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转呼啦圈的好处和坏处
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转呼啦圈的好处和坏处
好处：
1.可以用以瘦腰，也是腿部及手臂健美的好帮手。
2. 挤压针灸效果：给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。
3.治疗便秘:经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到刺激肠道，治疗便秘的作用，有效的消除便秘所带来的痛苦。
4.减肥：弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果，通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动，有效燃 烧体内脂肪，在减肥的同时又能达到健身的目的，减肥健身两不误。
坏处：
1.呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量小，光靠这一运动来达到瘦身效果不太现实，并且，呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处，脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时，都有可能造成脊椎管内压力的骤变，导致血管破裂。
2.拉圈健身要讲究科学性，否则将会适得其反。
首先要注意运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以15——20分钟最佳;呼拉圈不可太重，尺寸不要过大，重量大概是食指及中指能够负荷的程度;腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者，不适宜此项运动。
转呼啦圈几点注意事项：
1、运动多久能达到健身效果?
摇呼啦圈...
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关于爱情的唯美英文句子
关于爱情的唯美英文句子
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爱情就像一只蝴蝶，它喜欢飞到哪里，就把欢乐带到哪里。
2、Where there is great love, there are always miracles.
哪里有真爱存在，哪里就有奇迹。
3...[ 查看全文 ]
关于友情的感悟句子
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孤独受伤的爱情句子
【】
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二、 人们说得好，真理是时间的女儿，不是权威的女儿。
三、 如果没有一千年的等候就不会有今生短暂的邂逅，也许还要一千年的相守才能换来今生的携手白头!
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六...[ 查看全文 ]
关于包容的名人名言
【关于包容的名人名言】
1. 唯宽可以容人，唯厚可以载物。——薜渲
2. 一个有知识涵养，懂得包容的男人，尽管在外人面前常常会表现出怕老婆的一面。然而，这种怕其实不一定是真的怕，而更多的是一种爱，一种智慧。他比谁都了解自己的老婆，也比谁都能在最关键的时候驾驭自己的女人。甚至，他和她不是同一级别和段数的，他就象一个父亲看着自己女儿的调皮和顽劣。
3. 爱是恒久忍耐，又有恩慈。爱是恒久忍耐，又有...[ 查看全文 ]
关于回忆青春的句子
【关于回忆青春的句子】
1. 生命是一场遇见，人来人往，最稀罕的就是遇见另一个自己。
2. 心怀不满的人，看不到美好，看不到恩情，看不到友谊，看不到爱!因为，他们嫌不够，不够满意!他们不够满意，不够满!难受、不舒服、不痛快、不满!他们的要求，是要满，充分满足，没有任何遗憾，没有任何不足，美满的、完满的、无缺的!
3. 请不要假装对我好，我很傻，会当真的。
4. 回忆和你在一起的日子里，虽然...[ 查看全文 ]
情侣间相互信任的句子
【关于信任的名言警句】
一、 长久的守候，源于一份包容;无言的感动，源于一份真诚。一些忍让，不是低头认输，舍不得多年的情感;一些妥协，不是卑微廉价，放不下曾经的在乎。
二、 宽容别人，就是解放自己，还心灵一份纯净。
三、 只有我们愿意打开心内的窗，才会看见心灵的宝藏;只有我们愿意打开心内的窗，才会看见门外清明的风景;只有我们愿意打开心内的窗，人间的繁花满树与灯火辉煌才会一片一片飘进窗来;只有...[ 查看全文 ]
关于信任的名人名言
【关于信任的名人名言】
1. 世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。——雨果
2. 爱就大胆爱，不要让自己后悔，给她一次机会，也给自己一次机会。对她要好，吵架无论是谁对谁错，要主动给她说话，要宽容，包容。谁叫我们是男人
3. 生命因为祝福、善良、豁达、包容、从容才无价，如果你的生命里都是爱恨情仇，恩怨是非，荣辱得失，都是猜忌、狭隘、怀疑、嫉妒、偏激、短见，那你...[ 查看全文 ]
关于爱情的忧伤句子
【关于爱情的忧伤句子】
一、 我们不敢太在乎，是害怕别人根本就不在乎。
二、 不追问也不想知道底细的时候，不是你已经超脱释然了，而是你已经彻底不爱了。
三、 长大和老去，也就意味着那些你曾经以为不能接受和无法承受的东西，而今居然都可以微笑着接受，也都可以承受了。
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XX市环保局教育实践活动办公室，根据市委第六督导组的要求，为保证剖析材料的质量，要求党员要采取多种形式，继续查找存在的主要问题，全面分析检查自身存在的突出问题，客观真实地撰写好剖析材料，为...[ 查看全文 ]
