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雾霾的危害以及避免雾霾威胁的方法
雾霾的危害以及避免雾霾威胁的方法
怎样预防雾霾带来的危害
1、减少外出
抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。
2、戴口罩少出门
出门宜戴口罩，但连续戴口罩的时间最好不要超过4小时，布类口罩需每天清洗并用开水消毒。一些个性口罩、卡通口罩，厚度仅一两层，难以过滤空气中的病毒、灰尘。常见的N95、KN90等型号的口罩对PM2.5的防护作用好，但儿童不适合戴。一次性口罩，最好不要反复使用，避免带来二次污染。
3、关门窗净空气
雾霾天应尽量关闭门窗，可在中午阳光较充足、污染物较少时短时间开窗换气。安装使用空气净化器对改善室内空气质量有一定效果，应选择不产生臭氧及其他副产物的产品。
4、室内摆放绿色植物
室内种植一些绿色植物，可以吸收空气中的二氧化碳而产生氧气。
5、注意饮食
患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。
6、行车走路要倍加小心
中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是...
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上班族缓解背疼的方法
上班族缓解背疼的方法
1.时刻保持正确的坐姿
在生活中就要注意自己的正确坐姿，这样也是一种简单的缓解腰疼的方法之一。当脊柱处于自然直立的时候它才是最健康的，所以无论在哪里在干什么，一定要保持 一个正确的坐姿，不良的坐姿会引发很多问题。除了天天坐在电脑前，低头垂肩的坐在椅子上也是很不正确的行为，都会使脊柱偏离正常的位置，将太多的压力压在 背部的肌肉上，这样背部不可能不痛，长期痛下去还会引发其...[ 查看全文 ]
中风的原因以及如何预防中风
中风的原因以及如何预防中风
脑中风原本是中医的病名，它形容这个病像风一样，变化莫测。西医把这个病叫做脑卒中，是指脑部的血管或者破裂堵塞而引起的脑部血液循环障碍的一系列脑部疾病。中风常见于中老年人，随着年龄的增长发病率逐年升高，男性发病率更高。随着人口老龄化的发展，中风的发病率和死亡率都大大增加。我国是人口的第一大国，也是名副其实的中风大国，每年新发的中风人数达到了200万人，每22秒就会有一个病...[ 查看全文 ]
雾霾天开车的安全原则与注意事项
雾霾天开车的安全原则与注意事项
雾霾天开车注意事项一： 不要开车窗 空调设定为内循环模式
在这种雾霾天里，如果您选择驾车出行的话，还是尽量不要打开车窗通风，因为这样基本相当于直接暴露在室外环境中，尤其是街面上的可吸入颗粒物更多。很多人会说，如果不开窗，长时间隔绝在车里会觉得比较闷，其实除了开车窗直接与外界空气接触的方式以外，我们建议您将空调设定为内循环模式，这样可以有效的让车内空气流通起来，又...[ 查看全文 ]
使用微波炉要注意什么 有哪些常犯的错误
厨房中有很多的电器，比如说电冰箱、烤箱、燃气灶、微波炉等等，每一种厨房电器都有自己的使用方法，微波炉的使用正确与否，关系着我们在烹调时弄的食物，同时还关系着我们的安全问题，所以微波炉怎么用是件很重要的事情，你知道微波炉怎么用吗?你了解微波炉的使用方法吗?今天我们主要来学习一下微波炉的使用方法以及注意事项。
微波炉的正确使用方法：
1、使用微波炉一定要在平稳、通风的地方，后部应留有不少于10...[ 查看全文 ]
微波炉的正确使用方法
微波炉是我们在生活中常用的电器 ，它的烹饪速度快，不会产生油烟，在使用过后还能保持厨房 环境的干净清爽。但是我们在使用微波炉的时候也要注意微波炉使用注意事项。只有掌握了微波炉的正确使用方法才能更好的延长微波炉的使用寿命。现在快和小编一起来了解微波炉使用注意事项和它的正确使用方法吧。
微波炉工作原理
微波炉是利用微波辐射进行加热的，食物中一般都含有一定的水分，而水是由极性分子所组成的，这种极性分...[ 查看全文 ]
用微波炉的10大禁忌
如何正确使用微波炉?必看使用10大禁忌
目前而言，微波炉对于很多家庭来说已经属于必备之物，尤其对于白领一族而言，但是，微波炉作为厨房电器中的一员，如果不能合理、正确的使用，那么久会有可能带来不必要的危害，对身体也会造成不必要的伤害。生活百科网小编提醒大家使用微波炉的十大注意事项。
一、忌超时加热
食品放入微波炉解冻或加热，若忘记取出，如果时间超过2小时，则应丢掉不要，以免引起食物中毒。
二...[ 查看全文 ]
上火的解决方法和怎么判断上火部位
上火的解决方法和怎么判断上火部位
心火
分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
肝火
表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
胃火
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
肺火
主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。...[ 查看全文 ]
身体生病前的几种征兆
身体生病前的几种征兆
一、胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊乱、晕眩，说话打颤、语无伦次
尤其是面部或者身体一侧出现上述情况，就可能是中风，也就是脑卒中的征兆，预示向大脑供氧的动脉堵塞或者破裂。
二、腿肚子酸痛、胸痛、气短、咳血
这些是危险的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易发生，手术之后长时间卧床，也会出现这种症状。人人都可能得这种病，坐卧时间久了，血液淤积在腿部，腿部出现血栓，小腿肚子肿疼，此时如...[ 查看全文 ]
招惹蚊子的食物
86留学网小编为大家精心收集整理食疗课堂，让大家吃这6种食物最易招蚊子。
1.啤酒等含酒精的饮品
一杯啤酒下肚就可能让你成为蚊子的目标。虽然“蚊子爱叮饮酒者”的具体机理尚不完全清楚，但有一种理论认为，这可能与酒后血液酒精浓度增加及体温升高有关。
2.香蕉等富含钾的食物
人体皮肤自然分泌乳酸，而乳酸容易吸引蚊子。吃香蕉、土豆、葡萄干等富钾食物会增加皮肤的乳酸分泌量，从而更易招蚊子。但这类...[ 查看全文 ]
饭后半个小时的好习惯不要忽略
常听老人讲，“饭后百步走，活到九十九”。不仅如此，小时候我们还常被告诫 “ 刚吃完饭不能跑步追逐，会得盲肠炎 ”，稍微大一点又听说 “饭后不要摸肚子，会长救生圈 ”。
饭后短短的半个小时，却“禁忌”多多。其实，如果饭后做了不正确的事，确实会影响身体健康。86留学网小编提醒大家，相反，利用好饭后半小时，做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。
早餐要营养丰富
无论是面包、牛奶等速...[ 查看全文 ]
