久坐不动有哪些危害
近年来，越来越多的研究表明，我们每天能做的不利于身体健康的事情之一，也是我们现在大部分人正在做的事——久坐不动。那么久坐不动到底会有什么危害呢?接下来，出国留学网为大家介绍久坐不动的危害。 久坐不动的危害有哪些? 一、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，引起并加重我们的腰椎疾病和颈椎疾病。 二、久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。 三、久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。 四、久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。 五、久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。 六、久坐还会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。 七、久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低、甚至全无兴趣。 八、一个人如果经常处于静态且不爱说话，会加速语言功能的衰退，并使大脑反应能力变得迟钝，这与“用进废退”理论是... [ 查看全文 ]久坐不动有哪些危害的相关文章
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