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美国留学如何科学饮食
在美国留学生活饮食要科学，我们独自在外生活一定要多锻炼身体，保持身体健康，并且克制自己不要暴饮暴食，科学的饮食规律能够带给你一个健康的身体。
初到美国的同学们人人都面临着饮食变化的挑战，最近看到美国哈佛大学公共卫生学院公布的一项科验成果，可能会对留美学子们的饮食和生活习惯的变化方向，提供一些科学的依据和指导。我摘译了部分内容，供大家分享。
少吃多运动
哈佛大学公共卫生学院学者们在近日出刊的影响力最高的医学杂志 《新英格兰医学杂志》上发表了题为《饮食与生活习惯变化与男女性长期体重增加》的学术文章，用科学的流行病学研究结果证实饮食和生活习惯改变的具体关系，对只用“少吃多运动”来预防长期体重增加的传统观点提出了科学的补充和验证。
科研人员对12万美国无慢性病和肥胖症的男女受众进行了长达12-20年的跟踪调查，对他们的饮食和生活习惯的关系进行每四年一次的评估，并对年龄、基线体重指数和生活习惯因素进行多变量调整。这一系列的研究发现了在改变食用某些食物和饮料、运动量、看电视和睡眠时间与长期体重增加的明确关系。
研究结果表明美国成人平均每年增加1磅体重(约0.45千克，0.9斤)，平均每4年增加3.35磅，相当于20年间，体重增加16.8磅。由于体重增加的缓慢性并逐年累加，科学家和个...
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美国留学如何科学饮食的相关文章
澳洲留学如何下厨
据最新的研究表明，许多在澳洲留学生缺乏基本的营养知识而且烹饪技能差，无论是买快餐还是自己购买食品杂货，在食物方面的开销非常低。一些中国留学生反映，早饭不吃，午餐应付，晚餐误点吃，周末搓一顿成为饮食常态。
自己做饭并非易事
一些留学生表示自己煮饭并非易事，首先是居住环境的不允许。在麦考瑞大学就读的中国留学生小黄表示，留学生通常都是合租房子，首先租房广告上基本都有一条要求，招少煮爱洁安静人士。
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澳洲留学常见的三种住宿方式信费用介绍
一个人到澳大利亚留学，住宿是一个重要的问题!很多留学生和家长都为此发愁，选择一个好的居住环境对于今后的学习和交友影响巨大，那么澳洲有几种住宿方式呢?每一种的费用及优劣势又有哪些?下面，86留学网就为即将准备去澳大利亚留学的小伙伴们来逐一分析。
选择一：私人出租
对于去澳洲留学的同学来说，这种方式无疑是最独立且锻炼人的，同学们可以自己租个单间或者整租，也可以同其他人合租。
设施
分为两类
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法国留学住宿的几种类型及选择技巧
到法国留学 ，外国留学生在文化娱乐等方面享受优惠，外国学生和法国学生享受同样政府住房补贴。同时，在法国工作学习期间，外国留学生可以从事带薪工作，获得文凭以后可申请为期6个月居留证。
法国住宿：大学生公寓私人住宅家庭寄宿可供选择
在法国开始寻找住宿之前，有必要先按照居留身份、经济条件以及居留时间等因素，确定要找哪一类住房。法国的住房价格相对较高，但外国学生也可以和法国学生同样享受政府住房补贴...[ 查看全文 ]
法国留学住宿的几种类型
到法国留学 ，外国留学生在文化娱乐等方面享受优惠，外国学生和法国学生享受同样政府住房补贴。同时，在法国工作学习期间，外国留学生可以从事带薪工作，获得文凭以后可申请为期6个月居留证。
法国住宿：大学生公寓私人住宅家庭寄宿可供选择
在法国开始寻找住宿之前，有必要先按照居留身份、经济条件以及居留时间等因素，确定要找哪一类住房。法国的住房价格相对较高，但外国学生也可以和法国学生同样享受政府住房补贴...[ 查看全文 ]
英国留学租房如何跟房东沟通
在英国留学 的很多同学都是在校外租房，因为可以自由自在的在异国他乡生活。那么，英国留学怎么租房子?怎么跟房东沟通?如何避免受骗呢?
1、重复收取信用评估费 (Credit check fee) 房东们常常对未来的潜在租客进行信用检查，为了避免他们拖欠房东;尽管如此，还是有一些中介收取很高的信用检查费。
总体来说，信用检查报告大约在100英镑左右，但是一些中介让房客交更高的费用。更糟糕的是...[ 查看全文 ]
韩国留学住宿方式的最新介绍
去韩国读书，首要解决的问题之一就是住宿问题。86留学网在这里给大家说说韩国的住宿方式 。
一个人漂泊在外，住宿舍，还是自己租房子?在留学初期，没有语言基础的情况下，建议大家能住在学校的宿舍，因为宿舍大部分都在校内，在校内宿舍既便宜有方便。但是大部分的大学都韩国语语言生是不提供校内宿舍的，这种情况下，也建议学生入住学校提供的校外宿舍，因为即使是校外宿舍，也是由学校统一管理。不论在安全方面，还是环...[ 查看全文 ]
美国留学租房的几大步骤
如何在美国租房子?对于初次赴美国留学的同学来说，租房子是一个非常棘手的问题。86留学网小编的建议是：如果是想自己在外租房子的，先找个短期转租的房子，日常用品都暂时用转租者的;再找个长期转租的房子或者说是自己租房，再挑一个好的合租者。接下来把这些分别给大家一一道来。
美国留学租房指南
第一步：短期转租
Sublease在英文中的原意是自己租房再转租或转租一部分给别人。对于大部分留美的中国留学...[ 查看全文 ]
加拿大留学如何选择适合自己的出行工具
在加拿大留学的同学，除了关心住宿外，同样关心交通问题，不然给自己的出行会造成不便。加拿大的交通工具总类很多，建议能合理选择，选择适合自己的出行交通工具。
1、出租车(的士)
出租车按表收费(即按路程长短收费)。如果搭客超过四人或要等候，均须另外收费。小账一般约为百分之十。
2、铁路
VIA铁路经营横跨加拿大的客运服务。
3、自行车(单车)
自行车无须领执照，骑车时须像驾驶汽车般遵守交...[ 查看全文 ]
新加坡留学衣食住行的具体分析
对于新加坡留学生来说，除了学习之外，留学生最重要的莫过于尽快适应异国的生活，本文86留学网将着重为大家介绍新加坡的衣食住行。
一、新加坡留学生活之住宿
新加坡留学生活首先要提及的是住宿，一般而言，新加坡的政府中小学和私立大学都不是寄宿的，只有政府的理工学院和大学提供部分住宿。自行解决住宿主要有三种方式：
1、新加坡留学住宿的解决方法之一是豪华国际学生公寓，这种公寓的特点是规模大、设备齐全，...[ 查看全文 ]
出国留学打工的经历分享
由于出国留学生活花销较大，很多留学生都会选择打工以补贴生活用度。对留学生来说，打工赚钱为自己支付学费是一件再正常不过的事情，最常见的工作地点是餐馆。笔者有幸采访到了两位曾经有过打工经历的留学生，听他们讲述了自己的故事。
补贴生活用度
徐淦是一名留法学生，他在法国西北一个小镇的中餐馆做服务生。对他来讲，打工使自己能够独立生活而不需要求助于家里，同时也可以减轻自己的生活压力。
据他讲，在法国找...[ 查看全文 ]
