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中考考场技巧
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中考考场技巧
考试需要技巧，有的人会考，有的人不会考。两个人平时学习差不多，但每次考试其中一个总比另一个高几分，究其原因，其实这跟考试经验有关。国外把这种非常会考试的人叫作考试油子。下面我介绍几种具体的考试方法，供同学们参考。
首先，从考场上说起，坐在考场上，监考老师一进来都很严肃，宣布考试纪律，开封发卷，这时有的同学就开始慌了，心咚咚跳起来，手也开始抖起来。或者是在答题过程中遇到难题，脑子很乱，再加上周围的干扰--如别人翻卷子的声音，写字的沙沙声都会使你心烦意乱。这时就需要马上进行心理调整。调整的方法主要有两种，第一种方法是深呼吸法，深呼吸的要领是吸的时候要满，要深，吐的时候要慢，要吐长气。
第二种方法是紧张肌肉法，通过紧张肌肉的方法达到全身放松。要让全身所有可以控制的肌肉都紧张起来，可以和深呼吸结合起来，憋一口气，全身用力，皱眉，用力闭眼睛，咬牙，脖子用力地动，肩膀用力地压，胸部绷紧，大腿.小腿.腰部.臀部.胳膊.手指全身用力，至到这口气憋不住了，然后你慢慢吐气，一边默念“放松.放松”，特别是头部要多念几遍，“额头放松”，“头皮放松”，“面部放松”，“颈部放松”。全身从头到脚，经过充分紧张，最后达到全...
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中考考场技巧的相关文章
中考家长：陪孩子制定合理的学习计划
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中考家长：陪孩子制定合理的学习计划
1、及时翻阅复习
一个学期过去，孩子的期末成绩往往能反映出他的基本水平。为了更好地迎接新学期，家长应当及时帮助孩子梳理学习漏洞，帮助孩子把学习基础打扎实了。
不妨把原先还没做完的习题拿出来，鼓励孩子做完，每天一个小时即可，整个寒假下来，绝对会有进步。
2、提高作业质量...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：增强自信心的6个技巧
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中考心理辅导：增强自信心的6个技巧
第一、合理安排自己的作息时间
在中考复习的阶段，最忌讳的就是疲劳战术，长此以往很不利于考生的学习效率，适当合理安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。
第二、积极自我暗示，多给自...[ 查看全文 ]
中考经验：14条血泪教训
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中考经验：14条血泪教训
中考越来越近，无论是孩子还是家长，一颗心总是悬着，迟迟沉不下来。
家长的心态就是如此——
从不主动去问孩子模考成绩，内心却不断盼望他告诉我一个好消息;一有空闲就默默估算孩子各科成绩，然后一科一科加起来，算算总分，想想可以报考哪所学 校。越临近考试，越将考试那两天的日程“放大”，几点...[ 查看全文 ]
2017年中考各科提分策略
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2017年中考各科提分策略
梳理考点掌握知识体系——重课本、理考点
在冲刺复习时，首先要静下心来，针对这门学科成绩落后，要加强基础知识薄弱部分的梳理，“重课本、理考点”，查漏补缺，将易混淆的概念、规律加强对比、区分，配以适当的练习进行巩固。对《中考说明》中所列考点重视理解分析，要逐点扫描，逐个过关，扫除复...[ 查看全文 ]
中考复习需要注意两件大事
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中考复习需要注意两件大事
初三复习时间紧、任务重，在短短的时间内，如何提高复习的效率和质量，是每位初三学生所关心的。本期，为大家分享一些中考复习的注意点供广大读者参考。
提示一：杜绝只看笔记，不看教科书的坏习惯
有些学生认为，平时自己认真听课，笔记中已经涵盖了所有复习内容。事实上，笔记不能代替书本。比如：书...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：考生增强自信心的6个技巧
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中考心理辅导：考生增强自信心的6个技巧
第一、合理安排自己的作息时间
在中考复习的阶段，最忌讳的就是疲劳战术，长此以往很不利于考生的学习效率，适当合理安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。
第二、积极自我暗示...[ 查看全文 ]
2017年中考解压三大技巧
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2017年中考解压三大技巧
善于科学安排时间
学生在一天或一周内的不同时间段的学习效率和疲劳情况是有差异的。如上午的二、三节课为效率最高时期，而第四节课是较为疲劳的时期;一周中的周二、三、四为最佳学习日，周一和周五、周六为思想容易涣散、情绪波动的时期。
我们要注意各科学习时间的合理搭配，做到文理相同、抽象...[ 查看全文 ]
2017年中考考前心理辅导
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2017年中考考前心理辅导
考前看不进书
这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握，从而产生了焦虑情绪，无法集中精力复习。面对这种情况，考生一定要想办法找出自己焦虑的根源，然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。如果是因为想要看的知识点太多而思维混乱，就要理清思路，抓住最关键、最重要的部分突击复习。建议考生不...[ 查看全文 ]
中考辅导班不要多多益善 学习方法更重要
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中考辅导班不要多多益善 学习方法更重要
“现在孩子一到双休日就全天上辅导班，平时晚上做功课至少要到12点。”前几天，一位读者打电话给记者，说了她今年要参加中考的侄子目前的学习状态。她说，因为报的辅导班太多，孩子与父母都发生了冲突。眼下离今年中考只剩2个月时间，许多家长担心孩子会在即将到来的中考...[ 查看全文 ]
2017年中考备考策略
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2017年中考备考策略
一、合理安排时间，不盲目。
“凡事预则立，不预则废。”每周最好能够简单拟定一个学习计划，最好能细致些，具体到每周一到五的晚上，作业完成之后还需要做哪些事情，周末的早、午、晚每个时间段做什么、学什么、复习什么。
二、重视所有学科，不偏科。
我们大家都是普通的孩子，除非自己对某个学科非常偏...[ 查看全文 ]
