2017长春中考体育时间及注意事项
出国留学网长春中考频道的小编会及时为广大考生提供2017长春中考体育时间及注意事项,希望对大家有所帮助。 2017长春中考体育时间及注意事项 2017年中考体育时间从5月4日开始,如果想在体育中考中有良好发挥,让考生在体育中考中取得高分,考前的休息及准备极为重要。提醒考生们也要记好中考体育现场的12项规定。 饮食:考试当天吃饭要6分饱 不要大量喝水和饮料 对于中考体育当天的饮食情况,老师建议考生们当天一定要以易消化高热量食物为主,比如面包、蛋糕等。同时千万不要吃太饱,6分饱就可以,太饱了又会影响发挥。 “考试当天要保持充足的水分摄入,可以确保血液循环顺畅,有利于考试时发挥。一般要少量并分多次喝水,不要等口渴了才喝。在考试前考生切忌大量喝水,可以在每个考试项目前象征性地喝一口水,这样才有利放松心情。”一会体育老师说。 考生们在考试前千万不要大量喝水,其中红牛等运动型饮料含有咖啡因、葡萄糖更不能喝,因为对大脑有兴奋刺激作用,喝多了反倒会影响运动水平的发挥。 着装:考试时要穿中短裤和背心 系好鞋带裤带 在穿着方面,考生们要尽量穿中短裤、背心,考试的时候不要戴任何和考试无关的东西,衣服口袋里的钥匙等硬质物品要取出。同时袜子还要选择纯棉质地的运动袜,这样可以充分吸收汗液,便于发... [ 查看全文 ]2017长春中考体育时间及注意事项的相关文章