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春分三大解毒蔬菜
春分又可以通俗的称为春季的平分点,此时的气候相当的不稳定,经常会出现昼夜温差较大、天气时晴时阴情况,所以气候变化也会导致身体出现不适,因此春分时节更要注意养生。春分吃什么养生呢?下面86留学网为大家推荐春分解毒清热三种蔬菜,希望大家可以根据自身的情况适当调理。
春分养生食谱一:香椿清热解毒健胃
春分时节的香椿,香味浓郁,鲜嫩清脆,口感和营养都是最好的。并且我国中医认为,香椿味苦,性寒,有清热解毒、健胃理气功效。由于香椿所独有的芳香味道,能起到很好的醒脾、开胃作用。经过现代医学研究发现,在香椿中含有大量丰富的维生素E,因此香椿还有着很强的抗衰老的功效。
但要提醒大家,由于香椿中含量的硝酸盐和亚硝酸盐含量要高于一般的蔬菜,因此在烹制香椿时最好能放进热水中先焯一下,这样吃才最健康。
春分养生食谱二:春芽抗菌又养颜
春日食春芽。孔子说"不时,不食",意思是,不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要"食岁谷",就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。
春分养生食谱三:菠菜解毒防春燥
菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳,而不是赵本山和宋丹丹说的"秋菠"。"春菠"根红叶绿,鲜嫩异...
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春分时节起居与饮食调护
春分时节,在中国的西北大部、华北北部和东北地区还处在冬去春来的过渡阶段,晴日多风,乍暖还寒。根据近几年来对沙尘这一地区天气的统计,4月最多,3月次之。春分15天,正处在3月底到4月初,在这些地区,大风 卷起的扬沙 、高空飘来的浮尘 ,特别是沙尘暴 对大气 造成的污染,每每都受到众人的关注,成为一时的热点话题。
“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”。中医讲究“天人合一”,由于春分这天正好昼夜...[ 查看全文 ]
2017年春分当天饮食攻略
每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜,得天地之精气,营养价值高。那么2017春分当天吃什么呢?下面86留学网小编为大家介绍一下春分当天饮食方案,供大家参考。
2017春分当天吃什么
吃时令菜,例如韭菜,豆芽、豆苗、莴苣等食材。吃晚春水果,例如桑椹、樱桃、草莓等。
春分当天饮食注意事项
多吃时令菜
从春分气候来分析,由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡...[ 查看全文 ]
春季养生四大饮食知识
春季养生四大饮食知识
春季已经来临,我们知道春季天气多变,时冷时热,春季养生格外重要,稍不注意就会出现各种健康小问题,出国留学网小编提醒MM千万别盲目吃水果,更不要忘了饮食营养平衡。
第一 专家表示:春季养生不宜盲目吃水果
水果是人人都爱的食物,但吃水果也有一定的讲究,盲目的吃水果吃会损害自己的健康。就来告诉你吃水果时应该注意些什么。过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起...[ 查看全文 ]
春季养肝护肝的5大方法
春季养肝护肝的5大方法
春季养生,重在养肝。春季是养肝护肝的重要时期。这段时间,女性应该如何养肝,保持健康呢?日常注意休息、保暖外,还需吃些养肝的食物,如枸杞等。
春季养肝要做到以下几点
春季养肝的方法1、保证睡眠的质量
要拥有健康的肝脏,睡眠是必须保证的。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节,在高质量睡眠状态下,体内出现一系列有利于生理、生化的变化,起到祛病延年的作用。
春季养肝...[ 查看全文 ]