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打坐的正确方法
打坐的正确方法
打坐是修身养性中的一种方式，但是要注意打坐的正确方法。下面是小编整理的打坐的正确方法图片，欢迎阅读。
一、打坐前的准备
1、静坐最好能另觅静室，假使条件不许可，那末可就在卧室中。窗门宜开，使空气流通，但有风吹到处不宜坐，门能关闭更好，以免别人的骚扰。
2、坐时或另备坐凳或就在床上，但总以平坦为宜，座位上需铺被褥或垫子，务使软厚，以便于久坐。
3、在入坐之前，应宽松衣带，使筋肉不受拘束，气机不致阻滞。
二、打坐的正确方法
姿势
以坐姿进行，(在这里最好不用睡式来炼以免昏沉入睡的现象)。打坐的姿势，可分坐椅式、散盘式、单盘式与双盘式。一般最好用盘坐的姿势，确实没有盘坐条件时，也可用坐椅式(即坐在椅子上，双腿着地)。盘坐时，依自己的能力散、单、双盘均可，不必勉强坐双盘，道家不要求一定要双盘。(当然能双盘更好)
盘坐时要求注意以下几点
1、臀部后半部，要求垫高一些，可垫棉垫或较薄的枕头。这样，可以使腰部自然伸直，避免打坐时因腰肌疲劳，慢慢弯腰曲背的弊病。
2、腰部要自然伸直，腰不直则任督二脉气不通畅，也容易形成昏沉瞌睡得毛病。
3、头正颈直、下颌微收。舌抵上腭。因为日常生活习惯，大多数人头总喜欢偏向一侧，或左或右，打坐时往往自己觉得头正了。实际上...
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防止近视的方法
防止近视的方法如下，快随小编来了解下吧。
防止近视的方法【一】
1、常做眼保健
上完一节课或看书1小时后，可以做一下望远运动。做法：向远处或天空凝视3分钟再闭眼1分钟，睁开眼睛时上下左右转动眼球。这样做的目的可以能调节视觉神经功能，使眼睛得到有效的休息，对保护视力是非常有好处的。远望时的目标可以是绿色的树木或者是一片绿油油的草地，这样使大脑和眼睛得到充分休息。
2、切莫在行走或乘车看书...[ 查看全文 ]
万年青的养殖方法和注意事项
万年青可以很好地将三氯乙烯吸收掉，能够消除其造成的污染，使室内空气得到净化，很适宜摆放在室内观赏。然而需特别注意的是，万年青具一定程度的刺激性及毒性，其茎叶含有哑棒酶与草酸钙，人们触碰后皮肤就会奇痒，不慎误尝则会导致中毒，接下来让我们详细来了解下万年青的养殖方法和注意事项、万年青怎么养。
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万年青的种类
常见栽培的品种有：金边万年青，叶片边缘为金黄色;银边万年青...[ 查看全文 ]
节约用水的方法
节约用水的方法整理如下，快随出国留学网小编来了解下吧。
节约用水的方法【一】
一、蔬菜先用淘米水洗一遍，再用清水清洗，不仅节约水，而且能有效清除蔬菜上的残存农药;家庭浇花，宜用淘米水、茶水、洗衣水等;将卫生间里水箱的浮球向下调整2厘米，每次冲洗可节水近3升，按家庭每天使用4次算，一年可节约水4380升;水龙头使用时间长有漏水现象，用装青霉素的小药瓶的橡胶盖剪一个与原来一样的垫圈放进去，可以...[ 查看全文 ]
美国纽约最小最奇怪的博物馆
不在面积大小
不在展品多少
博物馆的意义在于感染人
你们看过各种私立、公共的博物馆以及画廊
展示的主角大多是价值不菲的古物和艺术品
可是有一种mini博物馆
专门陈列从世界各地搜集来的“无用之物”
你见过吗？
坐落在曼哈顿华埠寇特兰巷的Museum非营利博物馆
由旧型大楼电梯内部改造而成
面积不到7平方米，空间只容得下3个人
无疑成为了纽约乃至世界最小的博物馆
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女追男的方法
女追男的方法整理如下，快随小编一起来了解。
女追男的方法【一】
女追男需要勇气和耐心的。主动一点没关系，就先要到他的号码，让他知道你喜欢他，然后经常给他发信息，和他一起去吃饭，如果他对你也有好感应该会有所表示，如果他很冷漠还闲你烦的话，那就要看你有没有勇气继续追了，如果要继续追那就要疯狂点了，给他买早点，打电话，发信息，他一个人主的话就常去他家找他给他整理整理房间什么的，他跟父母住的话就去...[ 查看全文 ]
包粽子的方法与步骤
包粽子的方法与步骤整理如下，快随小编一起来看看吧。
包粽子的方法与步骤
材料： 糯米、粽叶、猪肉、蒜、姜、酱油、五香粉、鸡精、少许料酒、盐。
做法：
1. 主料：
1.1 糯米洗净，泡3小时备用。
1.2 将新鲜粽叶洗净(如果是干的粽叶就先要泡一天，把粽叶泡软)，摘出完整的摆放好备用，将不完整的粽撕成宽5mm的长丝备用。
2. 配馅：
2.1 将猪肉按肥瘦4：1的比例剁成肉末;...[ 查看全文 ]
八个超级实用的验房小技巧
【八个超级实用的验房小技巧】
一、乒乓球
乒乓球圆圆的，放在平地上就会往低处滚，拿着乒乓球验房完全可以检查出地面的平整度，稍微有点坡度都躲不过乒乓球的滚动。除了地面，窗台、飘窗台都可以， 卫生间和阳台出水处则不求平整度，卫生间要求地漏处要稍低于周边，将乒乓球放置在卫生间，滚至地漏处说明地漏出水没问题。
二、“人”字铝梯
“人”字铝梯携带方便，检查空调插座是否松动、测量每个房间的层高等都...[ 查看全文 ]
美到心醉的古风诗词
【美到心醉的古风诗词】
白海棠
半卷湘帘半掩门，碾冰为土玉为盆。
偷来梨蕊三分白，借得梅花一缕魂。
月窟仙人缝缟袂，秋闺怨女试啼痕。
娇羞默默同谁诉，倦倚西风夜已昏。
画堂春(纳兰容若)
一生一代一双人，争教两处销魂?
相思相望不相亲，天为谁春。
浆向蓝桥易取，药成碧海难奔，
若容相仿日牛津，相对忘贫。
一字诗 陈沆 清
一帆一江一渔舟，一个渔翁一钓钩。
一俯一仰一场...[ 查看全文 ]
史上最有才的对联【带横批】
史上最有才的对联【带横批】
★上联：说你行你就行不行也得行;下联：你说不行就不行行也不行;横批：不服不行。
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★上联：爱与被爱都很难，下联：有情有缘要时间;横批：情义无价
★上联：假名假姓假地址，下联：骗吃骗喝骗感情;横批：愿者上钩
★上联：风在刮，雨在下，我在等你回电...[ 查看全文 ]
上海那些你没见过的奇怪博物馆
- 玻璃博物馆 -
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博物馆主体建筑为旧玻璃熔炉车间，参观者置身馆内，将感受设计所创造出的一系列新与旧的交替，体验到生活中平凡的玻璃以创意的姿态诠释着非凡想象力。
地址：上海市宝山区长江西路685号
门票：成人票48元儿童及学生28元
开放时间：周二至周日 9:30-17:00 (16:30停止售票)
- 八音盒珍品陈列馆 -
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这里是一位日本商人的个人收藏。整座博物馆...[ 查看全文 ]
