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寒露吃山药，功效这么棒!
又是一年寒露到，选择吃啥好东西很关键，小编为您推荐，寒露吃山药。
寒露吃山药，功效这么棒!
山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。由于山药中淀粉含量较高，因此在食用山药时，最好能用山药代替一部分主食，也就是适当减少主食的量，尤其是糖尿病人，要避免带来能量过剩的问题。
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内的胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。
推荐食谱：山药莲藕煲骨汤
原料：猪棒骨400g，山药300g，莲藕200g，枸杞30g，西洋参片、当归、黄芪、蒜、葱、姜、料酒、盐各适量。
做法：
1、猪棒骨切大块，洗净备用;
2、山药洗净去皮，切小段;莲藕洗净去皮，切滚刀块;
3、准备适量枸杞、黄芪、当归、西洋生片，冲水去灰备用;
4、葱切段，姜切片，蒜去皮备用;
5、把棒骨放入锅中焯水，去血水撇沫;捞出...
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白露时节龙眼功效
下面是由出国留学网为您整理的白露时节龙眼功效，欢迎阅读!
白露时节龙眼功效
为什么叫白露呢?白露节气气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水，所以叫白露。白露实际上是表征天气已经转凉。此时应该吃一些补身的东西。白露吃什么呢?龙眼就是一个不错的选择。
福州白露必吃龙眼，有效预防贫血
福州人一直认为，白露前后都是吃龙眼的好时候，此时暑热消散，食欲提高正好可以饮食养生，吃龙眼有助于健脾、补...[ 查看全文 ]
白露时节吃这些水果
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白露时节吃这些水果
秋天皮肤容易干燥，女性应对干燥适宜“由内养外”，除了多喝水，每天都要吃时令的补水果蔬最关键，白露吃什么水果好?吃对8种秋天果蔬，让你的皮肤保湿一整个秋天。
一口流水的秋梨
冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，秋梨中丰富的水分正是肌肤...[ 查看全文 ]
幼儿园大班科学教案：纸棒变变变
幼儿园大班科学教案：纸棒变变变
设计意图：
在幼儿园教育中，充分挖掘生活中幼儿能接触到的多种艺术样式，对培养幼儿良好的情感态度和创造性思维能力有着重要的作用。纸棒是一种开发性的、能让幼儿在发现中学习的材料，它有助于打开思路，发展幼儿的想象力和创造性思维能力。因此活动“纸棒变变变”就受了电视娱乐节目“超级变变变”的启发，表现的内容于幼儿的生活经验密切相关。
活动目标：
1、通过制作，比较出纸...[ 查看全文 ]
寒露的祝福
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寒露的祝福
1、 寒露到，让开心的火苗烘烤你，欢喜连连;让幸福的阳光包裹你，幸福无限;让友情的小手牵着你，情谊无限;让心灵的情愫问候你，句句暖心：愿你安好!
2、 在下“寒露”派掌门宋温暖，今天特来讨教。先接我一式招财进宝好运拳，再接一招横扫寒气快乐腿，全接住了?那只好送你一句：寒露幸福无敌。
...[ 查看全文 ]
寒露补什么
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寒露补什么
寒露滋补养生的五款粥
一场秋雨一场寒，随着几次降雨的光临，秋寒也迫近了。秋寒易伤肺，而粥有祛燥润肺之效，粥是抚慰人心的一种爱物。它那淡而悠长的味道，常是游子在异乡温馨的牵挂。中国人爱喝粥，可能就是喜欢喝粥时的那一份宁静、那一份温情吧。粥不仅能温暖人心，更是秋季去燥佳品，祖国医学认为，燥为秋之主气，稍不注意，人们便会受燥邪侵袭，出现...[ 查看全文 ]
寒露的禁忌
寒露节气到，寒露节气如何健康饮食呢?饮食禁忌有哪些?本文是出国留学网小编整理的寒露饮食禁忌，仅供参考。
寒露的禁忌
寒露饮食忌吃：
秋躁时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。将少量葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。
寒露饮食宜吃：
为防秋躁还要多吃些润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜，水果如梨、柿、柑橘、香蕉等，蔬菜则可多食胡萝卜、...[ 查看全文 ]
寒露古诗词
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寒露古诗词
玉蝴蝶(望处雨收云断)
柳永(宋)
望处雨收云断，凭栏悄悄，目送秋光。晚景萧疏，堪动宋玉悲凉。水风轻、萍花渐老，月露冷、梧叶飘黄。遗情伤。故人何在?烟水茫茫。
难忘，文期洒会，几孤风月，屡变星霜。海阔山遥，未知何处是潇湘?念双燕、难凭远信 ，指暮天、空识归航。黯相望。断鸿声里，立尽...[ 查看全文 ]
寒露小贴士
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寒露小贴士
1、寒露节气养生小贴士：足部保暖
常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。市民可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲...[ 查看全文 ]
学校吃空饷自查报告范文
学校吃空饷自查报告【一】
根据县纪委、县组织部、县编办、县人社校、县财政校联合下发的《关于清理党政机关事业单位在编不在岗“吃空饷”人员工作的通知》(x纪发〔〕4号)要求，我校对“吃空饷”问题进行了认真自查，没有发现“吃空饷”问题。现将具体情况汇报如下：
一、基本情况
县委党校，县编办核定我校行政编制人，事业编制人，现有在职在岗人员人，其中行政编制在编在岗人，事业编制在编在岗人。经过认真自查，...[ 查看全文 ]
吃空饷自查报告范文
吃空饷自查报告范文【一】
根据日前，区纪委下发的《关于印发<石鼓区机关事业单位 “吃空饷”问题专项清理工作实施方案>的通知》(石纪发[2012]5号)要求，我局对“吃空饷”问题进行了认真自查，没有发现“吃空饷”问题。现将具体情况汇报如下：
一、基本情况
我局行政编制1人，事业编制9人，离退休3人。经过认真自查，不存在长期在编不在岗、伪造人员编制及长期在册不在岗骗取财政资金、退休和死亡不注销及...[ 查看全文 ]
