出国留学网相关文章 睡前健康注意什么的相关文章推荐
睡前健康注意什么
以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理的睡前健康注意什么，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。睡前健康注意什么睡眠是健康的巨大源泉。怎样才能睡得好呢?首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。那么睡前健康注意什么呢?一、睡前散步。睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。二、睡前足浴。睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。三、睡前刷牙。睡前刷牙洗脸是必要的，但还要养成用温水洗脚的习惯，这能促进下肢血液循环，有利于很快入眠。同时加强背、脊、腋、腹等人体重要的保健区的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。睡前健康可以不妨使用以下几种方法。特别是夫妻间睡前保健，操作更简单，效果明显，轻轻松松达到健身的目的。但是需要提醒的是：睡前必须洗手才能保健康。生活中此前翻阅公用报刊，或点过钞票，手上就可能沾有性病病原体，做爱时又用手去抚摸自己或对方。这样，夫妻双方都可能成为性病的受害者。如果不洗手便就寝行房，其潜伏...
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睡前健康注意什么的相关文章
感冒患者饮食注意什么
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感冒患者饮食注意什么【一】
大家知道，食物与药物一样，都具有偏颇之性，比如江米性味甘温、质地粘腻，白酒性味辛烈而热等等。因此就存在着饮食禁忌的问题，包括进食的方式方法、食物的质量数量、饮食之间的相互作用、饮食与体质或疾病的关系，以及饮食与药物的不相宜...[ 查看全文 ]
鸿运当头的养殖方法和注意事项
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鸿运当头的养殖方法和注意事项【一】
1 鸿运当头的介绍
听到鸿运当头，很多人以为是成语，或者是电影名称。其实，我们要说的鸿运当头，是一种凤梨科的花卉，因为花芯鲜红，所以又名为鸿运当头。
1、它代表着完美。鸿运当头这种花卉，花在株顶或者中部...[ 查看全文 ]
给孩子起名字须知的注意事项
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给孩子起名字须知的注意事项【一】
给孩子起名字的原则:经常有很多准父母和新手父母费尽心机，发动一切可以发动的力量来给生命赋予犬号。名不正则言不顺，名字从某种意义上来说比父母都重要，父母不能伴随孩子一生，名字则是终身的福佑。街头的八卦大仙和精明的...[ 查看全文 ]
姓名五格是什么
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姓名五格是什么【一】
五格数理是根据姓名的笔画数和一定规则建立起来天格、地格、人格、总格、外格等五格数理关系的。下面我们就来了解一下姓名五格是什么意思吧!
姓名五格所代表的含义
五格各有其代表的人事与涵盖的岁运，详述如下：
1.天格：
在人事上代表...[ 查看全文 ]
商铺大门风水注意事项
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商铺大门风水注意事项【一】
店铺大门风水注意要点大全
1、店铺大门开门的大小与方向也很重要。最好是遵循左来右开门和右来左开门的规则，即左边的街道或走廊长，则店铺开右门，右边的街道或走廊长，则开左门。人流量主方向的地方选店铺，人流也是水流财流，这样的...[ 查看全文 ]
养狗对身心健康的好处
据美国《赫芬顿邮报》报道，养狗的人和爱狗的人都会理解狗在人们生活中的重要性。狗狗会对你忠心耿耿、彻底奉献。尽管它们爱你可能有部分原因是因为你给它们吃的，但是狗与主人之间的感情是双向的。你喂养和照顾狗狗，让它们得以存活，而它们会带给你更多心灵的关爱。大量研究表明，养狗对一个人的身心健康非常有好处。
1. 遛狗让你养成适度运动的好习惯。
尽管有时候，特别是在寒冷的季节，遛狗似乎是特别让人讨厌的...[ 查看全文 ]
什么是风水之气
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什么是风水之气【一】
阳宅风水理论的主要基础是气和势，其中气是阳宅风水的中心。凡是屋宅，左边有流水的叫青龙，右边有长道的叫白虎，前面有池塘的叫朱雀，后面有丘陵的叫玄武。这四种条件齐备的便是最好的建宅地点。风水选址要藏风聚气。
气在风水中确实是个关键。要证...[ 查看全文 ]
什么是建筑风水学
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什么是建筑风水学【一】
历史上最先给风水下定义的是晋代的郭璞，他在《葬书》中说："葬者，生气也。气乘风则散，界水则止。古人聚之使不散，行之使有止，故谓之风水。"清人范宜宾为《葬书》作注云："无水则风到而气散，有水则气止而风无，故风水二字为地学之最，而其中...[ 查看全文 ]
什么是风水学
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什么是风水学【一】
风水学是中国独有的一门学问，古老而神秘，《辞海》说：“风水，也叫堪舆。旧中国的一种迷信。认为住宅基地或坟墓周围的风向水流等形势，能招致住者或葬者一家的祸福。也指相宅相墓之法。”《辞源》说：“风水，指宅地或坟地的地势、方向等。旧时迷信据以附...[ 查看全文 ]
为什么要男戴观音女戴佛
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为什么要男戴观音女戴佛【一】
玉的佩戴习惯一般是男戴观音女戴佛。为什么要男戴观音女戴佛?这主要是男女互补的意思,让男人可以吸取一些女性的优点来弥补男性的缺点,而女性则可以吸取男性的一些优点来弥补自己的不足。
男戴观音的原因和作用功效：
观音是中...[ 查看全文 ]
