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青少年怎样预防糖尿病
上世纪80年代，上海14岁以下儿童和青少年糖尿病发病率仅为十万分之零点六一，90年代前期为十万分之零点八三，90年代后期为十万分之一点二一，目前已达十万分之一点七左右。
出国留学网为大家整理了“青少年如何预防糖尿病”，希望各位家长和青少年予以重视。一.预防由生活开始1.青少年糖尿病，预防重于治疗，在家用膳是最好最有营养的，如果外出吃饭，要选择一些提供新鲜食品和少油煮食的健康餐馆，并以水代替汽水和甜品，不要饮含酒精饮品或避免吸入二手烟。2.让您的孩子参与食谱设计和煮食前准备工作，这样孩子对改变饮食习惯更投入。在家用膳可加强健康饮食习惯和亲子关系，更鼓励您的孩子时刻保持良好饮食习惯。
选择整全食物(首选有机食物)，远离加工食品。注重高纤、低饱和脂肪、无转化脂肪、低精炼碳水化合物和全谷物。饮过滤水或泉水，每日食五种不同蔬菜包括二种熟食和三种生食);每星期共七种不同蔬菜。多些生食、少油炸或油腻食物。3.保持孩子牙齿健康，使用无化学品、无糖、无酒精和无氟的天然口腔护理产品。保持适当的体重;充足睡眠可改善身体功能、协调、集中力、心情和警觉性。睡前应避免观看恐怖电影、吃甜食和饮含咖啡因的饮料。睡前阅读故事给您的孩子吧。4.与孩子玩游戏和鼓励孩子发展益智嗜好，少看电视，选择富幽默感、轻松或富...
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青少年怎样预防糖尿病的相关文章
预防乳腺癌的方法
近年来，乳腺癌患者逐年呈上升的趋势，给人们的健康带来了很大的危害，为了减少乳腺癌的发生，大家就要学会预防，那么预防乳腺癌的方法有哪些?出国留学网为大家整理了预防乳腺癌的方法，希望对大家有所帮助哦。1.忌烟忌酒香烟中含有多种致癌物质，可增加患乳腺癌风险。研究表明，如果每天喝一次酒，患乳腺癌的危险性就增加11%，每天喝两次，其危险性就是24%，如果每天喝两次以上，危险性就增至40%。所以，女性最好忌烟...[ 查看全文 ]
怎么预防老年痴呆
老年痴呆症是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。所以，在我们年轻的时候就应该学习着如何预防老年痴呆症。下面，出国留学网为您整理了怎么预防老年痴呆，希望对大家有所帮助哦。1、精神调养忧郁是老年痴呆症的天敌，要保持良好的心情。2、饮食要均衡，有节制避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以...[ 查看全文 ]
什么是空调病？
下文是出国留学网为大家提供的什么是空调病 ，希望能对大家有帮助!更多生活百科小知识请关注出国留学网!什么是空调病在炎热的夏季，我们最喜欢待在空调房间里面，不管是工作还是健身都会把空调开下来，但是，大家知道吗，长时候这样的话，我们会患有空调病的。那么什么是空调病，它到底严重不严重呢，我们夏日预防空调病应该怎样什么呢?有什么食疗方可以治疗空调病呢?接下来小编就为大家详细的讲解下吧。什么是空调病现在这个...[ 查看全文 ]
夏天出汗多是病吗
夏天气温高，天气炎热，很多人每天都是汗流浃背的。下面是由出国留学网小编为大家整理的“夏天出汗多是病吗”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您关注与阅读。正常人都是要出汗的，一般是天热或者紧张的时候遍身微汗出，只有天热大量运动后会大量汗出。这就是正常的汗出。那么哪些情况属于异常汗出?自汗，这种多汗常见于老人，儿童，产后或者慢性病患者，稍微一动就出汗多...[ 查看全文 ]
如何预防小孩便秘？
小孩子的身体是比较较弱的，那么在小孩子便秘该怎么办?应该怎样预防小孩便秘？出国留学网为大家整理了几个方法。欢迎阅读，希望能对大家有所帮助。如何预防小孩便秘？ 应对小儿便秘的根本方法还是要防患于未然，也就是说，预防便秘很重要。父母应该注意从调理宝宝饮食、养成定时排便习惯、保证适当活动量这几个方面入手。均衡膳食宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果...[ 查看全文 ]
吃什么可以预防乳腺癌
吃什么可以预防乳腺癌?下面是出国留学网小编为大家带来的一些预防乳腺癌食物小知识，欢迎大家阅读，更多精彩生活百科请关注出国留学网。预防乳腺癌多吃6种食物其实，要想不被乳腺癌找上门，在平时多吃些大豆、蘑菇等食物能起到不错的预防效果。大豆对女人而言，大豆是一种非常神奇的食物。天然大豆和用它制成的大豆制品中都含有异黄酮成分，异黄酮是一种非常重要的植物雌激素，它能抑制人体内的酪蛋酸激酶的活性，从而有效抑制癌...[ 查看全文 ]
夏季持续高温，哪些病最高发?
由于连续的高温天，老年病人和急诊、重症病人增加，多家医院日门急诊均超过1万人次。不少医院急诊增长至少20%，尤其是晚上、周末，急诊病人特别多。以下是出国留学网小编为您整理的夏季持续高温，哪些病最高发?，供您参考，更多资讯请点击(https://www.liuxue86.com)查看。夏季持续高温，哪些病最高发?热伤风“伤不起”案例一：即便已是傍晚，回到家的陈先生还是大汗淋漓。刚进门一阵凉爽，可随后就...[ 查看全文 ]
怎样照顾好甲亢患者的情绪
大家都听过甲亢吧，但是想必对它的了解却不是很多，如果你身边的人得了甲亢应该学会怎么照顾他们的情绪，试着去安慰他们。下面出国留学网小编为大家带来了怎样照顾好甲亢患者的情绪，谢谢阅读。怎样照顾好甲亢患者的情绪我们一提到甲亢，就会联想到甲亢患者的不稳定情绪。事实上也是如此，他们的情绪变化不定，没有特别的规律可以遵循。这是为什么呢?由于甲亢患者的甲状腺分泌了过多的甲状腺激素，导致人体代谢速度加快，组织和器...[ 查看全文 ]
骨折病人吃什么好 骨折以后怎样恢复最快?
下文是出国留学网为大家提供的骨折护理小常识，希望对大家有所帮助!更多生活百科小知识请关注出国留学网!骨折病人吃什么好骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。2、维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后...[ 查看全文 ]
怎样快速治疗热伤风
夏季感冒中医又称为暑湿感冒，与冬天的风寒感冒和风热感冒是有区别的。以下是出国留学网小编为您整理的怎样快速治疗热伤风，供您参考，更多资讯请点击(https://www.liuxue86.com)查看。怎样快速治疗热伤风应该根据每个人的个体情况和地区的不一样，可以采取不同的防暑降温方法主要是头痛、流鼻涕，有时候稍微有一点发烧我是头昏、发晕、头痛，有时候咳嗽。打喷嚏、流鼻涕，有点不舒服。风寒感冒主要是感受...[ 查看全文 ]
