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预防记忆力下降的14个方法
【预防记忆力下降的14个方法】
1.勤用脑：看书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣爱好。
2.常动手：经常活动手指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。
3.多转换：即转换不同性质的活动。使大脑神经不过分疲劳，从而使脑力保持最佳状态。
4.重参与：多参与一些社交活动和集体、体育活动，可使精神愉快，消除疲劳，增强体质，促进身体健康。
5.调饮食：营养合理，粗细混杂，荤素搭配。少吃动物脂肪和含糖类食物。
6.听音乐：优美的旋律可增进大脑活力，调节中枢神经系统的功能。
7.善练习：可运用一些速读记忆训练软件进行练习，对预防记忆力衰退有辅助性作用。
在预防记忆力下降的基础上，还应该增强记忆力，下面给出了14种增强记忆力的基本技巧的方法：
1、观察，了解并实践记忆训练法，你就会敏锐地察觉到自己是怎样通过五种感觉接收信息的。
2、洞察力，由于你的观察技巧已得到改善，你对周围环境会更警觉，提高辨识和拼凑线索的能力。
3、分析，我们天生就不能记住每一件事。你的心灵会自动确定吸收到的信息的相关性、重要性和利弊。改善记忆能让你的比较、摄取、关联、评估和区分的能力得到提高。
4、理解，受过高度训练的记忆可以让你用更好的方式观察和理解周围的世界，不仅可以改善你理解...
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预防记忆力下降的14个方法的相关文章
皮衣保养方法
【皮衣保养方法】
皮衣正确洗涤方法清洗步骤
用干净棉布或棉球蘸取清洗剂直接对皮衣表面上的污垢进行擦洗，对于领口、袖口、袖底等较脏的地方,可反复几次擦拭处理(注意力度不要太大，以免损伤皮衣),清洗完后，再用棉布蘸取温水将洗涤剂擦拭干净。在通风处晾干皮衣后，也可对顽固污渍适当上色来遮盖。
介绍完皮衣的清洗方法，接下来就看看有哪些注意事项吧!
清洗皮衣时的注意事项：
1、皮衣最好不要整衣下水清...[ 查看全文 ]
南怀瑾语录：不要把自己搞的一身佛气
就像我说许多学佛的人，一脸佛相，满口佛话。有同学讲电话，跟对方说要“供养”什么东西，我在一旁听了就骂，讲什么“供养”，讲把东西给了人就是了嘛，偏要用“供养”，为什么满口佛话。学佛久了以后，讲起话来就用另外一套术语，这就是学佛不通。
大乘菩萨学通了的，嘴里没有这些术语。什么“般若”、“供养”、“布施”、“因缘”都是术语，你跟不懂的人就不能用这套，要用普通的话来讲。很多朋友对我说，来这里跟你聊聊很好...[ 查看全文 ]
中国人的8种奇葩心态，你有几种？
1、过客心态
中国的人口流动规模之巨大，举世闻名。随之而来，中国人的过客心态所带来的行为，也臭名远扬。中国人有着很浓的家乡情怀，迫于生计，很多人会离乡别井，到别的发达城市需找机会。
当他们来到这个城市工作、生活之后，大多数人都会存在一种过客心态，即感觉这里不是自己的家乡，自己只不过是一个暂时停留此处的外乡人，所以就没有必要为这个城市注入太多感情，也就不必爱护这个城市的形象了。于是，脏、乱、差的...[ 查看全文 ]
关于母亲的名言句子
【关于母亲的名言句子】
1、母爱是世间最伟大的力量。——米尔
2、一位好母亲抵得上一百个教师。——乔治·赫伯特
3、母亲的酒杯里永远盛满了爱。——王得春
4、妈妈你在哪儿，哪儿就是最快乐的地方。——英国
5、全世界的母亲是多么的相像!她们的心始终一样，每一个母亲都有一颗极为纯真的赤子之心。——惠特曼
6、她让我感到了美的诱惑!——达尔文
7、世界上有一种最美丽的声音，那便是母亲的...[ 查看全文 ]
男人延长寿命的12个方法
“我们当中的大多数人都无法活到基因‘指定’的年龄，”来自伦敦的罗森医生说，他是世界级的长寿权威人士。“近几十年的研究表明，对大多数人来说，行为和生活方式对你寿命的影响远比基因要大得多。”
最近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究显示，我们可以帮你把死神远远地拒之门外。当然，我们不可能让你奢望长生不死，但我们起码可以让你活得更科学，也更健康，也就是说让你的岁数比你当初想象的翻...[ 查看全文 ]
关于狗狗喝水你所不知道的事
【关于狗狗喝水你所不知道的事】
主人通常是把一盆水放在那里，狗狗渴了自己去喝。你知道吗，狗狗喝水太多会导致胃部膨胀、电解质失衡和低钠血症(水中毒)等；喝水太少可能引起脱水、肾结石、器官衰竭、甚至死亡。
你知道狗狗是怎么喝水的吗？
我们看到的狗狗喝水是不断的舔到口中，可看起来喝不到多少水呐！其实狗狗是这样喝水的：将舌头伸入水中，弯成“勺”状舀水，迅速送入口中。
它一天应该喝多少水合适呢？...[ 查看全文 ]
河北最容易读错的12个地名
【河北最容易读错的12个地名】
中华汉字文化博大精深
河北这些地名
如果你能全部叫上名字
算！我！输！
看看这些地名，这么多年
你读对了吗？
1、蔚（yù）县
蔚县，古称蔚州，为“燕云十六州”之一。河北省张家口市辖县。
蔚县旅游景点有蔚州古城、暖泉古镇、小五台山金河景区、飞狐峪空中草原景区等
2、蠡（lǐ）县
蠡县隶属河北省保定市。
蠡县的旅游景点有大宋台...[ 查看全文 ]
湖南最适合旅游的10大湿地公园
一年四季都是适合旅游的季节，尤其是春天夏天，不可错过。
不做宅男宅女，带上小伙伴和家人出去浪哦~
湖南最惊艳的10大湿地公园，
和旅游来一次美好的相遇，
拥抱自然，踏青的好去处！
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东江湖国家湿地公园
东江湖是一块美丽而又神奇的湿地，是大自然给予人类的宝贵财富。东江湖是国家水上体育训练基地之一，是国家4A级风景名胜区，旅游资源十分丰富。东江湖景区总面积200平方公里，融山的...[ 查看全文 ]
帮小孩有效规划暑假时间的8个简单方法
今天，留学网小编就来为大家介绍8个国外老师和家长教小孩做Summer Plan的方法，让小朋友学会自己做暑期计划，有效安排假期时间，过个充实有趣的暑假。
1、首先，让小孩列一个暑假心愿单—Summer bucket list
在暑假开始的时候，先带着孩子做一个Summer bucket list，让孩子列出他们在这个暑假最想做的事。
一个美国10岁小男孩的暑假心愿单是这样的：
⊙去图书...[ 查看全文 ]
买多肉的注意事项
买多肉的注意事项
眼下，外观小巧精美，看起来“萌萌哒”的多肉植物越来越受到养花爱好者喜爱。不少花友购买多肉根本停不下来……哪里买?什么时候买?买怎样的好?这些都是购买多肉的学问，养得好买得好是养花者的智慧：也是对生活一种积极向上的态度!应大家要求，小编整理了这篇文章，希望能帮助到大家。
什么时候购买多肉好?
1、多肉网购的时间秋季是最好的，一来秋冬季节本来就比较好养护;二来度过夏的也能算...[ 查看全文 ]
