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备孕寒露吃什么 山药莲子好配合
露节气备孕的您，寒露吃什么?小编为您推荐山药和莲子，不仅能够在寒露节气养阴防燥、润肺益胃，还能帮助您提高“孕力”哦!
备孕寒露吃什么 山药莲子好配合
食物一：山药山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。由于山药中淀粉含量较高，因此在食用山药时，最好能用山药代替一部分主食，也就是适当减少主食的量，尤其是糖尿病人，要避免带来能量过剩的问题。
对于备孕的您，山药有补肾之功，对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。
食物二：莲子莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，每公斤莲子中含有蛋白质81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，钙436毫克，磷1.397毫克，铁31.4毫克，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。莲子中央绿色的芯，...
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备孕寒露吃什么 山药莲子好配合的相关文章
寒露饮食养生之道
寒露吃什么最养生?小编这就带你一起来了解寒露饮食养生之道：
寒露饮食养生之道
酸味收敛第一
酸味可防止能量损失，因此酸味具有收缩和收敛的作用。在生鱼片上滴些柠檬汁后，生鱼片会变得有质感，就是酸味收敛作用的体现。在人体内，酸味通过收敛防止气机发散，防止能量的损失。
清淡饮食更利秋
虽然秋天天气寒凉，人们更喜欢吃味厚油滑的食物，但是秋膘并不能老贴，一些清淡质软、易于消化的食物更能帮助我们的身...[ 查看全文 ]
寒露时节 多吃蜂蜜少吃辣
寒露，标志天气转寒，深秋已至。寒露吃什么好?小编建议：大家要注意预防秋燥，在饮食调理上应常食蜂蜜少食辣。
寒露时节 多吃蜂蜜少吃辣
秋天，尤其是寒露前后开始，空气中的水分逐渐减少，空气趋于干燥，人体同样缺少水分。但是，喝白开水并不能完全抵御秋躁带来的负面效应。我国古代就有对付秋躁的饮食良方，即：“朝朝饮水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加少许食盐，就不那么容易流失了。...[ 查看全文 ]
寒露养生搞笑短信
寒露即将到来，寒露节气养生短信最近也很火热的流行开了。最近大家都在搜寒露节气养生短信，所以我就整理了几个寒露节气养生短信与大家分享。
寒露养生搞笑短信
1、寒露马上就到了，此节气的养生食物最好以润肺生津，健脾益胃为主，适宜吃的有：百合、大枣、红薯、枸杞、南瓜、银耳、雪梨等，避免辛辣刺激。
2、寒露过后天气凉，多吃根菜促健康;萝卜生吃能顺气，促进胆汁消脂肪;红薯饱腹效果好，延缓血糖防肥胖，老幼...[ 查看全文 ]
寒露时节保护支气管的简单方法
寒露到来之际，也标志着天气将逐渐由凉转冷。这时，我国大部地区天气凉爽，该注意慢性支气管炎的复发或加重了。患有慢性支气管炎的人常有这样的体验，每年秋风飒飒，凉意袭人的时候，咳嗽的老毛病就要犯了。及早预防和积极治疗慢性支气管炎，要注意采取如下几项防范措施。
寒露时节保护支气管的简单方法
1.保持室内空气流通。经常开窗通风，以确保室内空气洁净新鲜;外出应注意周围环境，加强劳动保护，防止烟雾、粉尘和有...[ 查看全文 ]
寒露之后的节气是什么？
大家对二十四节气肯定还有比较陌生的地方，别着急，让小编给你一一解答。
寒露之后的节气是什么？
寒露之后的节气是霜降
每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。
《月令七十二候集...[ 查看全文 ]
1-3岁宝宝秋分吃什么
出国留学网小编为大家整理了1-3岁宝宝秋分吃什么：不能忽视的5大原则，希望对大家有所帮助。
篇一：1-3岁宝宝秋分吃什么：不能忽视的5大原则
秋分节气来到的时候，很多地方逐渐现出凉意，早晚温差也变大。秋分吃什么好呢?由于秋天天气的变化，医院儿科门诊患感冒、咳嗽、过敏的宝宝多起来，一些体质较弱的宝宝感冒症状减轻后总好不利索，不时能听到几声咳嗽，吹点凉风或淋点雨咳嗽就会加重。
儿童发育迅速，生机...[ 查看全文 ]
孕妇秋分吃什么：4款孕妈滋润食谱
秋季孕妇饮食要注重各种营养素之间的搭配比例适宜，保持一定的平衡。出国留学网小编告诉孕妇，秋分吃什么好呢?通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素、物质以及微量元素。
篇一：孕妇秋分吃什么：4款孕妈滋润食谱
蛋白质主要由动物类食品提供，是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需的最重要成分，准妈妈要保证每天摄入充足的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、以及各种肉制品(鱼、肉等)...[ 查看全文 ]
坐月子秋分吃什么：“粗细”结合营养足
出国留学网小编为大家整理了坐月子秋分吃什么：“粗细”结合营养足，欢迎大家参考。
篇一：坐月子秋分吃什么：“粗细”结合营养足
秋分吃什么养身体呢?在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“下奶”。专家提醒，产妇在坐月子期间不但要正常活动，而且吃得也不能太精细。坐月子吃得不能太...[ 查看全文 ]
秋分吃什么 秋分养生需谨慎
经过一个夏天的消耗，人们的身体急需营养的补充。秋分时节是人们补充能量的好时候。出国留学网小编告诉大家秋分吃什么好呢?秋分吃什么对身体好呢?秋分养生需要注意哪些方面呢?秋分进补，需合理搭配。养生保健需谨慎!
篇一：秋分吃什么 秋分养生需谨慎
秋分养生吃什么：四点注意
首先，无病就不需要进补。如果无病随意进补，既增加开支，又伤身体。如服用鱼肝油过量可能引起中毒，长期服用葡萄糖还会引起发胖。此外，...[ 查看全文 ]
寒露养生之核桃的惊人功效
寒露吃什么好?核桃是不错的选择。下面小编就带你一起走进核桃的世界。
寒露养生之核桃的惊人功效
核桃又名胡桃，它与扁桃、腰果、榛子一起，并称为世界四大干果。其营养丰富，在国外被称为“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”;在国内则享有“万岁子”、“长寿果”等美称。其卓着的健脑效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所推崇。
中医学认为，核桃性温、味甘、无毒，入肺、肾、肝经，有补肾养血、润...[ 查看全文 ]
