科学合理可行的复习计划。
你是否永远在看第一页
相信这种情况在...[ 查看全文 ]
2014山东教育部考研重申考研录取考生信息
以下考研信息《2014山东教育部考研重申考研录取考生信息》由出国留学网考研信息频道为您精心提供，欢迎大家浏览参考。
12日，教育部发布通知，重申考研录取考生信息公示。记者采访发现，虽然不少高校发布的招录信息比较齐全，但在复试、录取信息以及个别专业免试环节上，公开信息较少，而一些考研亲历者坦言，这些环节“猫腻”较多。
山东省城某理工类高校一位法学博士生导师透露，每年的博士生面试中，上级会给予不同程度...[ 查看全文 ]
2014考研信息：防病注意事项之饮食篇
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饮食篇
在哪里吃?
外地考生或者跨校考研的考生一定要注意：在考试之前的前几天要考察一下学校及周围的地形，首先就摸清楚学校的食堂在哪里——考试的当天吃饭问题首先要确定好，不要到结束考试了还去外面找吃的地方。
学校食堂一般都要求办卡，不能用现金。同学们可以提前花点手续费办张卡，如果你觉得不方便，那么...[ 查看全文 ]
