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高考考前心态调整建议
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高考考前心态调整建议
高考的脚步越来越近了，考前的紧张氛围越来越浓。面对高考，面对高中阶段的结束，面对新的开始，高三考生体验到了前所未有的、更为广泛的内心冲突和压力，时有焦虑、烦躁、苦恼的情绪产生。这个时候的孩子更加的需要家长、老师的指导抚慰。
对学业焦虑
表现：考生这个阶段焦虑更多的体现在对考试的过分关注，对考分的过多看重，说到底还是对未来的焦虑。他们之所以这么焦虑，原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量一个人的能力的惟一指标;二是不自觉地将学历等同于自己的人生价值实现程度;三是渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。
学习动力不足也是常常让学生苦恼和矛盾的事。一方面学生都有提高成绩的需要。另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，学习无动力或动力不足。动力不足表现为内在和外在两种，内在的通常具有持久性，外在具有短暂性。
缓解方法：一根据自己的实力，给自己订立合理的目标预期。过强或过弱的预期都容易使自己产生失败体验而导致心理压力;
二未来对每一个人来说都是未知数，不要过多地考虑未来，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去;
三考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备...
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高考冲刺：怎样克服拖延症
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高考冲刺：怎样克服拖延症
高考的帷幕马上就要拉开了，到了现在这个时候，还有的同学，在复习学习上，不紧不慢，拖拖拉拉。用这种心态去面对高考是很危险的。要想克服拖延症，我们还得先了解什么是拖延症。
什么是拖延症?就是你明知道这件事该干，而且能够预料后果有害，但是你就是拖着不干，而拖着不干的同时，心...[ 查看全文 ]
高考复习经验
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高考复习经验
备考期间，“回归课本”是非常重要的，即把教材放在第一位，而不是盲目搞题海战术。每一道高考题都是课本概念的延伸和题目的综合。如果你吃透了课本，就是抓住了根本。看课本不是简单的看图识字，而是要达到查漏补缺的目的，这样备考的效率才会更高。
整理笔记也是备考中关键的一步，包括老师上课的笔记和自己补充...[ 查看全文 ]
高考心理辅导：大考恐惧小考焦虑怎么办
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高考心理辅导：大考恐惧小考焦虑怎么办
俗语说“小考天天有，大考三六九”，当前学生学习任务繁重，各类考试层出不穷，以高中学生为例，除了日常考试，还需要面对各种模拟考以及日后更为严酷的高考。
由于面临强大的竞争压力和家人寄予的高期望，不少学生在学习过程中都出现了不同程度考试焦虑症。一旦学生对考试表现出恐惧...[ 查看全文 ]
高考前怎样安排复习时间
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高考前怎样安排复习时间
有这样一个故事：加拿大魁北克有一条南北走向的山谷。这个山谷有一个神秘的特别之处：在它的西坡长满了各种各样的树，而东坡只长雪松。为解开这一景观之谜，科学家们又是化验土壤，又是测量光照，但都没在东西两坡发现有什么不同，后来不得不作罢。可有一年冬天，一对夫妇来这里滑雪。当时，正...[ 查看全文 ]
高考冲刺：如何预防考试焦虑
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高考冲刺：如何预防考试焦虑
1、挖掘潜能。不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从开始复习到高考往前赶超50名的大有人在，赶超80名也是完全有可能的，人在关键时刻的进步是惊人的。
2、坚定意志。严格地讲，高考其实就看谁笑到最后，你能坚持到最后，你就能笑到最后。而坚持到最后，就要求...[ 查看全文 ]
高考落榜后心理调节方法
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高考落榜后心理调节方法
一、对高考抱实事求是的态度，敢于直面现实
每年都有百余万的学生落榜，也就是说他们和你一样不能进入大学校门，你只不过是几百万分之一而已，如此沮丧、无节制地自我责备是不能解决任何问题的，只有勇敢地面对现实，才有可能摆脱落榜的阴影，走出心理的深渊。同时，也要正确恰当地评价自己的考试成绩，不抱不切实...[ 查看全文 ]
高考家长怎样有效帮助孩子提高高考成绩
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高考家长怎样有效帮助孩子提高高考成绩
家长可以帮助孩子提高高考成绩吗?回答是肯定的——完全可以!小编整理了一篇文章，希望家长从中能掌握科学方法、帮助孩子提高高考成绩。这四大方法适合全国所有考生家长。
拆分模考试卷
模拟考试后的试卷分析各学校都会认真做，家长在学校试卷分析的基础上再进...[ 查看全文 ]
高考要避免5大心理问题
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高考要避免5大心理问题
高考临近，面对如此快节奏的学习与生活，学生每天都如火如荼地考试复习，家长也日渐揪心地陪伴着孩子度过高中最难熬的日子，学生心理上难免会出现一些问题，那么高三的孩子常见的心理问题都有什么呢?又应该怎么帮孩子们解压呢?
1、疏导心理压力
很多学生因为付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生...[ 查看全文 ]
高考家长的一封信：爸妈陪你一起度过高考
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高考家长的一封信：爸妈陪你一起度过高考
送给孩子的一封信
亲爱的孩子：
你看到这封信的时候，妈妈要祝福你，因为还有两个月你就要开始一段全新的生活。对你来说，它充满了未知，在这短短一年的高三生活里，有无处不在的压力和挑战，更有无微不至的关怀和坚持。妈妈怎么也得挤点时间给你写几句话。
从你出生，到你含...[ 查看全文 ]
熟悉高考电脑阅卷流程 你可以多拿20分
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熟悉高考电脑阅卷流程 你可以多拿20分
试卷是如何扫描的?
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2、蓝色钢笔书写后，扫描字迹较浅，若无法辨认，容易误判或不给分。
3、作图未使用规定铅笔，或下笔太轻，会造成扫描看不清楚，请慎重。
4、语言表述需...[ 查看全文 ]
