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夏天养生减肥食谱
在炎热的夏天里，怎样养生减肥呢?下面是由出国留学网编辑为大家整理的“夏天养生减肥食谱”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网实用资料栏目，希望您关注与阅读。1.冬瓜粥冬瓜200克，米少许(大概用手抓2把)将所有食材放入电饭锅加清水的高度参照电饭锅内的刻度线按下煮粥键，睡觉，早上起床，加调味即可。温热刚刚好如电饭煲没煮粥功能，就按平时煮粥的方法来也可。功效：冬瓜能利水、消痰、清热、解毒、减肥。2.蒜泥黄瓜材料：黄瓜500克，辣椒油15克，蒜泥25克，盐5克，香油15克 酱油10克做法：将新鲜质嫩的黄瓜，切成滚刀小块，再与精盐拌匀，入味，与黄瓜拌匀，即可食用。用法：每日早中晚当小菜吃功效：利尿，减肥。适用于营养过剩型肥胖。3.清蒸手撕茄子新鲜茄子两个，盐适量，酱油适量，拌饭酱适量，蒜末大概3个大蒜打碎成碎末做法：茄子洗干净，放蒸笼里，蒸软，放凉然后手撕，装碟把锅煮热，放入适量的油，拌饭酱(微辣)，蒜末，酱油少许盐。加2茶勺水，炒均匀出锅，淋入茄子上面。味道鲜。功效：散淤血，消水肿，止血利尿。适用于高血压和肥胖症...
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夏天养生减肥食谱的相关文章
【夏天标配】好喝又养颜的几款甜汤
闷热的夏天，来一碗凉凉的、甜甜的汤水，既清热润燥，又补水养颜。特别是无聊的下午当作甜品，吹着空调清清爽爽地喝一碗，爽翻了好吗!下面留学网小编为大家介绍几款好喝又养颜的甜汤。快点动手做起来吧！【夏天标配】好喝又养颜的几款甜汤小编最喜欢夏天煮一锅银耳汤，放入冰箱里冷藏后喝，粘粘的胶质口感很特别，像是果冻却又更软更润，简直不能更满足!夏天的美味靓汤怎么做?留学网小编给大家带来了最适合夏天的甜汤做法...[ 查看全文 ]
夏天睡凉席的小常识
生活总有各种情况需要解决，怎么办呢?出国留学网小编整理了最新生活实用小技巧：夏天睡凉席的小常识，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由出国留学网提供!夏天睡凉席的小常识时下，人们又纷纷用上了凉席。然而，市面上的凉席种类繁多，只有挑选得当才能既享受凉爽，又不会损害健康。草席采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，与皮肤的亲和力强，凉度较低，多受老人，以及体质虚弱的人喜爱。专家称，婴幼儿最好睡草席，...[ 查看全文 ]
如此炎热的夏天，你知道古人是怎样避暑的吗
这么热的天气，我除了空调哪里都不想去，但古代没有空调，那就得靠冰品和冷饮消消暑!出国留学网小编带来了古人是怎样避暑的，谢谢阅读。古人是怎样避暑的建筑篇窟室最早的夏日欢乐▲看过《甄嬛传》的菇凉肯定见过这一幕——娘娘小主们的宫殿里总放着一坛解暑的冰块，古代居然也能存冰!▲早在先秦时期，就有贵族挖地下室避暑，再放入冰块，就形成天然的“空调房”——窟室。▲这是一种考究的地下室，每到酷热的夏夜，贵族们在窟室...[ 查看全文 ]
水果减肥?你要注意这些
出国留学网小编为大家整理了一篇水果减肥需要注意的实用资料，更多文章尽在出国留学网。水果减肥?你要注意这些偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发...[ 查看全文 ]
美白又祛斑的蔬果让你白一夏天
出国留学网小编为大家整理了一篇美白又祛斑的蔬果实用资料，更多文章尽在出国留学网。美白又祛斑的蔬果让你白一夏天想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，就请多吃下面这些美白水果啰!这些水果都富含维生素C，可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生;维生素E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等，让肌肤由里到外看起来就白白净净。要美白，请多吃下面的蔬果：美白秘笈：吃水果能美白滋润肌肤润...[ 查看全文 ]
夏天坐月子，产后妈妈需要用到哪些东西?
夏天天气十分炎热，产后妈妈需要用到哪些东西呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“夏天坐月子，产后妈妈需要用到哪些东西?”，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网实用资料栏目，希望您关注与阅读。1.月子帽夏天天气那么热，还有必要戴月子帽吗?答案是肯定的，产后妈妈的额头和太阳穴部位是很容易受凉的，生了小孩后妈妈身体都较为虚弱，如果没有及时保暖很有可能会留下病根，很容易引起偏头痛等，坐月...[ 查看全文 ]
游泳（减肥）的最佳时间
夏天都喜欢游泳，也知道游泳可以减肥，但是你知道游泳的最佳时间吗？出国留学网为大家整理了相关资料，欢迎阅读。游泳（减肥）的最佳时间一天中最佳游泳时间是什么时候?早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做运动了。早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。上午9点：人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运动了。游泳减肥的最佳时间游泳减肥的最佳时间一般分为这几个时间段，一个是...[ 查看全文 ]
为什么夏天洗热水澡好
以下由出国留学网整理提供，欢迎阅读。为什么夏天洗热水澡好随着气温不断升高，人们已经明显感觉到夏天的燥热。夏天运动完了难免一身汗水，许多人喜欢在这个时候冲个冷水澡，感觉很痛快，可运动专家提示说，夏天做完运动，尤其是浑身大汗时，热水澡比冷水澡要好。国家体育总局科研所王智博士说，运动后有的人为了图痛快，从头到脚冲个冷水澡，当时感觉很畅快，可事后很可能会感到浑身乏力，有的甚至会出现头痛。这是因为身体在大量...[ 查看全文 ]
夏季如何养生
夏季失水多，应多喝水 喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。以下是出国留学网编辑为您整理的夏季如何养生，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(https://www.liuxue86.com)查看。夏季如何养生夏季失水多，应多喝水 喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重...[ 查看全文 ]
夏天坐月子饮食注意事项须知
夏天坐月子要注意哪些事项呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“夏天坐月子饮食注意事项须知”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网实用资料栏目，希望您关注与阅读。1.忌过早大量喝汤适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，不仅造成产妇...[ 查看全文 ]
