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春季养生好习惯与禁忌
春季养生好习惯与禁忌
春天已经到了，平时大家需要注意自己的身体保健，在日常生活当中，有很多的人表现的比较懒散，所以，大家需要注意自己的睡眠质量，而且在日常生活当中，要注意一些禁忌事项，那么，春天中午特别需注意的禁忌事项有哪些?
1、忌多吃辣和酸
酸辣食物已经是现代年轻的最爱，有男人无辣不欢，而有人则无酸不下饭。
但是这两种口味的食物都不宜在春季食用。首先，春季人体容易上火，出现眼睛干涩、口舌生疮、便秘和皮肤黝暗等情况。
而辣味食物如青红辣椒、胡椒粉、老姜等，这些食物在中医看来性味燥热，容易加重上火现象。
其次，中医认为春养肝，因为肝属木，春也属木，所以春天的养肝是对应时节的养生方法。
但是春天也是肝脏疾病容易活跃的季节，养肝同时还要最易避免肝火过旺。所以，春季的饮食要注意避免辣和酸。
2、忌脱衣服
虽然随着春天的深入，天气已经逐渐转暖，但是男人不宜过早的脱去棉衣，即使是在中午也不可以。
俗语常说“春天孩子儿脸，一天变三变”，春天的天气虽然做不到一天三变，但是温度多变，早晚温差大这是事实。
如果男人过早的脱去衣物，人体的神经系统和温度调节系统没有缓冲时间，反而容易导致抵抗力下降。
而春季是多种病菌大肆繁殖的季节，抵抗力下降则病菌趁机入侵人体，导致疾病的发生。
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